Stress cronico - cause, sintomi e trattamento. MFs.

Quanto spesso ritmo frenetico della vita moderna, ci incontriamo con la parola "stress"!Questo concetto per molte persone comprende varie situazioni spiacevoli che si presentano sul posto di lavoro, nei rapporti personali, nel rapporto sessuale forzata con gli estranei. Molti credono che la loro vita sia sotto costante stress e, forse, non sono lontani dalla verità.La vita in città, in generale, è un test per la resistenza allo stress, perché dalla mattina presto fino a tarda notte abitante della città, circondato da vanità, molte persone con una mentalità sconosciuti e non sempre positivo.macchine congestione sulle strade che inquinano l'aria e creare un clima di tensione della fretta eterna e il ritardo eterna. Anche a casa, a volte non si può rilassarsi completamente: una finestra aperta tutti lo stesso rumore dell'autostrada e l'odore dei gas di scarico, in TV riceve le informazioni sui problemi economici e politici, i crimini. Sì, e quando rilassarti completamente? Molti di noi dopo il tempo di lavoro sufficiente per la cena semilavorati, dopo di che sarebbe bene invece andare a dormire, perché domani tutto dovrebbe accadere di nuovo. .. E, naturalmente, non tutti sono in grado di tenere la loro breve tempo libero con benefici per la salute, le vacanze spesso associato con l'inazione,e talvolta con l'abuso di cibo e alcol. Di conseguenza, i medici sono sempre più di fronte a varie malattie causate dallo stress.

Da un punto di vista medico è lo stato di stress del corpo in cui tutte le sue riserve sono in tensione. Inoltre, lo stress può verificarsi sia quando esposto a fattori ambientali avversi, e in presenza di emozioni positive( ad esempio impulso creativo).ragioni

fattori di stress che portano allo stress sono chiamati fattori di stress. Sono individuali per ogni persona - ciò che può causare sorpresa o sogghigno, perché un altro sarà un fattore di stress. Inoltre, il verificarsi di stress colpisce una predisposizione genetica a tali reazioni, e la presenza di alcune malattie aumenta la probabilità di stress( ad esempio, disturbo d'ansia, diabete, malattie autoimmuni come il lupus eritematoso sistemico, malattia della tiroide).questioni

e precedente esperienza umana, la novità della situazione, l'intensità e la durata dei fattori di stress. Possiamo dire che ogni giorno ci troviamo di fronte con le cause dello stress, ma la probabilità di sviluppo della risposta allo stress colpisce anche il nostro modo di vita, la salute, l'atteggiamento mentale. I sintomi

sottolineare come si può dire che una persona è sotto stress? Il componente principale di una reazione allo stress è l'ansia, spesso senza alcuna causa apparente. Può accompagnare immotivata umore depresso( la diminuzione), disturbi del sonno( insonnia di notte e / o sonnolenza diurna).L'uomo sotto stress peggio far fronte alle loro responsabilità di lavoro, ottiene rapidamente stanco, spesso distratto, irritabile.

Lo stato fisico può anche segnalare stress. Caratterizzato da tachicardia e la respirazione, aumento della pressione sanguigna, mal di schiena, la natura indefinita addominali, mal di testa, perdita di appetito e l'immunità.

Purtroppo, non ci sono tali sintomi, la cui presenza sarebbe esatto dire che una persona è sotto stress. Pertanto, è improbabile che diagnostichi lo stress in modo indipendente. Assicurati di consultare un medico se hai elencato i sintomi.

Diagnostica sottolineano

meglio iniziare con una consultazione medico generico, che farà un esame per individuare le malattie croniche del sistema cardiovascolare, apparato digerente, di valutare gli ormoni del corpo. Ciò è necessario per escludere la presenza di malattie come ipertensione, diabete, gastrite, ipotiroidismo, aterosclerosi. Per chiarire lo stato può essere necessario consultare altri specialisti, come ad esempio un neurologo, un endocrinologo. Il medico prescriverà un esame del sangue, urina, elettrocardiogramma.

Se tutti i test che i medici assegnati nel range di normalità e le condizioni del paziente è tutt'altro che soddisfacente, il medico può raccomandare di vedere uno psichiatra o psicoterapeuta. Questi specialisti familiarizzato con i risultati delle indagini di cliniche possono avere una diagnosi di stress cronico. A volte lo psichiatra si riferiscono i pazienti per ulteriori test, come ad esempio EEG o consulenza psicologica. Questo è necessario per escludere malattie mentali e neurologiche, come l'epilessia, il disturbo di panico. E 'chiaro che è impossibile dire con certezza senza la partecipazione di medici, l'uomo soffre disturbo da stress o no.auto pericolo sta nel fatto che la scrittura fuori disturbi allo stress, è possibile perdere l'inizio di malattie gravi, fino al cancro.

Trattamento di

stress cronico Se il medico ha stabilito la presenza di stress cronico, allora vi dirà sui metodi di lotta contro di esso. Il trattamento include un componente medicinale - farmaci di solito prescritti che aiutano l'organismo a far fronte a un aumento dello stress. Questo tutti i noti vitamine, soprattutto del gruppo B, così come i farmaci - adaptogens, che comprendono piante medicinali - ginseng siberiano, Schisandra, Rhodiola rosea, spinoso e altri prodotti di origine animale e, per esempio, apilak( un prodotto di scarto delle api).Questi farmaci sono venduti in farmacia senza prescrizione medica, ma hanno effetti e le complicazioni collaterali, come ad esempio apilak è piuttosto un allergene forte, ginseng siberiano può causare insonnia, quindi ancora decidere l'ammissione di questi fondi è meglio prendere il medico.

caso di gravi problemi di sonno, il medico può prescrivere un sonnifero( Sanval, relakson e altre droghe), se il paziente fortemente espresso allarme, è possibile utilizzare tranquillanti molli( Grandaxinum, rudotel, Atarax), con la prevalenza di sintomi depressivi il medico consiglia un antidepressivo( ad esempio,févarine, che migliora anche il sonno notturno).

Quando si sceglie un farmaco viene preso in considerazione lo stile di vita del paziente, quindi se il vostro lavoro richiede alta concentrazione di attenzione o si guida una macchina, è necessario segnalarlo alla reception.È inoltre necessario informare il medico sulle reazioni allergiche, se presenti.

Separatamente da dire circa l'inammissibilità di accoglienza alcol e droghe soprattutto narcotici durante il trattamento. La combinazione di alcol con tranquillanti e sonniferi può avere conseguenze tragiche - grave intossicazione( eventualmente fatale), psicosi. Inoltre, l'uso di alcol e droghe aumenta lo stress in sé( anche se soggettivamente la persona può sentire qualche miglioramento) e riduce a "no" tutti gli sforzi degli specialisti.

Tuttavia, il farmaco non è un metodo primario, ma piuttosto un metodo ausiliario per trattare lo stress. Non è sufficiente rimuovere i sintomi semplicemente, è necessario insegnare a una persona a resistere indipendentemente ai fattori di stress. A questo scopo ci tecniche psicoterapeutiche, combinato con il nome di una terapia anti-stress .Questa è la psicoterapia razionale, l'ipnosi. Gli svantaggi di questi metodi è che essi richiedono una concentrazione significativa, che non possono tutti i pazienti sono sotto stress. A questo proposito, sono popolari vari metodi di meditazione( mantra, respirazione profonda).lo stress

associati con la loro attività professionale, può essere ridotto da una corretta organizzazione del lavoro e di riposo, come ad esempio durante la giornata di lavoro è utile fare qualche esercizio di luce( alternando stretching e rilassamento dei muscoli della testa, del collo e le spalle, stringendo una palla da tennis o altro).È auspicabile che il riposo non fosse un passivo passatempo, ma era saturo di attività interessanti e utili. Questo può essere qualsiasi hobby, un piccolo viaggio, un viaggio in palestra, centro benessere, incontro con gli amici in natura( e quindi consapevoli degli effetti nocivi dell'alcol).

I pasti devono aiutare il corpo a recuperare, e non dare troppo peso per il tratto gastrointestinale. Piatti semplici preferiti, al vapore, al forno o in umido.È necessario dare la priorità ai prodotti freschi, non essere coinvolti in spezie e mangiare carne e cibi grassi. I pasti devono essere regolari, benvenuto spuntino tra i pasti, per eliminare la sensazione di fame.

Rimedi popolari con gli stereotipi

Alcune persone preferiscono fare medicine tradizionali, evitando visite ai medici, in particolare gli psichiatri. Arsenale di medicina tradizionale include accuse di droga( che consiste di solito si verifica melissa, camomilla, iperico), fare il bagno con infusi e decotti di erbe aromatiche( salvia, rosmarino, tiglio).Spesso utilizzato valeriana, Motherwort, menta. Questi trattamenti possono ben completano la terapia prescritta dal medico, ma l'uso di alcuni farmaci tradizionali è di solito inefficace. Inoltre, il rigetto di un sondaggio tra esperti aumenta il rischio di perdere una grave malattia, nasconde sotto l'apparenza di stress, come ipertensione, ipotiroidismo, disturbi del metabolismo dell'ormone.

sottolineare complicazioni con costante esposizione ai fattori di stress e greggia, stress cronico può causare un malfunzionamento nel corpo. Come accennato all'inizio, lo stress è una condizione in cui il corpo viene commutato nella modalità "a regime", cioèbattito cardiaco e la respirazione accelerare per fornire un maggior flusso di sangue e ossigeno agli organi vitali, l'apporto di sangue al sistema digestivo viene ridotta, che provoca disturbi nel suo lavoro. Elevati livelli di ormoni dello stress - adrenalina, gidrokortizola insulina. Durante l'elaborazione prolungata di questi ormoni sono esauriti ghiandola, insufficienza surrenalica e quindi, come complicazione di stress a lungo termine, e diabete. Si tratta di una complicazione comune di ipertensione. Negli uomini con una prospettiva a lungo che agiscono fattori di stress può diminuire la potenza. Per evitare queste complicazioni dovrebbero essere prontamente vedere un medico e seguire attentamente le sue raccomandazioni.

Prevenzione dello stress

prevenzione dello stress è abbastanza semplice ed è noto a quasi tutti, ma purtroppo, non tutto ciò che egli stesso difficile. Questo è il modo giusto di vivere, compresa l'organizzazione razionale del lavoro e di riposo, mantenendo la forma fisica, alimentazione sana, senza fronzoli.ottimismo

, possibilità di passare da pensieri negativi, l'esercizio fisico, la presenza di un hobby, un cambiamento di scenario è garantita per ridurre il rischio di stress. Gran parte di questo aiuta a tenere un diario, le tecniche di gestione della rabbia. Anche se ti verrà spesa più tempo all'aperto, o guardare una commedia che vi farà una bella risata o fare un bagno profumato, vi sentite già sollievo, e livelli di ormone dello stress sarà ridotto.

vivere pienamente e godersi la vita! Ricordate che qualsiasi problema di salute può essere risolto se non si ignora, e in tempo per vedere un medico!

Psichiatra Bochkareva OS