Cosa fare per rendere un bambino nato sano: rifiuto di cattive abitudini, esami e corretta alimentazione

Molto tempo prima del concepimento, i futuri genitori dovrebbero pensare a cosa fare per rendere il bambino nato sano. Durante la gravidanza, c'è molto poco che può essere corretto, quindi inizia a curare la salute del bambino durante la pianificazione.

Pensiamo che possa influenzare la salute del futuro bambino. Certo, non è in tuo potere correggere l'imperfezione genetica, ma il resto è nelle tue mani. Di solito è necessario smettere di bere alcolici e nicotina. Tutti sanno come influiscono sul corpo di un adulto, e che dire del bambino? L'uso di queste sostanze è inaccettabile, soprattutto per la ragazza.

Forse questa è l'influenza della moda e uno dei modi per mostrare la sua indipendenza, ma si scopre il contrario. Inizi a dipendere da una sigaretta e una bevanda alcolica. Certo, l'amore per l'alcol non può essere ereditato, ma le conseguenze hanno una proprietà da trasferire.

Gli effetti dell'alcol, del fumo e delle droghe sulla salute del bambino

L'abuso di alcool porta a problemi al fegato, il che significa che i problemi di flusso sanguigno sono inevitabili. Fumare affatto può minacciare il cancro delle vie respiratorie, ma nessuno presta attenzione a questo. Immagina, il neonato non ha ancora iniziato la sua vita, e tu lo hai già premiato con il cancro ai polmoni. .. Come essere? In questo caso, il bambino dovrà soffrire tutta la sua vita se può essere salvato.

Informazioni sulle droghe e non hanno nulla da dire.È con loro malattie incurabili associate, malattie trasmesse sessualmente. Pensaci, ma se una persona usa tutto in una volta? Pensa al futuro! I bambini non sono da biasimare per le tue dipendenze, quindi non dovrebbero soffrire per te.

Se stai pensando come dare alla luce un bambino sano, questo è un enorme passo avanti. Per un anno o due è necessario interrompere qualsiasi impatto negativo sul corpo e dargli il tempo di adattarsi.

Prova ad andare per sport, per iniziare una carica abbastanza semplice. Mangia un sacco di verdure crude e frutta. Conservano molte più vitamine rispetto a quelle trattate. Sei mesi prima della concezione pianificata, consegnare i test necessari. Durante la gravidanza, seguire tutte le raccomandazioni dei medici e stare tranquilli: con il bambino andrà tutto bene.

Durante la gravidanza

Urrà!Il test ha mostrato due strisce preziose e gli ultrasuoni hanno confermato che una nuova vita è nata sotto il tuo cuore! Abbi cura di lui. Ricorda che il periodo più importante di una "situazione interessante" è il primo trimestre( 12 settimane).È in questo momento la posa degli organi del bambino. Pertanto, ora è necessario monitorare attentamente la vostra salute.

Allora, cosa facciamo? Superiamo esami e analisi. Se al momento della pianificazione hai superato la maggior parte dei test per determinare una varietà di infezioni e malattie, ora non dovranno essere prese. In caso contrario, la principale analisi "gravida" dovrà superarli.

Ricorda che le infezioni virali possono portare a aborto o causare malformazioni del feto. E vuoi dare alla luce un bambino sano, giusto? Ascolta le raccomandazioni del medico. Seguire gli ultrasuoni per escludere varie patologie e regolare le loro azioni nel caso sia necessario.

Durante la gravidanza, gli esami a ultrasuoni sono da 3 a 6 volte, a seconda delle necessità.

Mangiamo correttamente. La nutrizione della futura mamma è incredibilmente importante per la nascita di un bambino sano. Essendo nel grembo materno, il bambino riceve cibo attraverso il sangue. Pertanto, la qualità del sangue materno influisce direttamente sullo sviluppo del feto e la mancanza di alcune sostanze può portare alla formazione di varie patologie nel bambino. E questa è la patologia del cervello, della colonna vertebrale e di una varietà di altri( per esempio, come "labbro di lepre" e "bocca di lupo").

Per lungo tempo, o meglio per sempre, dimentica cibi veloci, patatine, soda colorata, gomma, caramelle con una composizione dubbia. Inoltre, non mangiare frutta e verdura "fuori stagione", perché hanno una grande percentuale di chimica diversa, che a vantaggio di non andare esattamente.

Non essere pigro per preparare un pasto completo, perché nei prodotti semilavorati c'è un gran numero di conservanti e altri prodotti chimici. Non mangiare grassi, fritti e salati. Limitare il consumo di piatti dolci e di farina. Ma mentre il tuo cibo dovrebbe essere variato.

Cereali, pesce, carne, verdura, frutta, verdura, prodotti a base di latte acido: la scelta dei prodotti "giusti" è ampia, quindi non preoccupatevi del fatto che non avrete nulla da mangiare. Pesce e carne sono fonti insostituibili di proteine. Il calcio, che è contenuto nella ricotta e in un altro "latte acido", è semplicemente necessario sia per la madre che per il bambino.È necessario per mantenere la salute delle donne, nonché per la corretta formazione del feto, in primo luogo, il suo scheletro e i denti.

Assicurati che i prodotti da cui prepari il tuo cibo non siano solo naturali, ma anche freschi. Presta particolare attenzione ai prodotti contenenti acido folico. La sua carenza nelle prime fasi della gravidanza può causare una varietà di patologie nel feto.

Cerca l'acido folico in verdure a foglia verde scuro. Questo e broccoli e spinaci e acetosa e cavoletti di Bruxelles. Si trova anche in alcuni agrumi, formaggio, fegato. Il pane, a base di farina grossa e lievito, è anche ricco di acido folico.

Bevi quanto vuoi, ma almeno due litri di liquidi al giorno. L'acqua che bevi deve essere pulita e fresca. Non dimenticare di bevande alla frutta e composte. Ma prova a dimenticare il caffè al contrario.

Tieni traccia del tuo peso. Il corretto aumento di peso è un indicatore dello sviluppo normale e tempestivo del bambino. I medici dicono che l'aumento di peso ottimale per l'intera gravidanza non deve superare i 12 chilogrammi.

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