Quali vitamine sono in mandarini, quali sono questi agrumi utili per la nostra salute?
. .. A chi non piace mangiare questi frutti succosi, dolci e fragranti? Tutti conoscono il loro gusto meraviglioso e li mangiano con grande piacere. Ma non tutti sanno cosa sono le vitamine contenute nei mandarini e qual è il loro uso per il corpo umano.
Questo è un prodotto dietetico di maggior valore, migliora il metabolismo, aumenta l'appetito e fornisce un'assistenza preziosa nel lavoro ben coordinato del nostro corpo.
Questo delizioso frutto ci è venuto dalla Cina e da Cochin all'inizio del XIX secolo e si è stabilito saldamente in Europa. Questa pianta è diffusa nei paesi di Indocina, Cina, Corea del Sud, Giappone e India. Nel nostro tempo in vendita puoi incontrare questo delizioso frutto proveniente dal Marocco, dall'Egitto e dalla Turchia. Tutti loro differiscono considerevolmente nell'aspetto e nelle qualità del gusto l'uno dall'altro.
Qual è la composizione dei mandarini
I mandarini sono un agrume, contengono molte vitamine diverse. Quali vitamine si trovano nei mandarini e in che modo influiscono sul corpo umano? Oltre alle vitamine, contengono microelementi e macroelementi, oli essenziali e phytoncides, che svolgono un ruolo cruciale in vari processi biochimici.
La polpa di mandarino contiene acqua, proteine, grassi, carboidrati e fibre alimentari che rimuovono le tossine dal corpo.
L'alto contenuto di vitamina C negli agrumi( mandarini), rafforza il sistema immunitario, aiuta a combattere vari virus. Prende una parte attiva nella formazione del collagene, quindi si aggiunge a preparazioni cosmetiche, creme, lozioni, ecc. L'acido ascorbico aiuta nell'assimilazione del ferro, contribuendo così all'eliminazione dell'anemia. Vitamine
: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, contenute nella polpa succosa di questo frutto, svolgono le loro funzioni nell'attuazione delle reazioni chimiche che si verificano nel corpo umano.
In questi frutti profumati all'arancia, una grande quantità di pigmento, appartenente alla categoria dei carotenoidi ossigenati - luteina. Questo pigmento, necessario per una buona visione, viene solo con il cibo, per questo motivo l'uso di mandarini influenzerà favorevolmente gli organi della vista.
Elementi micro e macro: potassio, fosforo di magnesio, ferro, calcio, sodio, presente nei mandarini, apportano non meno beneficio al corpo umano delle vitamine.
La grande quantità di potassio contenuta in questi frutti, in combinazione con sodio, ha il giusto effetto per mantenere l'equilibrio acido-base, per normalizzare il bilancio idrico del corpo. Con la mancanza di potassio, il lavoro del cuore e dei muscoli scheletrici viene interrotto, sorge la nevralgia.
Il fosforo è necessario per un grande sforzo fisico, il suo ruolo è particolarmente importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini e delle donne in gravidanza.
Vantaggi dei mandarini
Scoprendo quante vitamine ci sono nel mandarino, puoi parlare delle sue proprietà benefiche. Questo agrume è usato non solo come un frutto delizioso e fragrante, ma anche per scopi medicinali, così come in cosmetologia, dove vengono utilizzati sia la polpa che la buccia. Il mandarino
è un ottimo modo per migliorare l'appetito, stimolando un aumento della secrezione di succo gastrico.
Grazie all'abbondanza di vitamine e altri componenti, rafforza le difese del corpo, lotta contro la carenza di vitamine.
Con un alto contenuto di ascorbico, aiuta ad abbassare la temperatura corporea. Con un forte calore, gli esperti consigliano di bere succo, spremuto dal mandarino.
Per il trattamento della bronchite, si applica la tintura alcolica dalla buccia dei mandarini. Aiuta a diluire il segreto nel tratto respiratorio superiore e nei bronchi e aiuta nella loro purificazione.
Per sbarazzarsi di tali problemi come tigna, dermatomicosi e alcune malattie della pelle infettive, più sfregamento del succo di mandarino nella pelle aiuterà.
Per nutrimento e ringiovanimento del viso e della pelle decollete, i mandarini saranno indispensabili aiutanti. Maschere, scrub e lozioni - è tutto possibile cucinare a casa, soprattutto - il desiderio. I mandarini
non sono solo deliziosi e fragranti frutti, ma grazie alla loro composizione sono molto utili, quindi sarebbe bello usarli il più spesso possibile.