קייט מידלטון, כמו גם נשים רבות ברחבי העולם, לא הייתה תמיד מאושר עם מותן, ולכן לפני החתונה החליטה לרדת במשקל.בתוך 4 חודשים של הנסיכה לעתיד להתכונן לחגיגה הקרובה, ושנת גודל הבגדים ה -44 שלה 42. ידי ak הדק קייט מידלטון?

הדיאטה של ​​קית 'מידלטון מבוססת על תזונה דלת פחמימות.עבור הבסיס של ירידה במשקל נלקח Ducane דיאטה, שדרכו ניתן לרדת במשקל ללא רעב ומתח.

כוח קייט מידלטון מחולק 4 שלבים, שבמהלכם הצורך לשתות 1.5 ליטר יומי עבור מגוון רחב של נוזלים ולאכול עד 3 כפות סובין שיבולת שועל.זה לא במקום ללכת לטייל בפארק או להקדיש זמן לספורט קל.נקודה נוספת צריכה להיות איסור מוחלט על חזק, מתוק וסודה.

ההרזיה ראשונה בשלב

ולמן התחלת הדיאטה מתחילה החלוקה של תאי שומן, אשר משפיעה על הגוף כולו.אין זה מפתיע אם אדם חווה אי נוחות או יובש וטעם מר בפיו.

משך השלב עבור כל נקבע באופן אישי, כמו הכל תלוי במשקל הראשוני וירידה במשקל הנחה.אבל כדאי לזכור כי יותר מ 10 ימים עם חלק זה אינו מומלץ לרדת במשקל.חישוב הזמן של השלב הראשון הוא פשוט מאוד: עבור כל 10 ק"ג נוספות אתה צריך 3 ימים של דיאטה.

ישנם מוצרי חלבון מועדפים ביותר: עופות

• ללא עור שמנוני;
• בשר ללא שומן;
• דגים נטולי שומן ומוצרים אחרים למאכלי ים;
• מוצרי חלב וחלב שאינם נטולי שומן;
• ביצה לבנים;חזיר ועלי בקר.

בנוסף, אתה יכול לאכול מלפפונים כבושים.

לא יכול להיות:

• מלח;חומץ
• ;
• שום;
• בצל;
• סוכר.

אתה יכול להפסיד יותר מ -10 קילוגרמים נוספים בשבוע של מזון כזה.ככל שמשקל האדם גדול יותר, כך השלב הראשון של הדיאטה צריך להיות ארוך יותר.השלב השני במשקל

החלק השני של הדיאטה מאפשר לך להוסיף בתזונה של ירקות, המכיל שום עמילן, אשר יכול לבשל, ​​לאפות ולבשל.כמה ירקות, אולי, יגרום לאדם לרעוב.לכן, יש צורך רק חלבונים ביום.

מוצרים משלימים:

• תבלינים, שום ופלפל חריף;
• אדג'יקה;
• מלפפון חמוץ;חלב מלא
• ;
• ג'לטין;
• קטשופ;
• קקאו ושמנת, דל שומן.

אבטחת

בשלב השלישי אתה יכול לאכול כל מה כלול בחלק הראשון והשני של הדיאטה.לשם שינוי, אתה יכול להוסיף כמה מוצרים: פירות שונים( למעט, בננות, ענבים ודובדבנים מתוקים), לחם שחור, גבינה קשה.

כמה פעמים בשבוע מותר לאכול תפוחי אדמה, קטניות, פסטה וכל מזונות עתירי קלוריות.

משך התיקון יהיה תלוי בנפח המסה השומנית שהושלכה.כל קילוגרם מזבלה צריך להיות קבוע 10 ימים.

השלמת

בשלב זה התוצאה של הרזיה מייצב.יש כל דבר.זה עדיין צורך לאכול סובין ולשתות הרבה נוזלים.פעם בשבוע, הקפד לאכול רק מוצרי חלבון.

דיאטה כזו מסייעת להיפטר 5 ק"ג כל שבוע, כך הדמות של קייט הפך ללא דופי.

היתרונות והחסרונות של

במהלך הדיאטה, התיאבון פוחת בשל גופי קטון המיוצרים.בנוסף, טכניקה זו מאוזנת היטב, וכתוצאה מכך עשוי להיות מחסור של חומרים מסוימים וויטמינים.ייתכן שיש מחסור של שומן עבור הגוף, ולכן חשוב להוסיף קצת שמן צמחי לתזונה.

דיאטה יעילה מאוד ומסייע רק לכולם.עיכובים מהימים הראשונים, וכתוצאה מכך מופיע מהר מאוד.האוכל מגוון מאוד ואין לו מגבלות קפדניות בבישול.זה אפשרי, כאשר אתה רוצה ובכל מקום, בשל הפשטות של מנות מוכן.

סרטונים קשורים של המאמר