Cos'è lo zinco e come riempire questo elemento mancante nel corpo?

Nel corpo umano, ogni elemento chimico ha una sua funzione, ognuno ha il proprio ruolo. Quindi lo zinco ha un suo specifico funzionamento. La mancanza o l'eccesso di zinco nel corpo può portare a varie malattie.

Funzioni di zinco

Che cosa è così famoso per lo zinco?

• Responsabile delle funzioni ormonali, supporta l'attività sessuale, rispondendo così alla procreazione;
• Supporta e ripristina l'immunità;
• Attiva l'attività cerebrale;
• Responsabile dell'attività dell'ormone della crescita e della forza ossea;
• Aiuta ad accelerare la guarigione delle ferite( esterne ed interne);
• Responsabile della formazione di cellule del sangue;
• Stabilizza il lavoro del sistema nervoso;
• Partecipa alla ripartizione del metabolismo dei grassi e dei grassi nel corpo;
• Responsabile per l'aggiornamento della skin;

Particolarmente utile è lo zinco per pelle e capelli. Tutti i problemi con la pelle grassa, la comparsa di acne e acne sul viso, la rapida contaminazione dei capelli o la loro perdita - tutto questo è un segno della mancanza del corpo è di zinco. Colpisce anche lo stato psicosomatico di una persona: affaticamento veloce, irritabilità, nervosismo. La mancanza di zinco può portare anche all'infertilità.Carenza di zinco particolarmente dannosa in donne in gravidanza, questo può portare a una malformazione del feto. Una sovrabbondanza può anche provocare una malattia delle ossa, ma questo non è così spesso come un difetto. Cosa contiene lo zinco? Lo scoprirai molto presto.

Food

Uno dei motivi della mancanza di zinco è il grande consumo di cereali negli alimenti, hanno acido fitico e impediscono l'assorbimento di zinco nel corpo.

Il primo prodotto, che contiene molto zinco, è possibile chiamare ostriche. Quali piante contengono zinco, che ripristinerebbero rapidamente la condizione dei capelli e della pelle?

Vale la pena prestare attenzione al lievito di birra. Approssimativamente la stessa quantità di zinco si trova in mirtilli, funghi, cipolle e fiocchi d'avena. Successivamente, puoi mettere manzo, tuorlo d'uovo, lenticchie, soia, sesamo, grano, segale, fagioli, riso, pinoli, semi di zucca e semi di girasole.

Oltre al cibo, è ancora necessario sapere quali prodotti contengono zinco. Di solito questi sono complessi preparati vitaminici che possono essere acquistati in farmacia.

Ancora, il primo segno di una mancanza di zinco nel corpo è il deterioramento della condizione dei capelli, la loro perdita. Pertanto, nel trattamento dei capelli, è necessario includere shampoo e balsami, che contengono zinco. E qui in quali preparazioni contiene lo zinco che aiuterà a curare capelli più rapidamente, a lei il dottore solleciterà.

Anche lo zinco contribuisce alla rapida guarigione delle ferite, rimuove il dermatite da pannolino e il rossore. Non per niente le polveri di molti bambini contengono zinco.

Anche le maschere di zinco aiutano a sbarazzarsi dell'acne sul viso, normalizzano il funzionamento delle ghiandole della pelle, persino curano il virus dell'herpes sulle labbra.

Cause di una deficienza nel corpo

• Diete in cui l'assunzione di pane mediante lievitazione è limitata;
• Bere bevande alcoliche, particolarmente eccessivo;
• Patologie individuali dell'intestino;
• Un clima caldo che favorisce la traspirazione;
• Interferisce anche con l'assimilazione di prodotti di zinco che contengono calcio e fosforo in sé stessi;
• Uso eccessivo di cibi contenenti fibre, che possono compromettere la capacità del corpo di assorbire un certo numero di vitamine, incluso lo zinco;
• Eccesso di rame nel corpo o mancanza di proteine;
• Mangiare troppi cibi salati o dolci. Che tipo di vitamine contiene lo zinco?

  Di solito sono multivitaminici:

  • Centrum;
  • Vitrum;
  • Compliwit;
  • Olegovich;Alfabeto
  • e altri

  Non si possono abusare di tali vitamine, l'eccesso di zinco può portare a una diminuzione dell'immunità, patologia epatica, fascio di unghie e nausea, oligoelementi scarsamente digeribili come calcio, rame, ferro.

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