Vitamine per vivacità ed energia: ciò che beve per tenere stasera per l'intera giornata
Frequente debolezza, esaurimento nervoso - problemi familiari ad ogni persona. Per sbarazzarsi di loro, non mangiare troppo con il cioccolato, ci sono tonnellate di banane e arance. Per fare questo, è sufficiente apportare piccoli aggiustamenti alla dieta quotidiana, vale a dire: aggiungere un paio di vitamine necessarie, che caricheranno il corpo con energia.
Buone vitamine per la vivacità
B1 - colpisce l'intero sistema nervoso, ritarda l'invecchiamento delle cellule cerebrali e ne controlla la chiarezza alla vecchiaia, è un attivatore di creatività e "carica di vivacità";con una mancanza di questo elemento, sonnolenza, irritabilità eccessiva, stanchezza;B1 può essere trovato in maiale, noci, fagioli, cavoli, latte, rosa canina, uova, crusca, gusci di riso, grano intero;
B8 - aiuta a generare energia e assimilare le proteine, interagisce anche con l'insulina nel metabolismo dei carboidrati e partecipa alla sintesi della glucochinasi, che consente di stabilizzare il livello di glucosio;come è noto, è il glucosio che nutre le cellule nervose e cerebrali, se il suo livello scende sotto i 20 mg, allora la persona avrà apatia, letargia e irritabilità;B8 può essere trovato in funghi, noci, latte, cavolfiore, lievito di birra, frutta, fegato di manzo, albume d'uovo( ma non in tuorlo);
Dato che il gruppo B è responsabile per il sistema nervoso, l'uso di B1 in congiunzione con B8 darà allegria per l'intera giornata.
C - è responsabile della giovinezza e dell'energia dell'organismo, insieme all'amminoacido fenilalanico viene assorbito nelle cellule nervose e provoca la produzione di norepinefrina;azione particolarmente attiva quando si interagisce con magnesio e calcio;per trovare vitamina C è possibile in un dogrose, agrumi, kiwi, pepe bulgaro, rafano, prezzemolo, pomodori, cavoli.
Queste vitamine reintegreranno il corpo con energia e diventeranno un preventivo contro varie malattie. Quando una persona ha bisogno di molti minerali e sostanze nutritive, i medici raccomandano di cercare "aiutanti" tra i farmaci.
Valutazione delle vitamine dalla farmacia
Rispondendo alla domanda: "Cosa bere vitamine per vivacità ed energia", sarà una breve panoramica dei farmaci più popolari contenenti gli elementi necessari.
Quindi, cinque dei farmaci noti:
- "Vitrum Energy" - un complesso costituito da estratto di ginseng, 18 microelementi e 13 tipi di vitamine;Raccomandato per l'uso con attenzione ridotta, con stress, con esaurimento fisico e affaticamento;contribuirà ad acquisire vitalità ed energia;
- "Alphabet Energy" - nella loro composizione acido succinico, 9 microelementi, estratto di magnolia cinese e ginseng siberiano, oltre a 13 vitamine;contribuirà a recuperare dopo il duro lavoro, influenzare l'attività mentale, aumentare la capacità lavorativa;se assumi il farmaco tre volte al giorno, anziché tre compresse alla volta, questo aumenterà il loro effetto positivo;
- "Dynamazan" - contiene estratto di ginseng, 2 aminoacidi, 10 microelementi e 11 vitamine;Consigliato per forti carichi fisici e mentali, per aumentare la concentrazione e la resistenza, per alleviare lo stress;
- "Gerimax Energy" - include nella sua composizione un estratto di tè verde e ginseng, 7 microelementi e 10 vitamine;Lo hanno creato per ripristinare il corpo dopo un lungo trattamento, per migliorare la memoria;Inoltre, è raccomandato per coloro che hanno troppo stress psicofisico;
- Dopel Hertz Energotonik - ci sono 28 componenti in questa soluzione vitaminica, tra cui estratti di diverse piante, microelementi e vitamine;È progettato per persone che sono gravemente malate o che si trovano in una condizione postoperatoria;per coloro che hanno una dieta e coloro che hanno un'enorme carenza di nutrienti;per quelli che hanno bisogno di più attenzione.