Cibo crudo

Qualsiasi carne è una proteina estranea. L'introduzione nel corpo di proteine ​​estranee è accompagnata da un aumento della leucocitosi( leucocitosi - mobilizzazione delle difese dell'organismo per combattere infezioni o sostanze estranee).I leucociti sono globuli bianchi, responsabili per l'immunità e le difese del corpo. L'organismo reagisce alle proteine ​​estranee e ad altri antigeni( sostanze estranee) e spende molte energie per digerire le proteine ​​estranee. Ciò porta ad un indebolimento delle risposte immunitarie del corpo. Così, il sistema immunitario, il corpo ha bisogno per proteggere contro tutti i tipi di germi e infezioni, indeboliti dalla costante e ripetuta

consumo umano di cibi cotti o fritte e qualsiasi alimenti di origine animale. Una persona che consuma cibi crudi non ha leucocitosi. Pertanto, un paziente con eventuali malattie allergiche è sempre ben aiutato dalla transizione a una dieta cruda. Questo vale per malattie come reumatismi, asma bronchiale, psoriasi e molti altri.

Semi-solido è l'intervallo in cui una persona passa dal cibo normale al cibo crudo. Questo periodo comprende l'uso di prodotti vegetali e caseari crudi e cotti, che vengono utilizzati nelle seguenti combinazioni: colazione e cena

- cibi crudi, a pranzo - piatti cucinati;

colazione e cena - prodotti bolliti, a pranzo - crudo;

durante ogni pasto viene mangiato prima cibi crudi e poi bollito;Le noci e i frutti di

sono raccomandati per mangiare prima del pasto principale( ma non dopo di esso);

a polusyroedenii raccomanda di mangiare 2 volte al giorno: da 9 a 11 e da 15 a 17. Al mattino e alla sera accetta solo liquidi( tè medicinali, acqua dal succo di frutta e frutta, ecc. ..).Yoga

, a seconda di quante volte al giorno una persona prende il cibo che dividono le persone in 3 gruppi principali: 1 volte al giorno per mangiare yoga, 2 volte al giorno i buongustai mangiare, 3 volte - persone malate.

Il cibo crudo ringiovanisce, purifica e rivitalizza il corpo. Questo è particolarmente vero per i pazienti con malattie del tratto gastrointestinale. Le persone che sono passate a questo metodo di nutrizione di solito perdono sempre malattie croniche, c'è chiarezza mentale, umore allegro, peso corporeo normale. Quando

dieta grezza, così come con qualsiasi altro metodo di alimentazione, è necessario monitorare la correttezza e la purezza di cottura, è necessario osservare moderazione nella dieta, utilizzare buoni prodotti macinati.

dieta esemplare con cibi crudi( basato sul libro, VI Belov "Salute Encyclopedia»)

400 g di mele 50 g di uvetta, 400 g di verdure, piselli '50 e '20 l'olio di semi di girasole;Ciò garantisce il fabbisogno energetico del corpo per il suo normale funzionamento. Un tale insieme di prodotti( contengono 20-30 g di proteine, 20-30 g di grassi e 100-150 g di carboidrati) con un contenuto calorico di 650-1000 kcal garantisce elevate prestazioni e resistenza.

per rendere il cibo crudo delizioso e nutriente, VN Tarasov e MI Bokhanovskiy consiglia la seguente ricetta:

grossolanamente tritate 1 cetriolo medio, versatelo in 0,5 tazze di yogurt o latte acido, cospargere con aneto.

Tagliare a fette grandi o medie cetrioli grandi, un pomodoro medio tagliato a fette, mettere in cima e cospargere 4 cucchiai.cucchiai di noci grattugiate.

5 cucchiai.cucchiai di insalata, 4 cucchiai.cucchiai di cavolo fresco, tritato finemente, mescolato con 3 cucchiai.cucchiai di noci macinate e 1 cucchiaio.cucchiaio di olio di girasole, aggiungere 1 cetriolo grande e 1 cucchiaio.cucchiaio di miele.

3 cucchiai.cucchiai di cavolfiore e 3 cucchiai.cucchiaio di carota tritata finemente, aggiungere 2 cucchiai. Cucchiai di verdure tritate( sedano o prezzemolo) in un mix con 1 cucchiaio.un cucchiaio di olio di girasole e 1 cucchiaio.cucchiaio di miele.

100 grammi di cavolo fresco tritato finemente, condire con 4 cucchiai.cucchiai di succo di bacche, 1 cucchiaio.un cucchiaio di miele e 0,5 cucchiaini di cumino.

Tritate finemente 100 grammi di cavolo fresco, condite con 2 cucchiai.cucchiai di mirtilli rossi o ribes rosso e 1 cucchiaio.cucchiaio di olio di girasole.

1 cucchiaio. Cucchiaio con la parte superiore di carota grattugiata mescolare con

1 cucchiaio.un cucchiaio di patate crude finemente tritate e mettere accanto a 1 cucchiaio.un cucchiaio di cavolo fresco tritato finemente.

100 g di cavolo fresco da tritare. Il pomodoro medio viene tagliato, messo su cavolo e versare 1 cucchiaio.cucchiaio di olio di girasole, 1 cucchiaio.cucchiaino di succo di ribes rosso e cospargere 1 cucchiaino di erbe profumate tritate finemente, con origano, ecc.), insistere per 30 minuti.

Una piccola manciata di foglie di lime giovani( o foglie di cenere) da tritare e mescolare con una piccola quantità di noci macinate. Condire con qualsiasi condimento per l'insalata.

Prendere 50 g di piselli freschi, mescolare con 120 grammi di passata di pomodoro crudo( pomodori tritati).Versa l'arte.cucchiai di olio di semi di girasoleVersare sopra un pizzico di prezzemolo.

Piselli germinati: immergere i piselli maturi durante l'

2 giorni in una piccola quantità di acqua in porcellana o terracotta, mettere in un luogo caldo. L'acqua viene cambiata 3 volte al giorno, mescolando i piselli in acqua tiepida. Quando i piselli si ammorbidiscono e iniziano a germogliare, scolando l'acqua, lavarla. Invia separatamente 2 cucchiai.cucchiai di miele. I piselli sono buoni e senza condimento.

Prendi 4 cucchiai.cucchiai di grano saraceno, immergere in acqua per circa -12 ore, scolare l'acqua, sciacquare e disidratare, aggiungere 3/4 tazze d'acqua, filtrare con un setaccio e pulire delicatamente. Utilizzare come condimento. Se lo usi separatamente, poi con 0,5 cucchiaino di miele.

1 carota media da servire, tagliando la punta e la base, circondandola con foglie di lattuga, spinaci o acetosa.

100 grammi di carote grattugiate, 2-3 cucchiai.cucchiai di frutta acida o succo di bacche, 30 grammi di patate crude mescolate. Puoi aggiungere 1 cucchiaino di cipolle tritate e qualche foglia di lattuga.

100 grammi di carote grattugiate mettere in un bicchiere di lgloka fresco o acido. Puoi aggiungere una fetta di anice macinato.

120 grammi di sedano tritato finemente, 12 noci tritate, 60 grammi di mele, tagliate a cubetti, mescolare. Riempire il sugo e servire sulle foglie di lattuga.

1 cucchiaio. Spoon la farina d'avena in ammollo in 3 bicchieri d'acqua o latte fresco per 8-12 ore. Quindi grigliare 150 g di mele dolci e dense, mescolando di tanto in tanto in modo che la massa non diventi nera. Aggiungi 1 cucchiaio.un cucchiaio di miele, mezzo succo di limone o 1-2 cucchiai.cucchiai di succo di mirtillo e 1 cucchiaio.cucchiaio di noci

Se le oche non sono umide nel latte, possono essere riempite con 1 bicchiere di panna acida o crema. Puoi preparare un piatto con frutta secca o frutti di bosco( 100 g), ma prima di stenderli e promo.

1 tazza di latte acido o fresco da mescolare con 200 bacche fresche tritate, aggiungere un pizzico di zenzero, cannella o cardamomo, mescolare 2 cucchiai.cucchiai di farina d'avena, insistono 30 minuti.

Grattugiare 150 g di mele, mescolare con 1-2 cucchiai.cucchiai di farina d'avena, aggiungere zenzero o noce moscata, 5-10 noci o qualche cucchiaio di latte o panna.

Metti su un piatto un sottile strato di farina d'avena, dall'alto - uno strato di bacche succose, sopprimili. Insistere per 30 minuti.È possibile aggiungere 2 cucchiai.un cucchiaio di panna o latte e qualche noce tritata.

Involtare nelle palline la seguente miscela: mele grattugiate( 150 g), 1 cucchiaio.un cucchiaio di miele liquido, chicchi schiacciati

10 noci, 1 cucchiaino di mirtillo o succo di limone, 1 cucchiaino di uvetta. Cospargere 4 cucchiai.cucchiai di farina d'avena o farina d'avena. Servire con altri piatti a base di frutta o con mezzo bicchiere di latte.

Mix 0,5 cucchiai.cucchiai di farina d'avena, 0,5.cucchiai di miele,

1 h, un cucchiaio di succo di limone o di mirtillo, metà della mela media, 1 cucchiaino di limone schiacciato o croste all'arancia. Nella miscela, se è densa, viene aggiunto il succo, se il liquido è farina d'avena, se non zuccherato, miele.

150 grammi di mele grattugiate mescolate al succo di mezza arancia e 5-10 noci. Invece di noccioline, puoi prendere alcuni cucchiai di panna montata, e invece di un'arancia - 2 cucchiaini di succo di limone e la stessa quantità di miele.

Macinare 10 chicchi di grano, segale, perla o riso e mescolare con 90 g di miele.

Polpa di 1 pomodoro, 1 cucchiaino di cipolla tritata finemente, un pizzico di cumino, 2-3 cucchiai.cucchiai di farina d'avena misti.È con zuppe di verdure crude.

60 grammi di grano versato in una padella e tenerlo premuto per qualche secondo sul fuoco, per tutto il tempo mescolandolo con un cucchiaio di legno. Condire con 0,5 cucchiai.cucchiai di olio vegetale o 100 g di frutta fresca. Il giorno del grano o dei piselli usa un setaccio di metallo, mentre i grani scoppiano e bruciano.

Se un chicco leggermente fritto è macinato, si ottiene la farina "gofio" da cui è possibile fare il pane. Questa farina può anche servire come condimento.

Per 1 kg di farina, prendere 100 g di olio vegetale. Impastare la pasta, aggiungere 1-2 cucchiai.cucchiai di miele, 100 grammi di noci tritate leggermente fritte e cospargere di farina "gofio".Metti nel frigorifero. Utilizzare dopo 1-2 giorni.

Lavare e asciugare il grano, macinare, aggiungere acqua e un po 'di olio vegetale, impastare per 30 minuti.

Mettere l'impasto sulla carta, infarinata o unta e lasciare cuocere sotto il sole per un giorno intero.

Zet.cucchiai di orzo perlato o chicchi di segale, grano e avena bagnati. Per unire l'acqua. Stagione 1 cucchiaio.un cucchiaio di olio di girasole o un cucchiaio molto pieno di miele, o una miscela di entrambi.

100 g di grano lavato o orzo perlato per asciugare e macinare. Condimenti: verdure e frutta grattugiate, succhi di frutta.

Lavare la granella lavata per 9-12 ore in acqua fredda. Mettere in un setaccio per innaffiare il bicchiere e asciugarlo in un luogo caldo e asciutto. Per macinare. Riempire 1 cucchiaino di olio vegetale con 1 bicchiere di grano, succhi di frutta, bacche pressate e noci grattugiate.

90-100 g di frutta secca da indossare 15-20 ore di latte acido( in un rapporto di 1: 4) e conservare in un luogo caldo. Puoi servire con 5-10 noci o qualche cucchiaio di grano ammorbidito.

100-180 g di frutta o bacche per macinare e mescolare con 50 g di noci. Se acido, aggiungere 1-2 cucchiaini di miele.

bagnato in una piccola quantità di acqua 50 g. Pisello secco per 24-48 ore potoloch, stagione 70 g. Cavolo tritato, aggiungere 10 noci e 1-2 cucchiai.cucchiai di olio di girasole o 1 cucchiaio.cucchiaio di miele.

K 35-60 di cavolo bianco o rosso senza pannocchie aggiunti 60 g di carote grattugiato( 0,5 medie carote), 0,5 salamoia piece gambo porri spessore medio di 10 cm, violato e mescolato con 5 nocinoci, 1 cucchiaio.un cucchiaio di olio di girasole, 2 cucchiaini di succo di mirtillo e 3 cucchiai.cucchiai di farina d'avena.

Per aumentare cibi crudi, salvo il sistema immunitario e le difese del corpo è molto importante l'umore psicologico della persona. Esiste una relazione diretta tra l'umore psicologico e la secrezione di alcuni ormoni che influenzano il sistema immunitario. Pertanto, l'allegria, l'allegria, l'ottimismo, la cordialità in ogni situazione sono un ottimo strumento per combattere qualsiasi malattia.

Per migliorare l'immunità nei bambini, è efficace bagnare il bambino nell'infusione del guscio d'uovo. Raccogliere i gusci d'uovo con 15-20 uova, prima devono essere lavati accuratamente( con sapone) e cotti. Togliere il guscio, piegarlo in un barattolo da 3 litri, versare 3 litri di acqua bollente e insistere per 24 ore. Questa acqua può essere usata per lavare i bambini, darla da bere e anche preparare da mangiare.

Il giorno in cui aumenta l'immunità è effettivamente una medicina fatta con le noci.

noci verdi scorrere un tritacarne, mescolata con zucchero o miele in un rapporto di 1: 1.Quindi drenato in una bottiglia, tappato e messo in un luogo buio per un mese. Bevi 1 cucchiaino 3 volte al giorno prima dei pasti.

Il farmaco aumenta le forze immunitarie del corpo, lo satura con gli elementi traccia necessari. Si raccomanda nella malattia cistica renale e polmonare, malattie infettive dello stomaco e del fegato, purifica il sangue, cure gozzo, rimuove i parassiti intestinali.

Utilizzare questo strumento per tutto l'anno aiuta a curare le malattie croniche della pelle in cui altri mezzi sono impotenti. Se

aggiungere tintura polvere di radice di calamo( 1/4 h. Cucchiaio) e tenere premuto per 7-10 minuti in bocca, un odore sgradevole scompare. Quando

carbunculosis abrasioni e bevanda consigliati con un airom tintura 3 volte al giorno per cucchiaio da dessert per 40 giorni( pre-trattamento nei primi put sanguisughe 5-6).

Un'altra ricetta intrigante che promuove l'escrezione di urina e sudore di sostanze nocive, riduce l'immunità: radici di tarassaco

scavare tardo autunno o all'inizio della primavera. Tagliare le foglie e gambo, lavare le radici in acqua fredda e provyalit in aria fino a quando non v'è più Milkweed con tacca. Quindi asciugare in forno, asciugatrice o in una soffitta ventilata. Strofinare le radici secche in polvere. Prendi la polvere in 1/4 di cucchiaio 3 volte al giorno, lavata con acqua fredda.