Il tuo bambino sta mangiando abbastanza?

«Dottore, mi sembra che lui non mangia abbastanza" - cura garantito da qualche parte tra il primo e il secondo compleanno. La questione è se il bambino mangia abbastanza per soddisfare la mia madre o la nonna( nessun bambino non mangia tanto!) O per soddisfare le esigenze del proprio corpo? Resort a questo approccio graduale per diventare un nutrizionista personale il loro bambino.

Punto uno: risolvere lo stato di avanzamento del loro bambino nella tabella degli indicatori di crescita e

peso utilizzando la tavola, osservare l'altezza e il peso del bambino. Il medico sta facendo su base obbligatoria durante ogni scansione pianificata, ed è possibile chiedere una copia della tabella degli indicatori dalla nascita a due anni se visto dal suo bambino

anno-vecchio e chiedere come festeggiare esso ulteriori incrementi. Queste tabelle non sono una guida impeccabile sulla nutrizione del bambino, ma dare un certo supporto per iniziare.

Se le cifre del bambino sono più vicini al massimo indicato negli indicatori di tabella di altezza e peso normale, si, senza dubbio, non devono preoccuparsi di nutrire il suo bambino.È probabile che tuo figlio abbia abbastanza cibo essenziale. Se il bambino è costantemente sulla ragione di una sola riga di preoccuparsi per il suo potere sono rari. Nel compilare tabella tener conto ereditarietà.Se entrambi i genitori del bambino e il bambino è una miniatura del percentile più basso per l'età, questo è probabilmente gli indicatori più normali per lui. I bambini con diversi tipi di corpo hanno indicatori diversi. Bambini tipo ectomorfi( magro) possono avere un'altezza superiore alla media, al di sotto della media e peso. Bambini tipo mesomorfi( fortemente costruito) e in termini di indicatori di crescita e peso sono nel mezzo. Bambini tipo endomorphic( corta e larga) mostra una percentuale di aumento di peso rispetto alla crescita. Tutte queste opzioni sono normali.

costante caduta agli indicatori più bassi può essere un segnale preoccupante che indica la mancanza di cibo per un paio di mesi. Ad esempio, se un bambino è sempre stata in prima linea il 60% e improvvisamente scende ad una linea del 40% nei prossimi mesi, valutare la potenza del loro bambino. Molti bambini, tuttavia, perdere naturalmente il peso in un periodo di sei mesi a un anno, in cui imparare a strisciare, così come da un anno a due anni, quando cominciano a camminare e correre, perché bruciano in questo momento più energia.

secondo punto: controllare il vostro bambino in ricerca sintomi

malnutrizione Oltre al tavolo ed esaminare il vostro bambino dalla testa ai piedi. Qui ci sono i segni più evidenti di malnutrizione:

• capelli: fragili, facilmente cadere, secco come filo, rara

• pelle: rugosa, chiuso perfettamente ai muscoli, secca e squamosa, facilmente vulnerabili, in particolare nelle zone di solito nonsoffre di cadute, asterischi( vasi bursted sanguigni della pelle), la pigmentazione irregolare, lenta guarigione, aree ispessite o assottigliato di

pallore della pelle • occhi : sordo, opaco, con capillari rotti, cecità notturna, VYD oleosaELENI nell'angolo interno, cerchi scuri sotto gli occhi

Labbra • : mal di guarigione crepe negli angoli, pallido, gonfio

• Gomme: sanguinamento, morbido

• Denti: carie , fragile

• Lingua: lisce,cracking, pallido

• chiodi: sottile, concava, fragile

• Bone: ruota gambe, costole sporgenti

• muscoli: debole, morbido, delicato tessuto tra lo strato esterno della pelle e le soggiacenti

muscolare • piedi :zdutye( gonfiore)

riesaminare le esigenze nutrizionali del bambino da uno a due anni

• Consumo medio: calorie 1000-1300 al giorno *

• Il fabbisogno proteico: 2 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno

• nutrizione perfettamente equilibrata: 50-55% di carboidrati, 35-40% di grassi, il 10-15% di proteine ​​

• vitamine e minerali

• acqua

• vitamina e integratori di fluoro se prescritti da un medico **

• spesso è utile

alimentazione

* Usare solo come guida: la necessità di calorie varia in modo significativo a seconda delle preferenze e dello sviluppo.** Gli integratori vitaminici sono raramente necessari per i bambini che allattano al seno;1 litro di latte artificiale contiene una norma giornaliera di vitamine per bambini nati in tempo. Gli additivi per fluoro sono prescritti a seconda del contenuto naturale di fluoro nell'acqua di rubinetto nella tua zona e della quantità di acqua che il bambino beve.

Punto tre: condurre una scheda nutrizionale

Prendi una tabella nutrizionale del tuo bambino. Segna in esso il tipo di cibo mangiato, il numero e la quantità di calorie in ogni porzione.

quarto comma: confronta dieta del bambino con una media

riempire mappa nutrizionale per sette giorni e poi aggiungere il numero di calorie consumate ogni giorno. Per il grafico dietetico di un bambino, è normale avere dati giornalieri. Ecco perché è necessario calcolare settimanale più accuratamente il consumo medio. Circa un bambino fino a un anno dovrebbe consumare in media circa 100 calorie per chilogrammo al giorno. Ad esempio, un bambino di un anno medio di 10 kg ha bisogno di circa 1000 calorie al giorno. In alcuni giorni, può consumare 700 calorie, mentre in altre può consumare 1300 calorie. Non cercare di essere accurato fino all'ultima caloria. Anche i dietologi professionisti non possono farlo. Se il bambino è di età compresa tra uno o due anni tra consumare un calcolo settimanale della media aritmetica, circa 1000- 1300 calorie al giorno, è probabile che egli è sempre abbastanza nutrizione. Questo include il numero di calorie del latte, quindi se il tuo bambino beve ancora molto latte materno, la quantità di calorie dai cibi solidi sarà leggermente inferiore. Se siete ancora preoccupati che il bambino non mangia, discutere le voci che si sta guidando con un nutrizionista professionale o il pediatra del vostro bambino. Ci sono molte variabili che influenzano il fabbisogno calorico ottimale del bambino e può essere necessario un aiuto professionale per determinare questa quantità.

Il cibo giusto

Determina se il bambino consuma abbastanza calorie, questo è solo l'inizio. Se vuoi passare a un livello superiore, determina non solo se la quantità corretta di cibo consumata da tuo figlio, ma se consuma il cibo giusto. Ciò significa che è necessario prendere appunti e scomporre ogni porzione come percentuale di proteine, grassi e carboidrati. Piegare in grammi di tutte le proteine, grassi e carboidrati ogni giorno, e poi aggiungere fino a ottenere un risultato settimanale. Una dieta equilibrata dovrebbe avere una tale percentuale settimanale: carboidrati 50-55%, grassi 35-40% e proteine ​​10-15%.Non aspettarti una giornata equilibrata. Sforzati per una settimana equilibrata.

Saggezza del corpo

Di solito, il conteggio delle calorie è sufficiente per determinare se il bambino ha una nutrizione sufficiente. Gli studi hanno dimostrato che se

fornire ai bambini con una vasta gamma di alimenti nutrienti, sono per un certo periodo in un modo naturale per consumare sostanze nutrienti nelle giuste proporzioni. I dietisti sono convinti che il corpo ha saggezza interiore e richiede il giusto equilibrio di nutrienti. Oltre al conteggio delle calorie, determinare l'equilibrio nutrizionale è un esercizio utile per conoscere le preferenze alimentari del bambino e apprendere i principi del mangiare sano.

Paragrafo Cinque: Guarda, ci sono altre circostanze che influenzano la crescita del tuo bambino

essere pronti a diminuire di aumenti, soprattutto in peso, durante la malattia prolungata o recidivante, come diarrea o raffreddori frequenti. L'appetito è ridotto e la nutrizione, che andrebbe a crescere, viene inviata per il recupero. Aspetta un periodo di crescita compensativa quando il bambino si riprende.

Oltre alle malattie, rallentare la crescita e ridurre l'appetito può essere uno shock emotivo. Se vi capita di qualcosa che viola il rapporto del bambino con i genitori( ad esempio, lo svezzamento precoce, separazione prematura della madre e del bambino, problemi nella vita familiare, e crisi familiari), il bambino può perdere sulla scala di crescita di alcuni punti. Un

dei più incredibili campi di ricerca è la necessità per alcuni bambini di raggiungere una crescita ottimale in un forte affetto dei genitori. Stiamo già vedendo il giorno in cui i ricercatori scopriranno una relazione biochimica tra carezza e crescita.

Articolo sei: completa

indagine fisica e nutrizionale Se, dopo aver superato i paragrafi precedenti, si è giunti alla conclusione che il bambino non è sempre abbastanza nutrizione, consultare un dietista in modo che egli conobbe carta nutrizionali del vostro bambino e ha dato una consulenza professionale.

Oltre al sondaggio dieta del bambino, è auspicabile di sottoporsi ad un esame medico completo che può rivelare le ragioni per l'insufficiente sviluppo del bambino. L'aumento di peso insufficiente può essere causato da cause fisiologiche o emotive. Il medico può eseguire test di laboratorio per determinare se il bambino ha abbastanza proteine, ferro, vitamine e minerali.

Le allergie alimentari sono dei grandi mascheratori. Ho sentito persone attribuire allergie alimentari a quasi tutti i problemi da