Scarico di giorni e cibo a contrasto

Per ridurre il peso corporeo a casa 1-2 volte a settimana, è possibile trascorrere giorni di scarico, durante i quali consumare molta meno energia. In questo caso, nella dieta, di norma, introdurre prodotti monotoni. Il digiuno giorni

composizione chimica sono divisi in carboidrati( mela, anguria, cetriolo, ecc);grasso( panna acida o crema);proteine ​​(carne, cagliata, kefir, pesce);combinato( complesso).

Quando si sceglie un giorno di digiuno a prendere in considerazione i gusti e le abitudini del paziente, ma per iniziare il trattamento per l'obesità è meglio con carne, formaggio o panna acida del giorno, in quanto sono più facilmente tollerati dal corpo, ma in effetti non sono inferiori agli altri. Se il paziente può tollerare la fame, percepito nel giorno della dimissione, per aumentare l'effetto terapeutico si consiglia di raddoppiare i giorni di digiuno.

carboidrato basato sul principio di sbarco giorni restrizione nella dieta di grassi e proteine ​​quando amministrato contenenti carboidrati complessi, fibre, vitamine, sali minerali. A tal fine, varietà di mele senza zucchero sono più spesso utilizzati, cetrioli, cocomeri, pomodori, prugne, ciliegie, ribes e altri frutti e ortaggi.

Durante un giorno a intervalli regolari, un paziente consuma 1500 grammi di uno di questi prodotti in forma grezza per 5 dosi. L'ammissione di liquido addizionale durante i giorni di scarico di solito non è raccomandata, perché i prodotti utilizzati contengono una quantità di acqua sufficiente.

Fat giorni di digiuno stimolano l'attività di enzimi che degradano i grassi, i carboidrati inibiscono transizione in grasso e creano una calma sovraeccitato apparato insulare del pancreas di pazienti con obesità.In questo giorno, 500 g di panna acida o crema al 20% vengono consumati in 5 parti uguali agli stessi intervalli. Due volte al giorno, puoi bere 1 tazza di caffè con latte senza zucchero o una rosa canina. I giorni di scarico delle proteine ​​

sono facilmente tollerati dai pazienti obesi. Migliorano il metabolismo e aumentano l'attività degli enzimi che distruggono il grasso. Per le proteine ​​giorni

scarico cagliata può essere utilizzato, che viene consumato da 150 g di 4 volte al giorno con 15 g di panna. Altre due volte puoi bere 1 bicchiere di caffè con latte( 50 g) senza zucchero o con sorbitolo. Il giorno di Kefir è effettuato usando 1500 millilitri di kefir, che è diviso in 6 ricevimenti di 250 millilitri.

I giorni di scarico delle carni sono abbastanza efficaci. Su tutta la giornata si raccomanda di 450 g carne( solitamente ottenuti da 600 g di carne cruda), che è diviso in 5 parti. Quando questo scarico è consentito l'uso di 3 tazze di caffè con lo zucchero del latte( disponibile da sorbitolo o xilitolo), e 2 tazze di fianchi di infusione.

Si consiglia di utilizzare diverse combinazioni di prodotti nei giorni di scarico combinato. Così, nel giorno scarico riso mela il paziente riceve tre porzioni di riso bollito( 25 g di riso e 150 ml di latte per porzione) e 800-1000 g di mele crude o cotte.

Quando combinato con la ricotta ricotta casetta prendere 3 porzioni di 150 g( può essere preparato cagliata) e 3 porzioni di coagulati 200-250 Combina preferibilmente simile in composizione chimica dei prodotti( carne, pesce, verdure e frutta, verdure e frutti di bosco, e così via.f.).

Se si usano 2 giorni consecutivi, il primo è meglio condurre carne e quindi aspro o vegetale. In conseguenza di questi 2 giorni di scarico, il peso corporeo può diminuire di 2-2,5 kg.

Durante lo scarico si consiglia di impegnarsi in normale lavoro fisico o mentale che distrae dal pensare al cibo. Il cibo dovrebbe essere preso separatamente dagli altri membri della famiglia.

L'efficienza di un giorno di digiuno è desiderabile per essere controllata mediante pesatura. Il sonno notturno durante lo scarico è esteso a 9 ore.giorni

digiuno sono usati per il trattamento di non solo l'obesità, ma anche altre malattie: nefrite, gotta, insufficienza renale cronica, ecc

Nella terapia dieta contrasto è stato utilizzato con successo la potenza a cui ogni dieta giorno successivo è significativamente diverso dalla dieta precedente. .Il contrasto tra prodotti alimentari attiva i processi metabolici, consente di diversificare il cibo e le sue componenti.

per trattare l'obesità può utilizzare la dieta, in cui ciascuno dei 6 giorni della settimana offre diversi menu: verdure, carne, uova, latte, pesce, frutta.

Il settimo giorno il paziente è autorizzato a mangiare a sua discrezione. Questa dieta è realizzato con una leggera limitazione del valore energetico degli alimenti, con dosi frequenti in piccole porzioni.