Qual è l'uso di vitamine per il corpo, e anche quale danno può essere dalle vitamine sintetiche

I benefici delle vitamine per l'uomo sono innegabili. Senza di loro, il corpo semplicemente non può esistere. Qual è l'uso di vitamine per il corpo? Qualsiasi processo biochimico senza di essi sarà, in linea di principio, impossibile.

Allo stesso tempo il corpo non sa come produrli. Puoi prenderli solo dall'esterno, con il cibo. La mancanza anche di una sola delle vitamine porta a conseguenze negative sulla salute.

Ma quelle vitamine che ottiene con il cibo da prodotti naturali, abbastanza significativamente diverso da quello che viene offerto in farmacia. Tali vitamine sono molto peggio assorbite. Circa l'80% viene escreto attraverso l'intestino e i reni.

Inoltre, molti ingoiano compresse e pillole multicolori, senza pensare che sia la stessa medicina. Pertanto, prima di prenderlo, dovresti sempre consultare un medico. Altrimenti, come con qualsiasi medicina, è possibile un sovradosaggio e un danno significativo per la salute.

Conseguenze di un sovradosaggio di

I benefici e il danno delle vitamine sintetiche sono due facce della stessa medaglia. Assumendoli nelle dosi raccomandate, secondo lo schema sviluppato dal medico, fornirai al tuo corpo un supporto sostanziale. E al contrario, ingoiare arbitrariamente tutte le droghe di fila, causare gravi danni alla salute.

1. Assunzione incontrollata dell'acido ascorbico, si guadagneranno problemi con il tratto gastrointestinale, principalmente gastrite e pancreatite, poiché l'acidità del succo gastrico aumenta bruscamente. Un altro problema sono i denti. Poiché questo farmaco distrugge lo smalto dei denti, è probabile la carie.

2. La vitamina D artificiale aiuta ad assimilare il calcio. Ma se è troppo, il rischio di un infarto aumenta sostanzialmente, poiché le placche di colesterolo sulle pareti dei vasi si induriscono. L'eccesso di calcio si deposita nei reni, che è anche dannoso.

3. Il sovradosaggio di vitamina E porta al fatto che il fluido viene scarsamente espulso dal corpo. Di conseguenza - la crescita della pressione sanguigna e, in futuro, la crisi ipertensiva. Ci sono problemi con l'assimilazione di altre vitamine - A, K, D. Il sistema nervoso centrale è oppresso. Puoi guadagnare debolezza, emicranie, vertigini, stanchezza cronica.

4. La vitamina A in quantità aumentate è dannosa per il fegato, può persino diventare gialla. Altri effetti collaterali sono nausea, vomito, ipertensione, debolezza.

5. Vitamine del gruppo B - l'eccesso della dose giornaliera raccomandata porta a interruzioni del processo metabolico. Caratterizzato da salti acuti di umore, un cambiamento nei periodi di iperattività e apatia.

Miti sulle vitamine

1. I preparati farmaceutici sono completamente inutili, perché non sono assorbiti dal corpo.

Studi scientifici dimostrano che i benefici derivanti dall'assunzione di vitamine di origine sintetica sono ancora più elevati. Al contrario, il corpo è più facile da assorbire rispetto alle vitamine dal cibo. Un'altra cosa è che una vitamina naturale è un composto complesso che non può ancora essere sintetizzato. La preparazione farmaceutica imita solo una parte di essa.

2. Qualsiasi malattia è un motivo per aumentare l'assunzione di vitamine, è solo utile.

In effetti, la mancanza di vitamine indebolisce il sistema immunitario, ma i benefici di dosi aumentate non sono stati scientificamente dimostrati. In linea di principio, il corpo umano sperimenta una carenza costante di vitamine e i bambini piccoli ne hanno bisogno anche in grandi quantità.Pertanto, è necessario prendere le dosi raccomandate prima della malattia, e durante e dopo.

3. I multivitaminici sono dannosi, perché allo stesso tempo non possono interiorizzare il loro corpo.

Tuttavia, insieme al cibo, il corpo riceve anche varie vitamine.È impossibile trovare un prodotto alimentare che contenesse solo una vitamina. E tutto è perfettamente digerito.

4. Non puoi assumere vitamine tutte le volte, sono necessarie delle pause.

In linea di principio, questa è una questione privata per tutti. Qualcuno li accetta per molti anni, e qualcuno - solo nella stagione fredda, in estate, concentrandosi su verdure, verdure, frutta e bacche.

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