Cosa promuove la crescita dei capelli: i principali fattori di influenza

Se una donna vuole crescere bei capelli lunghi, nulla la fermerà.Nel processo di avanzamento verso questo obiettivo, saranno coinvolti tutti gli specialisti - dai parrucchieri di prestigiosi saloni ai guaritori popolari che conoscono il segreto delle maschere alle erbe.

Allo stesso tempo, la percentuale di consulenti Internet per risolvere un problema così sensibile è molto alta. Fondamentalmente, naturalmente, sono i cittadini, che hanno sperimentalmente stabilito che aiuta la crescita dei capelli a casa.capelli

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cibo Quindi la prima e fondamentale regola per le donne che vogliono accelerare la crescita dei capelli - di rivedere la vostra dieta e cercare di sostituire i carboidrati veloci su quegli alimenti che promuove la crescita dei capelli - vale a dire, frutta e verdura ricchi di vitamine. Questo è il consiglio dato da numerosi siti di donne. Se parli di quali prodotti hai bisogno di mangiare per una rapida crescita dei capelli, la lista includerà i seguenti 15 articoli.

1) Dadi e altro. Sono ricchi di vitamine B ed E, selenio e proteine. Ad esempio, in arachidi è molto vitamina B5, e mandorle - ferro, proteine ​​e vitamina E.

2) cavolo ricco di vitamine ed elementi in tracce( 2vitamin C, K, E, H, e fosforo, potassio, sodio, iodio e altri.), che lo rende indispensabile in cosmetologia.

3) Gli agrumi( limone, arancia) saturi i capelli con vitamina C, che colpisce le pareti dei vasi della testa, rendendoli più forti. Vasi sanguigni robusti - rapida circolazione del sangue - aumento del lavoro dei follicoli piliferi - Accelerazione della crescita dei capelli.

4) Legumi( piselli, fagioli) - una fonte di vitamina E e proteine, necessaria per la crescita dei capelli.

5) Carote - una potente fonte di vitamina A. È responsabile per la forza e l'elasticità dei capelli, non consente loro di rompere.

6) La soia e il grano sono una fonte formidabile di ferro. Il ferro aiuta a saturare il corpo con l'ossigeno e quindi migliora la circolazione sanguigna sotto il cuoio capelluto.

7) Per capelli a crescita rapida, il calcio è importante, quindi tutti i latticini e il latte sono semplicemente indispensabili nella dieta.

8) Le uova sono una fonte di vitamina B12.Torna a lucentezza ed elasticità dei capelli opachi.

9) Il pesce è necessario per rafforzare i capelli. Poiché contiene zinco, proteine ​​e vitamina B12.

10) verdure verdi sono buoni per qualsiasi struttura dei capelli sono stati ricchi di vitamina C, e contribuire in quote costanti ma moderate sebo.È un balsamo naturale per i capelli.

Capelli e ambiente

Se chiedi alle persone ciò che influenza la crescita dei capelli in modo eccessivo rispetto al mangiare, la maggior parte risponderà che l'ambiente. E avranno ragioneLa persona moderna è costretta a vivere in una grande città, dove l'ecologia lascia molto a desiderare, e il lavoro costante, giorno e notte, non fa altro che aggravare il quadro generale.

Per evitare problemi associati ai capelli, gli utenti della rete danno vari suggerimenti su come influenzare i fattori per trasformare gli avversari in alleati. Ad esempio, usa maschere speciali per capelli indeboliti, lava la testa con solo acqua dolce e purificata, usa varie pratiche psicoterapeutiche per riportare lo stato mentale alla normalità.

vitamina attacco

a testa capelli crescono più velocemente appena sufficiente per mangiare a destra e prendersi cura dei capelli con l'aiuto di balsami costosi, shampoo e maschere nutrienti. Hai bisogno di sapere quali vitamine puoi bere sotto forma di compresse o pillole per una crescita accelerata dei capelli. Prima di tutto, è la vitamina A( retinolo).Ha un effetto rigenerante sul cuoio capelluto, regola il lavoro delle ghiandole sebacee. Senza questo "acceleratore", i capelli crescono molto lentamente. Le vitamine B

migliorano l'apporto di sangue dei follicoli piliferi, eliminano la secchezza del cuoio capelluto e il prurito, arrestano la caduta dei capelli. In questo senso, la vitamina B12 è particolarmente utile.

Con scarsa apporto di sangue alle radici dei capelli, è necessario iniziare a prendere vitamina E, che è coinvolta nel processo di ossigenazione dei follicoli piliferi.

L'acido nicotinico( vitamina PP o B3) migliora anche la circolazione sanguigna e migliora la crescita dei capelli. Lo spot di vitamina D

con biotina( vitamina H) aumenta anche la velocità di crescita dei capelli proteggendoli e rafforzandoli.

La vitamina C prende parte alla circolazione dei follicoli piliferi, aiuta i nutrienti a penetrare nelle radici dei capelli. Grazie a questo aiuto, i capelli crescono più velocemente.

Altri elementi importanti per la crescita dei capelli sono molibdeno, zolfo, zinco e selenio.

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