Quali sono le vitamine nel limone, la composizione del limone e le sue proprietà benefiche
Il limone è il frutto più singolare, che nelle sue proprietà è superiore a molti agrumi. La sua patria è la Cina, l'India e le isole del Pacifico. Le proprietà utili di questa meravigliosa pianta sono leggende. Gli scienziati hanno da tempo stabilito che gli agrumi sono estremamente utili per gli esseri umani e uno dei primi posti nella sua composizione unica è il limone.
Eppure, quali vitamine nel limone sono presenti e cosa sono utili per una persona?
componenti limone
per un funzionamento senza problemi dell'intero organismo, è necessario ricevere una varietà di oligoelementi e altre sostanze utili. Quali vitamine contengono un limone?
Nella carne del frutto contiene la principale vitamina antivirale - acido ascorbico( C).Questo composto organico è uno degli elementi primari nella dieta umana, necessaria per il normale funzionamento del tessuto connettivo e osseo.
La vitamina C è il più potente antiossidante naturale. Mangiare ogni giorno un quarto di un piccolo limone con la pelle, una persona aumenterà in modo significativo la loro immunità.Il sangue ascorbico contiene i vasi in ordine, che è importante per le tromboflebiti e le vene varicose.
per creare cellule e memorizzarli in condizioni di buona salute ha bisogno di acido folico( B9), che molti nella polpa di agrumi. E 'essenziale per le donne in gravidanza per il feto si sviluppa senza patologie, i bambini( soprattutto in tenera età) ed è molto utile per il potere maschile. Inoltre, l'acido folico prende parte attiva nei processi metabolici, aiutando a liberarsi dal sovrappeso.
Il beta-carotene e la vitamina A svolgono un ruolo importante per gli organi della vista. Partecipano attivamente ai processi del metabolismo a livello cellulare, aiutano a mantenere la salute di capelli, unghie e pelle. Retinolo( A1) viene fatto reagire con i radicali liberi e le molecole di ossigeno, il che dimostra l'efficacia di questo componente come il più forte antiossidante.
Retinolo è amplificatore vitamina E( immunomodulatore, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario), a sua volta, la vitamina E non si ossida retinolo.
Vitamine B1, B2, B5, B6 coinvolti in tutti i processi biochimici nel corpo, sono coinvolti nel metabolismo dei carboidrati, la sintesi di emoglobina, regolano l'attività del sistema nervoso, ecc
Altrettanto importanti sono il macro e oligoelementi contenuti nel limone:. . Calcio,potassio, fosforo, ferro, rame, fluoro, boro e simili. d. Oni necessari per il normale funzionamento del corpo umano e sono importanti fisiologicamente. La scorza di limone
contiene un gran numero di preziosi oli essenziali e sostanze pectine. La pectina è favorevole alla perdita di peso, perché non permette al corpo di accumulare grandi quantità di zucchero e accelera il metabolismo.
L'applicazione di composizione di limone
di limone in modo unico che aiuta a combattere molte malattie.È ampiamente usato come profilassi come rimedio vitaminico.
Questo agrume fornisce un aiuto prezioso per le malattie del raffreddore e virali, carenza di vitamine. Nella medicina popolare, succo di limone diluito con acqua è usata per risciacquare con angina, vari processi infiammatori del cavo orale.
contenuta nel limone malico e acido citrico aumentare il processo metabolico del corpo, contribuendo così a sbarazzarsi di grasso corporeo. Aiuta anche con malattie gastrointestinali con bassa acidità.
Veliko utilizzare il succo di limone e in cosmetologia: una soluzione acquosa in miscela con l'uovo sbattuto bianco e glicerolo è usato per lo sbiancamento, emolliente e il ringiovanimento del viso. Inoltre affronta le fessure della pelle, aiuta a migliorare le unghie. Il succo di limone viene aggiunto a lozioni, creme, maschere per vari tipi di pelle.
sui vantaggi di questo frutto può parlare all'infinito, ma, come tutti i prodotti, ha controindicazioni. Non è consigliabile per essere utilizzato quando una reazione allergica( è abbastanza forte allergene), con elevata acidità e ulcera gastrica( a causa del contenuto di acido).