הפרעת חרדה - גורם, תסמינים וטיפול.MF.

פחד וחרדה אינם רק מקורות של סבל אנושי, אלא גם בעלי משמעות אדיפטיבית עצומה.תפקיד הפחד הוא שהוא מגן עלינו ממצב חירום, בעוד שהחרדה משאירה אותנו מוכנים במקרה של איום פוטנציאלי.חרדה היא רגש אנושי רגיל, כל אחד מאיתנו חווה תחושה זו מעת לעת.אבל אם הרגש הזה נולד מחדש לחץ חמור מתמיד משפיע על יכולתו של אדם לחיות חיים נורמלים, מדבר על מחלת נפש.הפרעת חרדת

- חרדה ללא סיבה מתמדת והדאגה אינו קשור לאירוע הנגרמת על ידי זן פסיכו-רגשי.

הגורם להתרחשות של הפרעות חרדה.גורם מדויק

של הפרעת חרדה אינו ידוע, אבל, כמו מחלות נפש אחרות, זה לא התוצאה של חינוך לקוי, כוח רצון חלש או פגם אופי.מדענים ממשיכים בלימודיהם עד כה מצאו כי התפתחות המחלה מושפעת ממספר גורמים:
- שינויים במוח,
- ההשפעה של לחץ סביבתי על הגוף,
- תקלה של קשרי interneuron המעורבים ההיווצרות של רגשות,
-מתח ממושך מפר את העברת המידע מאזור המוח אחד למשנהו,
- פתולוגיה( התפתחות לא תקינה, מחלה) מבנים במוח אחראים להיווצרות של זיכרון ורגש,
- וכו 'draspolozhennost להתמוטטות עשוי לעבור בתורשה גנטית מהורה אחד( כמו סרטן או אסטמה).
- פסיכוטראומטית( טראומה פסיכולוגית, מתח) אירועים בעבר.

ישנן מספר מחלות שעלולות להשפיע על התפרצות של הפרעת חרדה.
- צניחה של מסתם מיטרלי( בעיה שמתרחשת כאשר אחד של מסתמי לב לא לסגור כמו שצריך).
- היפרתירואידיזם( hyperactivity בלוטת).היפוגליקמיה( רמת סוכר נמוכה בדם).
- שימוש תכוף או הסתמכות על ממריצים פסיכואקטיביים( אמפטמינים, קוקאין, קפאין).

התקפי חרדה, הפרעת חרדה כמו הסימפטומים יכולים להיגרם גם על ידי מחלות גורמים פיזיים אחרים.

מה הם הסימפטומים שאתה צריך לראות רופא?

אם אתה מוצא אחד הסימנים המפורטים של הפרעת חרדה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.הסימפטומים יכולים להשתנות בהתאם לסוג של הפרעת חרדה, אבל הנפוצים כוללים:
- לעתים קרובות מתעוררת תחושה של פאניקה, פחד, חרדה,
- הפרעות שינה,
- ידיים קרות או מזיע ו / או הרגליים,
- קוצר נשימה או קשיי נשימה,
- יובש בפה,
- חוסר תחושה או עקצוצים בידיים או ברגליים,
- בחילות,
- מתח שרירים,
- סחרחורות,
- לחץ בחזה, דפיקות לב,
- ונטילציה( נשימה מהירה), ריאות,
- הפרהתצוגה,
- צדדי כאב ראש,
- קשיי בליעה,
- נפיחות, שלשולים.

כל גילויים של המחלה הם מלווים בתחושה של חרדה ומחשבות שליליות חוזרות, מעוותים את תפיסת המציאות.

המבנה, הפרעת חרדה היא לא הומוגנית, הוא נוצר על ידי ריבוי מרכיבים: התנהגות, פיזיולוגיה ותודעה.המחלה משפיעה ישירות על ההתנהגות, מפחית יעיל, עלול לגרום לגמגום, נדודי שינה, היפראקטיביות( פעילות מוגברת), סטריאוטיפי התנהגות( חוזרים).

פיזיולוגיים( גופניים) סימפטומים הפרעת חרדה הם שלא כהלכה לעתים קרובות כאיום על החיים, כי חולים נוטים לראות את המציאות רק "שחור" או "לבן".לדוגמא, כאבים בחזה נתפסת התקף לב, כאב ראש - גידול במוח, נשימה מהירה - סימן של מוות הממשמש ובא.הפרעת חרדה

אבחון

כיצד להעריך בסיכון לפתח הפרעת חרדה?מה
למצוא בנקודות נטייה לפתח את המחלה דורש תשובות שלוש או חיוביים יותר על השאלות הבאות.

1. האם אתם חווים אפיזודות של פחד או פחד עז?
2. האם אי פעם הרגשת בראש שלך נוכחות מתמדת של מחשבות רעות?
האם חשבת שאתה "משוגע"?
3. האם אתה מבחין בחרדה ופחד יותר מהרגיל?
4. האם אתה להימנע מצבים מסוימים או תקשורת, כי אתה חושש כי אתה תהיה להתגבר על ידי התקף פאניקה?יש
5. אתה התקף פאניקה כשעמד בתור כאשר תקוע בפקק, אתה קהל או מקום שממנו אתה לא יכול לברוח או לצאת?
6. כאשר אתה נמצא בחדר לא ידוע, אתה יודע, רק במקרה, איפה יש יציאות חירום?
7. האם אתה חושב שיש לך מחשבות אובססיביות?
8. האם יש לך סימפטום אחד או יותר של חרדה באופן קבוע( יומי או שבועי)?
9. האם אתה עצבני הרבה יותר מאשר קודם?
10. האם אתה מטפל באופן קנאי בבריאותך?
11. האם אתה חסר סבלנות, אבל מהר מאוכזב בכל דבר?
12. האם אתה מרגיש לפעמים שאתה חי בחלום או שהחיים שלך אינם אמיתיים?
13. איך תדרג את ההערכה העצמית שלך( איך אתה מרגיש לגבי עצמך)?
14. האם לעיתים קרובות אתה אומר "כן" לאנשים כאשר הם רוצים לומר "לא"?
15. האם לעיתים קרובות אתה מרגיש "שבור"?
16. האם עצבנות או חרדה מונעים ממך לעבוד?
17. האם אתה רוצה לשמור הכל בשליטה?

כדי לקבוע את האבחנה הסופית ולקבוע את הטיפול הנכון, הרופא חייב לקבוע את סוג ההפרעה חרדה.ישנם מספר סוגים של הפרעות חרדה.

פוביות הוא פחד מתמיד, לא פרופורציונלי לאיום אמיתי, פאניקה כאשר מתמודדים עם מצב מסוים.פוביות קשות לשליטה, למרות הרצון של המטופל להשתחרר מן הפחד.הנפוצים ביותר הם פוביות ספציפיות או פוביות חברתיות.

* פוביה ספציפית כאשר אדם מרגיש פחד חזק של אובייקט מסוים או המצב.ישנם חמישה סוגים נפוצים של פוביות ספציפיות: פחד מהחיות( חתולים, כלבים, חולדות, נחשים, וכו '), תופעות טבע( חושך, גשם, מים, וכו'), מצבים( מעליות, גשרים, מנהרות, וכו ').פחות נפוץ הוא הפחד ממראה דם, זריקות, טראומה או פוביות חריגות אחרות( הקאות, נשימה).

* אדם הסובל מפוביה חברתית חושש מהערכות שליליות של אנשים אחרים.כל הזמן מרגיש שהוא נראה טיפש, לא אומר את זה, מתנהג לא בסדר.מאמין שאנשים אחרים מתייחסים אליו בצורה גרועה, נבוכה.המחלה מובילה להרס קשרים חברתיים.

PTSD ( PTSD) - תגובה לאירועי העבר, שהיה קשה מאוד להתנגד( מוות או פציעה חמורה( לבד או האדם אהוב ואחרים חוו את האירועים הטרגיים)).

המטופל, ככלל, רדוף בזיכרונות אובססיביים חוזרים ונשנים.אלה יכולים להיות סיוטים, מרגיש כי האירוע קרה שוב( הזיות, הזיות, זיכרון), ותגובות פיזיולוגיות שאינן רלוונטיות אחרות לאירועים דמיוניים.אדם כזה הוא נרגש מדי, כמעט לא נרדם, מתקשה להתרכז, רגיש, נוטה להתפרצויות של כעס.

הפרעת דחק חריפה - תנאי מוקדם להתרחשותו הוא מצב פסיכו-טראומטי.עם זאת, ישנם הבדלים משמעותיים בין PTSD.המטופל הוא משולל תגובות רגשיות( השטחה רגשית), זה מרגיש שהסביבה לא מציאותית, כמו חלום, רואה את הגוף שלו כמשהו זר או רואה אדם שונה.מאוחר יותר, מחלה כזו כמו אמנזיה דיסוציאטיבית עשויה להתפתח.

התכונה העיקרית של הפרעת פאניקה היא הופעתה של התקפות פאניקה.התקף פאניקה מתרחש באופן בלתי צפוי, ומביא במהירות את המטופל למצב של טרור.זה נמשך כמה דקות עד שעה, מלווה קוצר נשימה, סחרחורת או עלפון, דפיקות לב, רעד( רועד), בעיות עיכול או בחילות, חוסר תחושה בגפיים, גלי חום או צמרמורות, כאבים, או לחצו בחזה, פחד מוות או אובדן השליטה על אירוע.

Generalized הפרעת חרדה - בניגוד התקפי החרדה, המאופיינת בכך המחלה היא כרונית יכולה להימשך מספר חודשים.חולים אינם מסוגלים להירגע, להתעייף בנקל, יש קושי להתרכז, עצבנות, ולחיות בפחד מתמיד מתקשה בקבלת החלטות, מאוד חוששות לעשות טעות, תמיד מתוחה ומגורה.הפרעה זו מפחיתה את הביטחון העצמי ומורידה את ההערכה העצמית של המטופל.רבים מהחולים האלה תלויים בדעותיהם של אחרים, לעתים קרובות מרגישים נחותים, יש להם אמונה עמוקה שהם אינם מסוגלים לשנות הכל לטובה. הכפייתית אובססיבית

- תכונה חשובה של מחלה זו היא חוזרת, לא עקבי, לא רצוי ולא מבוקר( כפייתי) מחשבות פולשניות או רעיונות לחדור אל נבכי מוחו של החולה קשה להיפטר.הנפוץ ביותר בהם הוא חשש עפר ​​חיידקים, פחד לחלות או לתפוס זיהום.חייו של אדם כזה מלאים בטקסים מסוימים, למשל: כביסה שוטפת של ידיים, ניקיון, תפילה.פעולות אלה הן, במידה מסוימת, תגובה למחשבות כפייתיות ומטרתן להגן על עצמם מפני חרדה.רוב אלה הסובלים מהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית גם הם מדוכאים.טיפול

של הפרעות חרדה

אחד ההישגים הגדולים ביותר של הפסיכולוגיה המודרנית היא לפתח שיטות חדשות ויעילות לטיפול בהפרעות חרדה.אנשים רבים לגלות דרכים יעילות משלהם להתמודד עם חרדה, למשל, אפילו נשימה, הרפיה, יוגה.חולים

עצמי

הסובלים מהפרעות חרדה, קודם כל, עלינו ללמוד לשלוט בסימפטומים פיזיולוגיים של חרדה.ישנן שתי שיטות: הרפיה של השרירים ושליטה על הנשימה( טכניקות הרפיה במאמר פוביה & gt; & gt;).זה מקל על החרדה, עוזר להירדם, מפחית כאב מתח שרירים.אימון בהרגעת שרירים הוא תהליך הדרגתי הדורש פעילות גופנית יומית.שיטה זו כבר זמן רב בשימוש בהצלחה בטיפול בהפרעות חרדה היא שיטה יעילה בניהול חרדה.

השלב הבא בלחימה בלחימה הוא עמוק, אפילו נושם( אבל לא hyperventilation).תרגילי נשימה הם דרך יעילה לשלוט על הסימפטומים הפיזיים של התקף פאניקה.

פסיכותרפיה

טיפול קוגניטיבי הוכיח כיעיל ביותר בטיפול בהפרעות חרדה.חרדה יכולה ללבוש צורה של מחשבות פסימיות, דימויים ופנטזיות, שממנה קשה להיפטר.יחד עם המטפל, המטופל מנתח ומנסח מחדש את המחשבות האלה, ואז נותן להן משמעות אופטימית יותר.תרפיה מכוונת ללמד את המטופלים לדאוג באופן חיובי, לתפיסת אירועים בצורה מציאותית יותר, להוכיח חוסר תאימות של מחשבות שליליות עם עובדות.

טיפול בהתמכרות הוא שיטה שבה המטופלים נחשפים שוב ושוב למה גורם להם פחד.הטיפול מתחיל במשימות פשוטות, בהדרגה התרגילים נעשים מורכבים יותר.זה חוזר על עצמו עד שהמטופל איבד תחושה של חרדה במצב מסוים.בשיטה זו, 80-90% של פוביות ספציפיות נרפאים.

טיפול תרופתי

טיפול תרופתי נדרש רק במקרים חמורים של הפרעות חרדה ולא צריכה להיות השיטה היחידה לטיפול.תרופות לא יכול לשמש תרופה קבועה, אלא רק בעת הצורך על מנת להקל על חלק מהתסמינים של הפרעת פאניקה.סמים

המשמש לטיפול בהפרעת פאניקה כוללים: תרופות נוגדות דיכאון

- maprotiline( Maprotilinum), mianserin( Mianserinum), milnacipran( Milnacipranum), mirtazapine( Mirtazapinum), moclobemide( Moclobemidum), פרוקסטין( Paroxetinum), pipofezine( Pipofezinum),Pirlindol( Pirlindolum), סרטרלין( Sertralinum), Tianeptine( Tianeptinum), trazodone( Trazodonum), פלובוקסאמין( Fluvoxaminum), פלואוקסטין( Fluoxetinum).הם מתחילים לעבוד רק אחרי כמה שבועות, אז הם צריכים לקחת כל הזמן, ולא רק במהלך הצורך אקוטי.

Benzodiazepines - דיאזפם, Clonazepam, Noozepam, Frizium, Lorazepam.זה, ברוב, מרגיע או ההכנות abirritating אשר לפעול במהירות רבה( ככלל, באמצעות 15 - 30 דקות).נטילת תרופות אלה במהלך התקף פאניקה מספק הקלה מהירה של הסימפטומים.עם זאת, בנזודיאזפינים מסוכנים מאוד.הם גורמים לתלות ולסימפטומים חמורים של נסיגה( נסיגה, נסיגה נרקוטית), ולכן יש להשתמש בסמים בזהירות רבה ורק לפי הוראות הרופא.

Phytotherapy

מנטה - שימושי במיוחד כאשר במצב פאניקה יש בעיות עם הבטן.
קש של שיבולת שועל - יש את המאפיינים של נוגדי דיכאון, בעדינות גוונים ומגן מפני עומס יתר של מערכת העצבים.
פרחים קמומיל טובים לא רק עבור מערכת העיכול, הם גם להירגע ולהרגיע.
פרחים לבנדר - תמצית אידיאלי עבור ארומתרפיה, מקל על כאבי ראש, משחרר דיכאון ומתח.
פרחים סיד - מרק יש אפקט antispasmodic ו הרגעה;מייצב את הלחץ, אשר יכול להיות מוגברת על ידי חרדה.
Passionflower היא אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר.זה מומלץ במיוחד כאשר יש נדודי שינה.
מליסה - מרגיע עצבים, משחרר כאב ראש, מריע וממריץ.
ולריאן - עוזר להילחם התקפי פאניקה, מקל על הנשימה ועל השינה, משחרר את התכווצויות שרירים וכאבי ראש הנגרמת על ידי חרדה.
קונס קונס - מ עייפות ועצבנות, עצבנות מוגזמת רגישות, הפרעות במצב הרוח ואת הקשיים עם להירדם.

מניעת הפרעות חרדה

כאשר מדובר בהפרעת חרדה, טיפול מקצועי וטיפול הם בעלי חשיבות רבה.אבל יש אמצעי מניעה שניתן ליישם כדי לעזור לעצמך למנוע התפתחות של המחלה:

למידע נוסף על הפרעות חרדה, אם זה קורה לך תדע הסימפטומים, להשתלט על המצב, למנוע תחושות בלתי צפוי, במהירות להתאושש מתח.

להימנע צריכת קפה תכופה, עישון סיגריות.ניקוטין וקפאין יכולים לעורר הפרעת חרדה אצל אנשים רגישים.כמו כן, להיזהר עם תרופות המכילות ממריצים( גלולות דיאטה, הצטננות).

למד כיצד לשלוט על הנשימה שלך.נשימה עמוקה יכולה להקל על הסימפטומים של פאניקה.על ידי לימוד לשלוט בנשימה שלך, אתה תפתח מיומן שאתה יכול להשתמש בו כדי להרגיע את עצמם.

השתמש בטכניקות הרפיה.עם שימוש קבוע של תרגילים כגון יוגה, מדיטציה והרפיה של שרירים יכול לעזור לחזק את הגוף.

רופא פסיכיאטר Kondratenko NA