Vitamine antiossidanti per le donne: nomi di vitamine antiossidanti
Per mantenere la bellezza e la salute delle donne, è necessario fornire al corpo tutti i minerali e le vitamine necessari. Tutte queste sostanze utili influenzano le condizioni del capello e della pelle, anche regolando il ciclo mestruale. Uno dei composti che proteggono le cellule dalle reazioni negative è chiamato antiossidanti.
Gli antiossidanti sono sostanze sintetiche o naturali che rallentano il processo di ossidazione. Ogni persona ha una protezione antiossidante, divisa in primaria e secondaria. Primaria è la trasformazione dell'ossigeno attivo in perossido di idrogeno. Quando diventa un radicale non aggressivo, inizia la trasformazione in acqua e ossigeno ordinario.
Protezione secondaria: in questo caso, l'energia in eccesso viene assorbita dai radicali aggressivi, che ne ostacolano la formazione. Sfortunatamente, un tale sistema protettivo si indebolisce con l'età.Affinché funzioni in modo stabile, è necessario supportarlo e alimentarlo in aggiunta.
Secondo la ricerca scientifica, il corpo comparsa di radicali liberi che si formano a causa della influenza di diverse sostanze chimiche, la luce ultravioletta, calore eccessivo. Reagiscono a tutte le cellule e si combinano con grassi, proteine e DNA, che porta a una mutazione. Quando entrano in contatto con la proteina, vengono divisi e quindi tutto si ripete di nuovo. Ciò porta ad un rapido invecchiamento e all'insorgenza di cancro.
L'unico ostacolo a questo circolo vizioso sono antiossidanti, vitamine E, C, A, e minerali - rame, manganese, selenio.
La vitamina C è responsabile della resistenza del corpo a raffreddori e infezioni;La vitamina A rende la pelle liscia e sana;la vitamina E rallenta l'invecchiamento;Lo zinco influisce sullo sfondo ormonale e sull'immunità.Sono queste sostanze che possono neutralizzare i radicali liberi.
Il più grande effetto degli antiossidanti sarà quando interagiscono tra loro. Ad esempio, il glutatione protegge la vitamina E, traducendo prodotti di ossidazione in meno nocivi o vitamina C rigenera la vitamina E, come viene rapidamente consumato dalle reazioni di ossidazione.
Affinché non vi sia scarsità di sostanze utili, è necessario consumare alimenti che contengano molte vitamine.
Vitamine-antiossidanti per le donne possono essere trovati in tali prodotti: spinaci
;Bacche
;Caffè
;Pomodori
;Tè
;Vino
;Uva
( rossa);Aglio
;Miele
;Broccoli
;Pomodori
;Grano
.
È inoltre possibile trovare in erbe: estratto
di vinacce - fonte di flavonoidi, che impediscono lo sviluppo di malattie cardiache, effetto anti-infiammatorio, il ritiro di sale in eccesso, capillari stenochki compattati, ha un effetto positivo sul tubo digerente;
ginkgo biloba - anche una fonte di flavonoidi, ma in questo caso attiva la circolazione sanguigna viene accelerato recupero di cellule cerebrali colpite ictus e migliora la memoria, pressione normale e rischio di formazione di trombi ridotto.
Gli antiossidanti vengono rapidamente eliminati dal corpo:
dai fumatori;
in coloro che troppo spesso prendono il sole( al sole o nel solarium);
per coloro che raramente sono all'aria aperta;
per coloro che hanno più di 50 anni;
da coloro che sono malati.
In questi casi, prodotti naturali potrebbe non essere sufficiente e dovrà cercare l'aiuto di un medico, che selezionerà il farmaco appropriato.
Di seguito sono riportati i nomi dei farmaci antiossidanti: acido folico
;
acido ascorbico;
AEVIT;Complimento
;
asparks;
pantowire;Acido nicotinico
;Neuromultivite
;Gluconato di calcio
;Glicerofosfato di calcio
;
ascorutina.
Dobbiamo sempre ricordare che tutto dovrebbe essere moderato. L'uso eccessivo di antiossidanti porta a malattie renali e problemi digestivi.
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