צמחונות: תועלת ופגיעה, מעבר לנטישה של מזון לבעלי חיים, דיאטה
היום די אופנתי להיות צמחוני, יורחק מן המזון מן החי בתזונה באופן מלא או חלקי, תוך שימוש במוצרים רק מן החי( חלב, דבש, ביצים).אבל ישנם צמחוני, כי היתרונות והניזקים של צמחונות חשבו במוקדם או במאוחר לעקוף אותם, ואולי אפילו הפתעה?
לפני שתחליטו על מעבר לצמחונות, בקרו היטב את כל המאפיינים החיוביים והשליליים של תזונה זו.
למעשה, צמחונות פופולרית בעיקר במדינות מפותחות, עם מבנה כלכלי מפותח.אבל במדינות העולם השלישי צפויות חושב שהריגת חיות היא לא מוסרית, או לחשוב על הדיאטה שלך לאמונות דתיות יותר חשובות להם להאכיל את עצמם ואת משפחותיהם, לא משנה מה הבשר תפס דג מהים או נהרג על ידי שור.
ואם אתה עדיין חושב ולשקול את היתרונות והנזקים של הצמחונות, כי לכל אדם יש סיבות משלהם כדי לבצע את המעבר צמחוני או לא.
צמחונות מזיק?
ראשית, נציין כי במזונות מן הצומח, אם כי ישנם אלמנטים של ברזל, סידן ומגנזיום, אך הם אינם מספיקים עבור גוף האדם, וחוץ מזה, ויטמינים אלה נספגים על ידי בעל החיים הם הרבה יותר יעיל.חוסר ברזל יכול להוביל לאנמיה, אובדן כוח, נשירת שיער.
בבשר אדום מכיל הרבה ויטמין D, ולכן הכרחי רקמת עצם אנושית, שלא לדבר על גוף הולך וגדל של הילד שהוא עושה זה הכרחי פשוט, אחר מתחיל לפתח מחלה, כגון רככת.לכן צמחונות מזיקה לילדים צעירים.
עוד חיסרון משמעותי במזונות מן הצומח היא שאין אלמנטים כגון חומצות שומן אומגה 3, אשר מצויים בשפע במאכלי ים, והחלפתם בשום צמחים.
מרכיב חשוב נוסף - חלבון.העובדה חלבון מן החי מעובד, אם כי כבר ואנרגיה לעיבוד שלה של הגוף האנושי זקוק דווקא יותר חלבון כזה הוא יותר מתאים לבניית תאים חדשים בגוף האדם.יתרונות
- של צמחונות בתוכן ויטמין C במזונות מן הצומח של סדר הגודל גדול, והצטננות צמחונית לא מפחדי המחלה, המערכת החיסונית בתחום זה הוא מוגן.יתרון
- נוסף משמעותי למדי - הנוכחות של כמות גדולה של סיבים, אשר מסייעת לעבודה של המעי, וכן לצמחונים לעתים רחוקות סובלים מבעיות עיכול, הצטברות של רעלים בגוף.היבט נוסף
- - הוא העדר הצטברות שומן מן החי אשר מוביל לרמות השמנת יתר כולסטרול מוגבר בגוף, ב פיתוח בהתאמה של מחלות כגון cholecystitis.בנוסף, עובדה זו אומרת כי בקרב הצמחונים אתה רק לעתים נדירות לפגוש אנשים עם מחלות קשות של הלב וכלי הדם.גם אצלם אין חולי סוכרת וסובלים מתצורות של אבנים בכיס המרה ובכליות.
- למרות האוכל הזה הוא אופנתי, ונציגים רבים של המחצית היפה של האנושות נוטים האידאל ולחקות את כוכבי פופ וסרטים, אשר לדבוק בדיאטה צמחונית, זה שווה לזכור כי אנשים אלה מסייעים תזונאים המשמר כולו שפותחו עבור כל אחד מאכלי דיאטה המיוחדים אלההם אוכלים רחוק מאותו דבר.והאם יכולה נערה רגילה מעיר פרובינציאלית להיות מסוגלת לספק את כל התענוגות האלה?אז עדיף לשקול את הכל קודם ולהסתכל ביתר תשומת לב על ההזדמנויות שלך, כולל אלה חומר, לפני שתתחיל לחיות על פי הכללים צמחוניים.