דיכאון לאחר לידה - גורם, תסמינים וטיפול.MF.

2)

• 0 אני לא מודאג לגבי העתיד שלי.
• 1 אני מרגיש שאני מבולבל לגבי העתיד.
• 2 אני מרגיש ששום דבר לא מחכה לי בעתיד.
• 3 העתיד שלי הוא חסר תקווה, ושום דבר לא יכול להשתנות לטובה.

3)

• 0 אני לא מרגיש כמו כישלון.
• 1 אני מרגיש שסבלתי יותר כשלים מאשר אנשים אחרים.
• 2 כשאני מסתכל אחורה על החיים שלי, אני רואה הרבה כשלים זה.
• 3 אני מרגיש שכאדם אני לוזר מוחלט.

4)

• 0 אני מקבל את אותה שביעות רצון מהחיים כמו קודם.
• 1 אני לא מקבל את אותה סיפוק מהחיים כמו קודם.
• 2 אני כבר לא מקבל סיפוק מכל דבר.
• 3 אינני מרוצה לחלוטין מהחיים.ונמאס לי מהכול.

5)

• 0 אני לא מרגיש אשמה על שום דבר.
• 1 לעיתים קרובות אני מרגיש אשם.רוב הזמן אני מרגישה אשמה.
• 3 אני כל הזמן מרגיש אשם.

6)

• 0 אני לא מרגיש שאני יכול להיענש על שום דבר.
• 1 אני מרגיש שאני יכול להיענש.
• 2 אני מצפה שאני יכול להיענש.
• 3 אני מרגיש שכבר נענשתי.

7)

• 0 אני לא מאוכזב מעצמי.
• 1 הייתי מאוכזב מעצמי.
• 2 אני נגעל בעצמי.
• 3 אני שונאת את עצמי.

8)

• 0 אני יודע שאני לא יותר גרוע מאחרים.
• 1 אני מבקר את עצמי על הטעויות והחולשות שלי.
• 2 אני תמיד מאשים את עצמי על הפעולות שלי.
• 3 אני מאשימה את עצמי בכל מה שקורה.

9)

• 0 מעולם לא חשבתי להתאבד.
• 1 יש לי מחשבות על התאבדות, אבל אני לא ליישם אותם.
• 2 אני אהרוג את עצמי
• 3 אני אהרוג את עצמי אם תהיה לי הזדמנות.

10)

• 0 אני לא בוכה יותר מהרגיל.
• 1 עכשיו אני בוכה לעתים קרובות יותר מאשר קודם.
• 2 עכשיו אני בוכה כל הזמן.
• 3 הייתי פעם מסוגל לבכות, אבל עכשיו אני לא יכול, גם אם אני רוצה.

11)

• 0 עכשיו אני עצבני לא יותר מהרגיל.
• 1 אני מוטרד יותר מתמיד.
• 2 עכשיו אני מרגישה כל הזמן שאני מוטרדת.
• 3 הייתי אדיש לדברים שהיו מרגיזים אותי.

12)

• 0 לא איבדתי עניין באנשים אחרים.
• 1 אני פחות מעוניין באנשים אחרים מאשר קודם.
• 2 כמעט איבדתי עניין באנשים אחרים.
• 3 איבדתי לחלוטין עניין אצל אנשים אחרים.

13)

• 0 אני דוחה קבלת החלטות לפעמים, כמו קודם.
• 1 אני לדחות את ההחלטה לעתים קרובות יותר מאשר בעבר.
• 2 קשה לי לקבל החלטות מבעבר.
• 3 אינני יכול עוד לקבל החלטות.

14)

• 0 אני לא מרגישה שאני נראית יותר גרוע מהרגיל.
• 1 אני חוששת שאני נראית זקנה ולא מושכת.
• 2 אני יודע כי המראה שלי היו שינויים משמעותיים שגורמים לי unattractive.
• 3 אני יודע שאני נראה מכוער.

15)

• 0 אני יכול לעבוד כמו קודם.
• 1 אני צריך לעשות מאמץ נוסף כדי להתחיל לעשות משהו.אני בקושי מצליחה להכריח את עצמי לעשות משהו.
• 3 אני לא יכול לעשות שום עבודה בכלל.

16)

• 0 אני ישן כמו קודם.
• 1 עכשיו אני ישן יותר גרוע מאשר קודם.
• 2 אני מתעורר 1-2 שעות קודם לכן, וקשה לי להירדם שוב.
• 3 אני מתעורר כמה שעות מוקדם מהרגיל ולא יכול להירדם יותר.

17)

• 0 אני לא עייף יותר מהרגיל.
• 1 עכשיו אני מתעייף מהר יותר מאשר קודם.
• 2 אני כמעט עייף מכל מה שאני עושה.
• 3 אני לא יכול לעשות שום דבר בגלל עייפות.

18)

• 0 התיאבון שלי הוא לא יותר גרוע מהרגיל.
• 1 התיאבון שלי גרוע יותר מאשר קודם.
• 2 התיאבון שלי עכשיו הרבה יותר גרוע.
• 3 אין לי תיאבון בכלל.

19)

• 0 לאחרונה אני לא איבד משקל או ירידה במשקל כבר זניח.
• 1 איבדתי יותר מ 2 ק"ג לאחרונה.
• 2 איבדתי יותר מ 5 ק"ג.
• 3 איבדתי יותר מ 7 kr.

20)

• 0 אני לא דואג לבריאות שלי יותר מהרגיל.
• 1 אני מודאג לגבי בעיות עם הבריאות הגופנית שלי, כגון כאב, עצבנות קיבה, עצירות, וכו '
• 2 אני מודאג מאוד על המצב הגופני שלי וקשה לי לחשוב על משהו אחר.
• 3 אני כל כך מודאג לגבי המצב הגופני שלי, כי אני לא יכול לחשוב על שום דבר אחר.

21)

• 0 לאחרונה, לא הבחנתי בשינוי התעניינותי במין.
• 1 יש לי בעיות מין פחות מבעבר.
• 2 עכשיו אני הרבה פחות מעוניין בבעיות מיניות מאשר קודם.
• 3 איבדתי לחלוטין את התעניינותי המינית.

לקבלת התשובות 0 הוא הוענק 0 נקודות, 1 -1 נקודות, 2 - 3 נקודות, 3 - 4 נקודות.

המספר הכולל של נקודות מחושב( במקרה אם לא אחד, אבל כמה הצהרות נבחרים, הם נחשבים גם).

הערכת התוצאות.

0-9 - היעדר סימפטומים דיכאוניים.

10-15 - דיכאון קל( subdepression).

16-19 - דיכאון מתון.

20-29 - דיכאון חמור( חומרת מתון).

30-63 - דיכאון חמור.

טיפול בדיכאון לאחר לידה

יש צורך להתייעץ עם רופא אם הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה:

- לא ייעלמו לאחר שבועיים;
- מצבך מחמיר;
- קשה לך לטפל בילד;
- האם אתה חושב על פגיעה בעצמך או התינוק שלך.

טיפול מוקדם בדיכאון לאחר הלידה יעזור להאיץ את ההתאוששות.אם אתה חושב שאתה מתחיל לפתח פסיכוזה לאחר הלידה, מיד להתייעץ עם רופא.אל תחכו ותקוות לשיפור במצבכם.פסיכוזה לאחר הלידה עלולה לגרום לתוצאות מסכנות חיים.בדרך כלל, אין סיבות חד משמעיות לדיכאון שלאחר הלידה, משום שכל גורם פיזי ורגשי של אורח חיים יכול לשמש את המדינה הזאת, אשר כל אחד מהם יכול למלא תפקיד בהתפתחות הברקים שלו.

דיכאון מתון בדרך כלל נעלם מעצמו במשך מספר ימים עד שבועיים עד שלושה שבועות.אבל באותו הזמן, לנסות לקבל כמה שיותר זמן לנוח, ברגע שאתה יכול.קבל עזרה מקרובי משפחה וחברים.לתקשר עם אמהות אחרות.זה יכול לשפר את המצב הרגשי שלך, אתה יכול לקבל מהם את התמיכה שאתה כל כך צריך.אין לשתות אלכוהול, אשר יכול להחריף מצבי רוח מצב גרוע עוד יותר, וגם להשפיע לרעה על התינוק שלך כאשר breastfeeding.

אין להפריע לעצת המטפל.אתה יכול למצוא דרכים יעילות להתמודד עם הסימפטומים שלך ולפתור בעיות שמעסיק אותך.ייעוץ כזה הוא גם שימושי עבור טיפול משפחתי או יחסים.

עם דיכאון חמור וחמור, עליך ליצור קשר עם פסיכיאטר או נוירולוג.הטיפול נעשה עם תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הורמונליות, אך יש לזכור כי הנקה בשל טיפול ייתכן שיהיה צורך לבטל.

פסיכוזה לאחר הלידה, כמו השלב החמור ביותר של דיכאון דורש טיפול מיידי ולעתים קרובות בבית החולים, עם שימוש בתרופות אנטי-פסיכוטיות, תרופות נוגדות-דיכאון, תרופות הרגעה, טיפול אלקטרו-פולסיבי.ילד, כמובן, לזמן מה יצטרך להיפרד מאמו.מודעות לפרספקטיבה זו מסייעת לעיתים להתגבר על דיכאון לאחר הלידה בלבד.

שמור על אורח חיים בריא ופעיל.כלול תרגיל, לעשות תרגילי בוקר, ללכת לטייל עם התינוק כל יום.לאכול מזונות בריאים ולא קלוריות ובשום מקרה לא לשתות אלכוהול.אל תלחץ על עצמך.תשכחו כמה מהציפיות שלכם לגבי משפחה אידיאלית ותעשו מה שאתם יכולים, ותשאירו את השאר.לבקש עזרה מהמשפחה או חברים בעת הצורך.מצא גם זמן לעצמך.כאשר אתה מרגיש שהעולם מסתובב סביבך, מחשיך בעיניך, קח קצת זמן להירגע.להתלבש, לצאת מהבית, וגם לבקר חבר או לעשות כמה שליחות.הימנע מבדידות ובבידוד.ספר לשותף, למשפחה או לחברים על האופן שבו אתה מרגיש.שאל אמהות אחרות על החוויות שלהם ואל תשכח כי הדרך הטובה ביותר לטפל בתינוק שלך היא לדאוג לעצמך.