Come rimuovere il secondo mento: esercizi, la loro descrizione e suggerimenti video
A molte persone non è stato risparmiato un tale fastidio come il secondo mento formato. Questo problema può interessare sia i giovani che quelli più anziani. Non c'è da stupirsi perché questo argomento è abbastanza rilevante, perché tutti vogliono essere belli, ben curati, inaspriti.
Per coloro che desiderano dire addio a un peso non gradito sul viso, questo articolo ha selezionato i migliori esercizi per rimuovere il secondo mento.
Prima di dire quali esercizi sono necessari, è importante conoscere le regole di base che devono essere seguite sulla strada per il mento perfetto.
Regole di base di
1. Gli esercizi dovrebbero essere fatti ogni giorno, quando viene dato un minuto libero, la cosa principale è non essere pigri.
2. Non è consigliabile interrompere la scelta su uno o due esercizi, che potrebbero sembrare più semplici da eseguire. Cerca di usare esercizi complessi contro il secondo mento, permettendoti di stringere il collo, il mento e in generale di migliorare il contorno generale del viso.
3. Prima di iniziare gli esercizi, è necessario preriscaldare la pelle, che deve essere regolata. Per questo, entro un minuto o due, è necessario preparare la zona del mento con movimenti della mano attivi. Quando senti che la pelle si sta scaldando, puoi iniziare gli esercizi.
Avanti ti diremo quali esercizi fare meglio a casa durante il giorno.
9 esercizi efficaci
1. È necessario sdraiarsi sulla schiena, le gambe sono diritte( collegate tra loro), le mani giunte.
Quando si è in questa posizione, è necessario raggiungere il petto con il mento. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito venti volte, osservando le interruzioni per dieci secondi.
2. Le mani in vita, la schiena dritta. Gettando la testa all'indietro, devi mettere in avanti la mascella inferiore, finché non senti chiaramente che i muscoli laterali del collo sono tesi. Dopo 8 secondi puoi rilassarti. Esegui entro dieci volte.
3. Sdraiati su qualsiasi superficie piana, che lascerà la testa in una posizione appesa. Il compito è il seguente: delineare la testa in aria con un otto. Ripeti cinque volte.
4. Questo esercizio ti permetterà di correggere la faccia ovale. Allungando le labbra al massimo, prova a pronunciare i suoni vocalici, cantandoli. Assicurati di filtrare i muscoli del viso, pronunciando questi suoni. Esegui l'esercizio per un minuto.
5. Tirare i muscoli del collo permetterà questo esercizio. Sedendo su una superficie solida, tieni la schiena molto dritta. Spalle più basse per quanto possibileNon permettendo alla testa di tornare indietro, proviamo a tirare il collo verso l'alto. Collegare la ginnastica respiratoria:
sull'inalazione del collo per aspirare, sulla trazione espiratoria. Esegui undici volte.
6. Questo esercizio richiede abilità, ma ha un effetto positivo sul contorno del viso. In alternativa, è necessario inserire il labbro superiore, quindi quello inferiore. Ripeti otto volte ciascuno, quindi rilassati.
7. Entrambe le mani devono essere compresse a pugno, applicando la prima alla seconda. Sul supporto risultante mettiamo il mento. Usando il metodo di resistenza, non permettiamo al mento di abbassare il pugno verso il basso. Deve in ogni modo resistere premendo il mento verso il basso. Premere e tenere premuto per alcuni secondi. Ripeti dieci volte, lentamente.
8. Sorridi ampiamente, per quanto puoi, a condizione che i denti non possano essere denudati. Si è scoperto? Non cambiare la posizione, cerca di dare il mento il più possibile. Corri dieci volte, osservando comodamente per te pause.
9. E alla fine, per concludere gli esercizi è meglio il primo esercizio, raggiungendo il petto con il mento. La cosa principale è essere coinvolti con piacere, senza fretta e tutti i giorni.
Il secondo mento rovina in modo significativo l'aspetto e, per rimuoverlo, non va necessariamente dal chirurgo. Con l'aiuto di semplici esercizi porterai la tua faccia in ordine in un tempo relativamente breve. Materiale video
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