Trattamento dell'argilla
Per l'uso interno, viene utilizzata un'argilla pura grassa senza additivi e inclusioni estranee.È meglio usare l'argilla, che è stata ottenuta da tutto il pezzo. La mattonella dovrebbe essere divisa in piccoli pezzi e martellata in un mortaio il più piccolo possibile. Quindi setacciare un setaccio per sbarazzarsi di impurità.Polvere pulita messa al sole( questa procedura, lavorando con l'argilla, non si deve mai dimenticare).Ora l'argilla è pronta per l'uso.
La dose normale per un adulto è di 2 cucchiaini.polvere di argilla al giorno. L'argilla viene diluita con acqua fredda e presa 2 volte al giorno al mattino e alla sera( a meno che non sia indicato un altro metodo di argilla).Non mangiare molto dopo l'assunzione di argilla. La polvere di argilla diluita deve essere sorseggiata senza fretta. Se l'argilla rimane sul fondo del vetro, puoi aggiungere acqua.
E ancora una volta ricordiamo: non è possibile mescolare l'argilla con un cucchiaio di metallo. L'argilla può essere diluita
( rivivere) con l'aceto curativo di Bolotov, che viene infuso sulle radici della sciabola di palude. Porta nella tua vita un movimento, non solo aumenti il tono generale, ma rafforzi anche il tuo corpo.
Quando si migliora secondo B. Bolotov e L. e G. Pogozhev, si raccomanda una serie di esercizi:
1) una serie di esercizi di allenamento mattutini;
2) un complesso di esercizi sparing.
Complesso degli esercizi di allenamento mattutino L. e G. Pogozhevykh( Bolotova B.V.)
1. Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena. Mani e piedi rilassati. Senza aprire gli occhi, fai un respiro profondo e espira completamente l'aria stagnante notturna. Ripeti un respiro profondo, quindi espira tre volte.
2. Muovi le dita alcune volte con il piede destro, poi con il piede sinistro: il pollice è sollevato, gli altri sono leggermente abbassati.
3. Prendi il pollice della mano sinistra per la punta e scuoterla delicatamente. Fai lo stesso con tutte le dita della tua sinistra e poi della tua mano destra.
4. Successivamente, programma per curare la tua malattia.
5. Strofina i palmi delle mani in modo che diventino caldi. Pizzica le dita con forza e strofina le orecchie con le mani dall'alto verso il basso, fai dieci movimenti. I pollici nel tempo di massaggio
sono dietro le orecchie, gli indici si muovono attorno ai gusci. La punta delle dita dovrebbe cadere fino al livello della bocca.
6. Metti il palmo della mano destra sulla fronte e quello sinistro sopra, poi fai venti movimenti a destra e a sinistra. Le piccole dita devono essere tenute sopra le sopracciglia.
7. Distenditi per alcuni secondi con gli occhi chiusi, concentrandoti sull'area frontale. Indietro i pollici, massaggia i bulbi oculari, poi metti il palmo destro sulla ghiandola tiroide e su di esso?il palmo sinistro.
8. Esegui dieci movimenti dall'alto verso il basso, fino all'addome.
9. Metti i palmi delle mani sullo stomaco e fai dieci movimenti circolari in senso orario.
10. In alternativa, tirare le gambe verso il petto e raddrizzarle. In totale, è necessario eseguire dieci pull-up di questo tipo.
11. Posizione di partenza: seduto sul bordo del letto. Posiziona il piede destro sul piede sinistro e massaggia il piede 10 volte. Ripeti con l'altra gamba.