Dieta senza sale
Dalla posizione di sostenitori della teoria "acqua" aderire ad una dieta povera di sale è semplicemente insignificante, poiché il sale è una delle parti più importanti del corpo umano alla pari con acqua, potassio e ossigeno. Queste sostanze sono necessarie affinché il nostro corpo funzioni normalmente. Ancora Plinio, che visse nel I secolo aC.E., chiamato sale il più grande dei medicinali noti all'umanità.
Circa il 27% delle riserve di sale sono immagazzinate sotto forma di cristalli nel tessuto osseo. Molti credono che il cloruro di sodio contribuisca alla forza delle ossa. La mancanza di sale può dare origine all'osteoporosi, poiché in queste condizioni viene estratta dalle ossa e va incontro ai bisogni del corpo.carenza sale porta ad un eccesso di acido, e in alcune cellule, che porta alla distruzione della struttura del DNA, che a sua volta funge da innesco per l'insorgenza di tumori maligni. Studi clinici hanno dimostrato che la maggior parte dei pazienti oncologici del corpo presentava una carenza di sale.
Come abbiamo detto prima, se il corpo accumula sale, significa che cerca di trattenere l'acqua. Una persona può avere gonfiore, da cui l'acqua viene successivamente "pompata" e inviata alle cellule. Ciò aumenta la pressione sanguigna, che è necessaria per aumentare la pressione durante la filtrazione.
Quando si inizia il trattamento con acqua, si dovrebbe ricordare che se il suo volume è aumentato e la quantità di sale rimane la stessa, il corpo perde sale. Dopo aver iniziato a prendere 6-8 bicchieri d'acqua ogni giorno, devi pensare a come reintegrare le riserve di sale. Se all'improvviso hai iniziato a sentire spasmi muscolari durante la notte, allora il tuo corpo è decisamente privo di sodio. Svenimenti e vertigini sono un altro segno di carenza di sale. In quest'ultimo caso è necessario non solo per aumentare l'assunzione di sodio, ma anche la quantità di sali minerali e vitamine, soprattutto se si decide di perdere peso e allo stesso tempo di bastone una dieta a basso contenuto calorico.
Assicurati di includere nel tuo menu verdure e frutta, contengono la quantità ottimale di tutte le sostanze necessarie per il corpo.
sostenitori della teoria "acqua" credono che prendendo 10 bicchieri di acqua al giorno dovrebbe essere consumato in 1/2 cucchiaino( 3 grammi) di sale al giorno.È importante assicurarsi che i tuoi reni producano abbastanza urina, altrimenti avrai gonfiore. Se noti che le gambe sono gonfie, non farti prendere dal panico. Solo pochi giorni, ridurre la quantità di sale preso e aumentare la quantità di acqua utilizzata. In questo caso, il gonfiore dovrebbe arrivare molto presto. Inoltre, non dimenticare di esercizio fisico: l'attività muscolare contribuisce al flusso di liquido nel sangue e sale in eccesso dal corpo attraverso l'urina e sudore.
quanto riguarda la dieta, la componente principale del menù dovrebbe essere la carota, che contiene una grande quantità di beta-carotene - un precursore della vitamina A. Questo vegetale è un prodotto indispensabile che regola i processi metabolici nel fegato, e di grande importanza per la visione. Per la quantità giornaliera di acqua che si consuma è utile aggiungere il succo d'arancia, perché contiene potassio.