מזון גולמי: טוב או רע
לבריאות ואריכות ימים: מיתוס או מציאות
לאחרונה, דיאטת מזון גולמית הוא נהיה יותר ויותר פופולרית, ויש לו סיבות רבות: טכניקה זו מאפשרת לך כוח לחזק את בריאותם, לרדת במשקל, ותמיד לשמור על עצמך במצב.דיאטת מזון גולמי
כדרך האלמוות: המהות ^ דיאטת מזון גולמית
לטיפול זמן רב נדונה על ידי אנשים רבים, ופעם התזונאי ידוע המר שלדון אמר כי אנשים שמעדיפים לאכול מזונות תרמית מעובד יכולים להיות בריאים רק בגלל שכולם בתזונה שלהםגם בהווה פירות טריים, ירקות, מיצים, אגוזים, עשבי תיבול ופירות יער - מוצרים שהם הבסיס של מתודולוגיה זו.
המהות העיקרית של ימין דיאטת מזון גולמי אינטליגנטית היא שאסור לאכול אוכל שהוכן על ידי אפייה, רותחים, טיגון, וכו ', כמותחת השפעת הטמפרטורות, הוא מאבד את כל התכונות השימושיות שלו.
המבלבלים דיאטת אוכל צמחונית גלם, אבל השילוב של שתי התפיסות הללו הן שונות לחלוטין: במקרה הראשון מותר לאכול אוכל מבושל מטוגן, ובשני האוכל צריך רק להיות טרי.דיאטת אוכל
גלם: יתרונות וחסרונות
מי משתמש דיאטת מזון גולמית דיאטה לירידה במשקל או פשוט שומר על הטכניקה של כוח, אפשר להסיר התועלת המרבית לבריאות שלך: מוצרים ראשים
- לחסל את המחלות של מערכת הלב וכלי הדם ולמנוע את המראה, להפחית כולסטרול, להפחיתהסתברות להתפתחות אונקולוגית;
- סיבים שנמצאים רוב הירקות המכריעים, תורמים לניקוי מעי מהיר ובטוח, מספקים מירויות הפחתת רעב ומשקל;
- ברוב המקרים, foodists גלם לא יודע על בעיות כגון אבנים בכליות, עצירות, טחורים, מחלות עצבים ומחלות של המפרקים.
לדעת האם דיאטת מזון גולמית הוא מועיל, יש צורך לקחת בחשבון גם הפגיעה שלו:
- כזו מערכת אספקת חשמל כוללת מצאו חלבונים מן החי לחלוטין בדגים, ביצים ובשר - זה אומר דיאטה לא מאוזנת.כמו כן, אחוז השומן בתפריט הוא נמוך מאוד, אם כי חומרים אלה חשובים לבריאות;
- לפני שתמשיך דיאטה מזון גולמי, יש צורך להפחית בהדרגה את הסכום של מזונות שטופלו חום להגדיל את הנתח של טרי, אחרת עלול להחמיר אלרגיות;2-3 שבועות הראשונים
- של דיאטת מזון גולמית יכולים להיות קשים למתחילים, ובסופו של דבר, אדם רגיל נמאסות לגמרי, מתפרק.הבדלים כאלה בתזונה מובילים לעלייה חדה במשקל ובבעיות בריאות.התפריט
ואוכל דיאטה גלם מתכונים לכל יום ^
כיצד להפוך foodists גלם: ייעוץ מומחה תזונה מזון
גלם: איך להתחיל
לדעת foodists גלם, עבור מעבר מוצלח לתזונה מזון גולמי חשוב להבין לעצמם פרטים מעטים: דיאטה מזון גולמי
- - זה לא רק דיאטה מסוימת,אלא גם דרך חיים שמטרתה פיתוח של רוחניות.זה יכול לעזור לך להיפטר של מחלות מסוימות, ולמנוע את הופעתה של משקל עודף;
- בהתחלה, אתה צריך לוותר על מזונות נוחות, רטבים ושימורים, ורק אז צריך לאסור את עצמך לאכול דגים, בשר, מוצרי חלב;
- השלב הראשון אפשר להתבשל או לאפות את המזון בטמפרטורה של 40 מעלות, אבל אז זה חייב להיות נטוש.דגנים יכולים לשפוך מים רותחים למשך מספר שעות - כך הם שומרים על מספר האלמנטים השימושיים ביותר.
גלם מזון תזונה: תפריט במשך השבוע למתחילים
מי שהחליט להשתמש דיאטה מזון גולמי עבור הרזיה, מומלץ לעשות תפריט משלך עבור תמונה זו: בבוקר
- שאנו אוכלים תפוזים, קיווי ובננה( 2 יח '.);
- לארוחת צהריים - 50 גרם של אגוזים;צהריים
- מאודה
- סלט כוסמת וירקות ירוקים חטיף אחר הצהריים 70 גרם של פירות יבשים;
- יש לנו ארוחת ערב עם שייק ירקות ולחם.מזון גולמי
: כוסמת מתכון
מתכונים לבישול:
- 2 שעות לפני הארוחות, יוצקים ספל גדול או צלחת של 70-100 גרם של כוסמת, יוצקים מים רותחים;
- אנחנו עוזבים במשך שעתיים.מלח לא נוסף.
מתכון לסלט ירקות:
- מלפפוני גזר, פלפל מתוק, עגבניות ובצל;
- הכל מעורבב, מוזג בשמן זית.
מתכון של שייק ירקות:
- קליפות עגבניות ואבוקדו, בזיליקום חתוך ופטרוזיליה;
- כל חיבור, לטאטא עם בלנדר.דיאטה מזון גולמי עבור תורת הסוד מחבר
זילנד
"המציאות Transerfing" ולדימיר זילנד טוען כי מוצרי בשר - דומה להתמכרות לסמים דחייה מהם ירגיש רצון עז לאכול אותם בכמויות גדולות.כדי למנוע זאת, הוא בא עם מערכת למעבר יעיל דיאטה גלם:
- אם אתה רוצה לאכול נקניקיות, עדיף לתת עדיפות חזיר טבעי.בעתיד, זה צריך להיות גם נטוש לטובת בשר מבושל תוצרת בית;
- אם אתה רוצה לאכול תפוחי אדמה מטוגנים, עליך להכין אותו בדוד כפול, רצוי לקלף;
- בעתיד, אתה צריך בהדרגה לנטוש את מזון מעובד תרמית.
גלם: ביקורות ותוצאות ^
עכשיו אתה יכול למצוא מספר רב של ספרים על מערכת אספקת החשמל הזה, למשל, "12 צעדי מזון גולמי" ויקטוריה Butenko, אשר מבהירה כי הגוף הוא סתום בגלל "מזון מת", המהווה טיפול בחום.באשר לחוות דעתם של הרופאים על מזון גולמי, כולם טוענים כי דיאטה כזו לא ניתן דבק לצמיתות, אחרת יכולות להיות בעיות בריאות.
מה התוצאות ניתנות על ידי דיאטה גלם:
- המשקל פוחת או נשאר רגיל - הכל תלוי הרצון של אדם מסוים;
- חסינות מוגברת;
- צום שיטתית ותזונה גולמית מסייעת למנוע התפתחות של מחלות רבות.דיאטה מזון גולמי
, אשר היתרונות והנזקים התווכחו ארוכות נושאים עכשיו נכון עבור הרבה אנשים, כי שיטה זו מאפשרת לך לא רק לרדת במשקל אלא גם כדי לזכות חיוניות.ביקורות
של מזון גולמי של הקוראים הקבועים שלנו:
יקטרינה, 29 שנים:
«אבא שלי - rawfoodist, עשיתי עד שהוא לא עושה את דעתי, אני אוהב בשר.כנראה עדיין צריך לגייס את כוח הרצון, כי אבא שלי הוא נדיר מאוד חולה והוא תמיד במצב מצוין, ואת הדיאטה מזון גולמי משחק תפקיד משמעותי, אני חושב »
מרגריטה, 25 שנים:
« עבור 2 שנים ואני rawfoodist, ושוםלא הבחנתי בשינויים רעים בבריאות, ואפילו להיפך: עודף משקל הפסיק להופיע, מצב העור השתפר, ולבסוף נפסקו כאבי הראש.קשת ההתחלה הייתה, אבל עכשיו אני מרוצה מתוצאת »
אולסיה, 35 שנים:
« על דיאטת מזון הגולמית, החזקתי מעמד רק חודש, אבל אני עדיין לא מתחרט על זה, כי בזמן הזה נהייתי רזה ידי 10 קילו!תוצאה זו לא הושגה על כל דיאטה! ".