La coltivazione di erba verde di grano non richiede grandi spese, né tanto lavoro. I semi per i germogli possono essere rotti nel cortile della casa, sul balcone, nella stanza. Vassoio con uno st...

1. Limitare il consumo di zucchero, piatti di farina e grassi al minimo. 2. Le basi nutrizionali dovrebbero essere carne, frutta e verdura. 3. Mangiare 5 volte al giorno: colazione, pr...

Le irritanti fredde agiscono sul corpo attraverso la pelle, la cui area totale in un adulto è di 2-2,5 metri quadrati. Le informazioni sui contrasti di temperatura percepiti dalla pelle sono r...

Qualsiasi movimento è stress. Ogni movimento del tuo secolo, quando batti le palpebre, persino il movimento delle tue dita, quando fai clic sull'interruttore e accendi la luce, tutto questo mi...

Problemi con il sonno? Non c'è tempo per le fasi di riposo? Impara a passare dallo stress al rilassamento come fanno gli animali allo stato selvatico. E 'importante ricordare quanto segue: se ...

Ogni delle cellule di grasso con eccesso di grasso nel corpo umano, che soffrono di sovrappeso, contiene fino al 12 per cento di acqua. Senza di essa, la cellula sarebbe solo una "sacca" per...

Le cellule di grasso non sono per niente naturali. Resistono all'accumulo di grasso in eccesso, perché sono adattati al loro peso ideale geneticamente progettato. Pertanto, tutti coloro ch...

I nutrienti dal cibo nell'intestino attraverso la mucosa entrano nel sangue, che poi li trasporta nei tessuti. Attraverso i capillari più sottili( vasi sanguigni) cadono nel liquido extracellu...

Le persone mangiano spesso quando sono infelici, depresse, allarmate. Dopo tutto, il cibo - è affidabile, fonte conveniente di piacere. .. abitudine di mangiare in una situazione stressant...

In caso di corpo sovrappeso un ruolo maggiore, insieme a disturbi endocrini predisposizione e genetici giocano un fattori sociali e psicologici. Nella maggior parte dei casi, l'eccessiva piene...

Natura ha generosamente dotato i muscoli umani e basato sul loro funzionamento intensivo, ma non per un lungo riposo. Sarebbe davvero tragico se i sistemi di supporto della vita dell'organismo...

La cellulite è una malattia comune caratterizzata da una violazione del metabolismo del grasso in acqua. La cellulite non è solo un accumulo di tessuto adiposo sui muscoli, ma un processo infiamm...

Questo tipo di esercizio per migliorare la salute viene utilizzato in varie forme direttamente in produzione. La ginnastica introduttiva prima dell'inizio del lavoro promuove l'attivazione dei...

Il massaggio con l'obesità non è indicato, poiché non porta alla perdita di peso. Si consiglia l'automassaggio, che aumenta il consumo di energia. Il corpo o le sue singole parti possono essere m...

Classi esercizi atletici causare una marcata cambiamenti morfologici( in gran parte del sistema neuromuscolare): fibra di ipertrofia muscolare e aumento dei muscoli diametro fisiologico;la crescit...

Mobilitazione dei depositi di grasso sullo stomaco promuove l'esercizio di hatha yoga, di cui agnisara-dhauti( "fuoco purificatore").È consigliato solo a persone praticamente sane. Eseguito ne...

Esercizi per i fianchi 1. Sdraiato sulla panca, sollevando le gambe piegate - 3 si avvicina con il numero massimo di ripetizioni. 2. Seduta alternando le gambe sul simulatore - 3 serie...

Il funzionamento sano è il tipo di esercizio ciclico più semplice e accessibile( tecnicamente), e quindi il più massiccio. Secondo stime prudenti, più di 100 milioni di persone della mezza e d...