Trattamento di bagni

Visita il bagno russo è considerato una delle procedure d'acqua più utili e piacevoli. Il fatto che sia possibile "vaporizzare" la maggior parte dei disturbi, ma conoscere i nostri antenati. Nell'antica Grecia e Roma antiche terme, troppo, erano molto popolari, e in Russia, la gente non poteva immaginare la loro esistenza senza il vapore caldo.

Essere nella vasca da bagno, la persona che sperimenta l'impatto di diversi fattori: il vapore, acqua e calore. Essi hanno un effetto benefico su tutto il corpo: stimolano la circolazione sanguigna e stimola il metabolismo, migliora la condizione degli organi interni e il sistema muscolo-scheletrico e del sistema nervoso, cardiovascolare e respiratorio. Inoltre, attraverso l'apertura verso i pori della pelle riscaldati assegnati da 0,5 a 1,5 litri di sudore, che sono derivati ​​da un organismo di acido lattico, urea, sali e altri prodotti del metabolismo.

Come risultato, gli organi privi di organo svolgono meglio le loro funzioni.trattamenti di vapore migliorare i reni e il processo digestivo, migliorare l'appetito e ridurre l'acidità gastrica. Le persone bagno completo porta anche molti benefici: chi vuole sbarazzarsi dei chili di troppo, si va a "bruciare" i grassi.trattamenti di vapore

accelerare il metabolismo, migliorare lo scambio di gas nei polmoni, bronchi promuovere l'espansione, a causa della quale sono raccomandati per le persone con malattie del sistema respiratorio. Inoltre, il vapore caldo, che colpisce la mucosa nasale e la pelle, aiuta a curare un naso che cola e ridurre gonfiore causato da infezione delle vie respiratorie.

Circa il 70% dei visitatori della sauna arriva lì per ottenere sollievo emotivo e mentale.trattamenti di vapore possono migliorare disturbi nevrosi, mal di testa, ansia e insonnia. Una febbre causata da aumentando i livelli di adrenalina è il corpo solo beneficio.trattamenti di vapore

hanno un effetto benefico sul sistema muscolo-scheletrico. Sono particolarmente raccomandati per le persone che soffrono di reumatismi, malattie infiammatorie dei legamenti e tendini, artrite, gotta, artrosi del ginocchio o dell'anca.

Buona lavora bagno e sul sistema urinario, per cui si consiglia di visitare nella nefrite e cistite. Rispetto alla sfera sessuale, quindi, per esempio, infiammazione della prostata o dei testicoli o malattie ginecologiche medici prescrivono bagno procedure come terapia aggiuntiva. Vapore mostrato varici in gravidanza e aumenta la quantità di latte nelle madri che allattano. Dopo che la pelle viene pulita bagno

non solo da polvere o sudore, ma anche sulle cellule epiteliali cheratinizzate, saturi di ossigeno, diventa elastica e liscia. Inoltre, nella camera di vapore descritto ghiandole sebacee e sudoripare, che facilita la loro purificazione. La combinazione di acqua fredda e vapore aumenta il tono della pelle e attiva la sua funzione protettiva, escretoria e termostatica.trattamenti di vapore hanno un effetto benefico sul cuoio capelluto, facilitano i sintomi della psoriasi, eczema e persino bolle.bagno mostrato

e malattie allergiche della pelle: aria calda, vapore saturo, riduce il prurito e normalizza processi metabolici.

durante le procedure da bagno il numero di battiti cardiaci al minuto di solito raggiunge 100-160, che aumenta la circolazione del sangue, tra cui capillare.

Ma il bagno non è utile a tutti.È controindicato in persone a cui è vietato attività fisica seria. Non si consiglia di visitare la sua ipertensione malato, epilessia, asma grave, o il diabete, per i malati di cancro, così come affetti da malattie renali pietra, ipo e ipertiroidismo.

per sentirsi bene, si dovrebbe osservare alcune semplici regole quando si visita le terme:

1. Non è possibile fare il bagno la sera prima di andare a letto, così come prima di 2 ore dopo i pasti oa stomaco vuoto. Ricorda: dopo aver bevuto alcol nel bagno di vapore si può capitare un colpo di calore, il lavoro cardiaco o svenimento.

2. Ripristino bagno senza fretta immediatamente a vapore, come il corpo deve essere utilizzata per riscaldare e l'esposizione a vapore. Per iniziare, fai una doccia calda, un pediluvio caldo e asciuga il corpo con un asciugamano. Prima di entrare nella sala di vapore non è possibile utilizzare il sapone - si sgrassa la pelle, che dovrebbe proteggere il corpo dalla disidratazione.

3. Prima di andare al bagno di vapore, legare la testa con un asciugamano o indossare un cappello di lana. Questo ti proteggerà dal surriscaldamento e, quindi, dal colpo di calore.È possibile inumidire il tappo in acqua, ma in questo caso i capelli idratare non è consigliabile per ottenere grandi risultati.

4. Quando si versa l'acqua su pietre incandescenti, prestare attenzione: non respirare con la bocca, ma con il naso. Al fine di non bruciare le dita quando si versa una scopa o si versa acqua sulle pietre, si mettono le mani in lana o in grembiuli.

5. Se hai intenzione di visitare il bagno per sbarazzarti della malattia, prendi il ripiano più basso del bagno turco. La stessa regola deve essere seguita e coloro che stanno appena iniziando a padroneggiare le procedure di bagno.

6. Non pensare che se passi più tempo nella stanza del vapore, poi ti sbarazzi rapidamente della malattia o del peso in eccesso. Chiamate brevi ma frequenti portano molto più beneficio. Il tempo ottimale per un approccio in un bagno di vapore è di 8-10 minuti e non vale la pena fare 3-4 passaggi. Questa regola si applica alle persone sane e i deboli e i malati l'intera procedura del bagno dovrebbero essere limitati a 20 minuti. Il primo ingresso nella stanza del vapore non dovrebbe durare più di 3 minuti, poiché i sovraccarichi termici influenzano negativamente il sistema cardiovascolare e nervoso. Di conseguenza, ci possono essere ansia, insonnia e irritabilità.Se durante le procedure del bagno sentite secchezza in bocca o bruciore della pelle, fate attenzione, poiché questo è un segnale molto allarmante.

7. Ogni volta dopo aver lasciato il bagno turco, versare il corpo con acqua fredda, "fare una doccia fresca o fare il bagno in piscina. La procedura di raffreddamento non deve superare i 2 minuti.

8. Tra le visite al bagno turco si può bere un po 'd'acqua, succo senza zucchero o kvas. La durata del riposo dovrebbe essere 5-15 minuti.

9. Nel bagno turco è meglio mentire che sedersi, e devi appoggiare la testa sul bracciolo di legno. Le gambe dovrebbero anche essere in panchina, altrimenti sentirai la differenza di temperatura. Se decidi di lasciare il bagno turco, devi prima sederti in panchina per 1-2 minuti, poi alzarti lentamente ed uscire.

10. Dopo il bagno dovresti riposare, bere il tè con erbe, succo di frutta o succo di frutta, ma in ogni caso non birra e non più bevande forti.

11. Non è consigliabile andare in un bagno russo più di una volta alla settimana. Se lo fai meno spesso, il bagno turco non darà l'effetto desiderato e, se più spesso, il tuo corpo perderà troppi elementi in traccia.