Il danno del fast food: ciò che è dannoso per il corpo umano;composizione e potere calorico di questo fast food

In inglese, il fast food è il fast food che viene preparato dopo l'ordine e direttamente davanti al compratore.

In tempi moderni, fast food e stabilimenti simili come il fast food sono molto popolari. Hamburger - il pranzo principale di studenti e studenti per il prezzo, il volume, il gusto e il tempo di cottura. Ma non tutto è bello come sembra.

Il danno del fast food è estremamente alto e i prodotti inclusi nella sua composizione si riferiscono a cibi malsani e sono i primi nemici della digestione. Certo, quell'unico hamburger al mese non porterà molti danni alla salute. Ma se una tale dieta è regolare, non si possono evitare problemi di digestione, intestino e obesità.

Che cosa è il fast food dannoso, gli scienziati americani hanno dimostrato da molto tempo. Il problema principale sono i piatti ipercalorici e un alto contenuto di grassi e zuccheri. Inoltre non ci sono praticamente vitamine, né minerali, che sono necessari quotidianamente dal corpo.

Un pranzo standard in un ristorante simile, che consiste tradizionalmente di insalata, patatine fritte, hamburger e Coca-cola, contiene più di 1500 kcal, che per una persona normale è il tasso giornaliero di consumo di energia.

Perché non può mangiare questi alimenti - perché il loro principale svantaggio - il contenuto di una grande quantità di grassi animali, che hanno un peso negativo sul fegato, sviluppare l'alta pressione sanguigna, con conseguente ostruzione dei vasi sanguigni, che porta in seguito alla formazione di placche di colesterolo. A causa del desiderio di salvare in queste istituzioni usano sostituti del grasso a buon mercato, che sono molto pericolosi per il cuore e addirittura causare il cancro.

Eppure quelle persone che hanno difficoltà a rinunciare al cibo dannoso e pericoloso, è necessario sapere quanto spesso si può mangiare tali alimenti. La risposta è semplice: il più raramente possibile. Dopotutto, per una persona, la quantità sicura di grassi trans non è superiore all'1% della razione giornaliera, mentre la porzione di pranzi di fast food contiene circa il 40% di tali grassi.

Come funziona il fast food sul problema corpo

del fast food è che è piena di carboidrati e grassi veloci, e non è composto da cellulosa, quindi la sensazione di fame non abbastanza presto dopo quella cena. Questi piatti sono anche poveri di proteine, dal hamburger standard nel corpo ottiene solo 7 grammi di proteine, quando necessario quantità giornaliera di circa 100 g

Separatamente bisogno di sapere circa i pericoli di bevande gassate, che sono parte di qualsiasi serie di cibo in sala da pranzo veloce. In primo luogo, l'acqua dolce contiene un eccesso di zucchero, che porta all'obesità inevitabile e persino allo sviluppo del diabete. In secondo luogo, tali bevande sono diuretiche e causano la disidratazione del corpo, che porta allo sviluppo di una varietà di malattie.

A causa di scarso valore nutrizionale, i cibi fast food sviluppano beri-beri, rompono il metabolismo e sviluppano l'obesità, tutto ciò avviene con l'uso regolare di questo alimento. Per tristi conseguenze, 3-4 di questi pasti alla settimana sono sufficienti.

Oltre all'obesità, si sviluppano le seguenti malattie:

1. Ipertensione arteriosa.
2. Colesterolo elevato.
3. Corsa
4. malattie cardiache. Diabete mellito
5. .
6. Cancro al seno nelle donne.
7. Cancro dell'intestino.
8. Asma.
9. Esecuzione di forme di artrite.

Bene, è molto importante ricordare che è meglio mantenere la salute che passare qualche minuto a consumare un sacco di calorie in più e cibo dannoso.

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