Cosa puoi mangiare una madre che allatta nel primo mese: una lista di cibi proibiti

Il bambino mangia latte, in cui non ci dovrebbero essere allergeni, sostanze nocive, ma solo tutto è solo utile. Pertanto, è importante determinare cosa si può mangiare una madre che allatta nel primo mese e alcuni altri. I medici

costituiscono elenchi individuali di prodotti basati sullo stato della madre e del bambino, sulla presenza di reazioni allergiche e altre sottigliezze. Ma per tutti, senza eccezioni, l'elenco include le seguenti raccomandazioni. Per determinare quali alimenti puoi mangiare una donna nel primo mese dopo la nascita, è importante capire che non c'è modo.

prodotti, che non possono avere una madre che allatta

La lista degli alimenti che non si può avere una mamma che allatta, comprende alcool e nicotina, caffè forte e tè, i prodotti che causano allergie - cioccolato, agrumi, frutti esotici dai tropici, fragole, lamponi, gamberi, granchisgombri e altre prelibatezze, miele, uova, noci e zucchero.

Assicurarsi di astenersi dall'utilizzare cavolo bianco.

Inoltre, non utilizzare uva, legumi e pane nero, che possono causare una maggiore formazione di gas. I prodotti che contengono acidi grassi saturi scarsamente digeribili, come carne e grassi grassi, non hanno bisogno di essere mangiati. Questo consiglio si riferisce a maionese, prodotti affumicati, conserve e prodotti con coloranti e conservanti artificiali.

In questo elenco di prodotti vietati per le donne in allattamento è finita.

Prodotti autorizzati

Cosa lascia? Cosa puoi mangiare mamma che allatta? In primo luogo, i prodotti lattiero-caseari( formaggi mite, ricotta, latte, yogurt, yogurt alla frutta pianura, yogurt), ma in una piccola quantità - di 200-600 ml al giorno. Quindi non è necessario utilizzare prodotti lattiero-caseari con contenuto di grassi superiore al 2,5%, e per la ricotta è ottimale - dal 5 al 9%.

In secondo luogo, le madri che allattano possono mangiare carne, ma non grassi. Manzo, coniglio, pollame, maiale e pesce non sono deliziosi.

Terzo, qualsiasi tipo di cereali e pane, eccetto il nero.

Quarto, verdura e burro, una piccola margarina cremosa.

Quinto, quelle verdure e frutta che non sono spiegati sopra, dai dolci si può mangiare biscotti, gelatine, marshmallows, caramelle. Da bevande, tè alle erbe, bevande alla frutta, composte, acqua minerale naturale, caffè morbido, tè nero o verde sono preferiti.

L'elenco di ciò che può essere mangiato da una madre che allatta è grande, quindi la monotonia nel cibo non ti minaccia. In questo articolo abbiamo discusso dei prodotti proibiti per le madri che allattano, comprese le bevande, e abbiamo anche parlato di quali alimenti possono essere mangiati dalle donne che allattano.articoli correlati

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