Come eseguire massaggi e ginnastica per bambini al di sotto di un anno

Come regola generale, a tutti i bambini è consigliato un corso di massaggio rigenerante e ginnastica ad una certa età, ma in alcuni casi, si prescrive un massaggio. Perché il massaggio paga così tanta attenzione?

Il massaggio e la ginnastica sono molto utili per il corpo del bambino: accelera la circolazione del sangue e della linfa, rafforza la funzione della pelle e del sistema muscolo-scheletrico, migliora il benessere e l'umore. Sono necessari per uno sviluppo armonioso, questa è una magnifica prevenzione di tali disturbi come rachitismo, piedi piatti, piede torto, lussazione, displasia delle articolazioni dell'anca e altri sistemi corporei. Il massaggio per bambini

aiuta anche a risolvere problemi come la colica intestinale , l'ipertono muscolare ( molti bambini ne soffrono) e l'ipotensione .

Ma il massaggio e la ginnastica non sono solo modi per prevenire e prevenire molte malattie che attendono il bambino in una fase iniziale di sviluppo. Queste sono le condizioni necessarie per rafforzare la salute e stimolare l'aspetto tempestivo e lo sviluppo delle capacità motorie nei bambini del primo anno di vita.

Il famoso medico europeo I. Müller, autore di uno dei sistemi popolari per lo sviluppo fisico dei bambini, ha scritto: "La forza e l'intelligenza di ogni persona si sviluppa dalla salute fisica del bambino".Più incoraggia il bambino a spostarsi dalla nascita, più velocemente la formazione del cervello, più matura e matura saranno le cellule e più alto sarà l'intelletto. Questa era anche l'opinione di G. Do-man, fondatore dell'Istituto per lo Sviluppo Umano di Filadelfia, autore del noto metodo di sviluppo iniziale.

Prima di tutto, secondo G. Doman, è necessario dare al bambino l'opportunità di spostarsi dai primi giorni di vita. Neonati e bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo sdraiati. Di regola, sono in una carrozzina, in una culla, su una sedia a dondolo o in un'arena. Tutti questi luoghi o del tutto non danno al bambino una mossa o limitano severamente la sua mobilità."Hai mai visto l'

, che gioia è scritta sul viso di un bambino di tre mesi, che è aiutato a stare in piedi e camminare? Se sì, scrive G. Doman, dopo di che non dirai mai che tale sviluppo è dannoso ".

La mancanza di attività motorie può compensare esercizi speciali in ginnastica e massaggi. Inoltre, il tocco affettuoso delle mani dei genitori, gli esercizi sotto forma di giochi non solo danno grande piacere al bambino, ma rafforzano anche la connessione emotiva tra lui e gli adulti.

Tuttavia, non dimenticare che il massaggio - è un impatto abbastanza intenso sul corpo del bambino, quindi è necessario farlo, avendo ottenuto in precedenza il permesso e le raccomandazioni del medico. Di norma, gli esperti raccomandano di condurre un corso di massaggio professionale e quindi mantengono e fissano il risultato in modo indipendente.

Nonostante le comprovate tecniche di massaggio tradizionali che un adulto può eseguire a casa, il medico deve scegliere l'insieme individuale di esercizi di cui ha bisogno il bambino.

Se tutte le raccomandazioni per la ginnastica e il massaggio sono implementate correttamente, noterete i risultati positivi dopo le prime sessioni.

Recentemente, attività come aquamassage, baby yoga, ginnastica dinamica sono diventate popolari. Se decidi di farlo da solo con un bambino, assicurati di consultare un pediatra e di prendere le prime lezioni con un istruttore. Raccomandazioni

per i genitori

Cosa dovrebbe essere fatto per garantire che il massaggio e la ginnastica abbiano un impatto positivo non solo sul fisico, ma anche sullo sviluppo mentale del bambino?

• Qualsiasi superficie solida può essere utilizzata come sito per massaggi.È più comodo massaggiare su un tavolo coperto con una coperta di flanella, una tela cerata e un lenzuolo.

• Prima di una sessione, ventilare la stanza, ma assicurarsi che la temperatura nella stanza sia 20-22 ° C. In estate, è possibile fare ginnastica e massaggi con una finestra aperta o anche all'aria aperta, evitando correnti d'aria.

• Nei primi mesi di vita, la pelle del bambino è asciutta, sottile e leggermente maneggiata, quindi non dimenticare di rimuovere anelli, orologi, braccialetti prima della mano per massaggiare la pelle del bambino.

• Lavare le mani prima dell'acqua calda con acqua tiepida. Affinché il massaggio sia piacevole per il bambino,

le mani dovrebbero essere calde, morbide e asciutte. Spesso sorge la domanda: vale la pena usare olii speciali, creme e talco?È meglio massaggiare senza usare questi prodotti cosmetici, perché ostruiscono i pori della pelle del bambino, lo asciugano e il volo a vela complica la corretta esecuzione delle tecniche.

Rendi le lezioni piacevoli per entrambi: per i massaggi e gli esercizi, assicurati di parlare con il bambino, sorridilo, canta canzoni, scherza. Puoi attivare la musica leggera. Questo attirerà l'attenzione del bambino e creerà un atteggiamento positivo in ogni lezione.

Per iniziare gli esperti di massaggi restitutivi consigliamo da 1,5 mesi. Prima di questa età è meglio limitarsi a carezzare facilmente - movimenti scorrevoli dei palmi e delle dita sulla pelle del bambino, mentre la pelle non deve radunarsi nelle pieghe. Inizia a parlare parole affettuose e allo stesso tempo accarezza il bambino sulla testa, sulla schiena, sulle mani. Attraverso alcune terminazioni nervose, il tocco delle tue mani agisce sul sistema nervoso centrale del bambino e lo calma. In questo modo è facile calmare le briciole sgretolate.

* Non provare a fare tutti gli esercizi in una sessione. Scegli un momento in cui il bambino non vuole dormire e non ha fame.

• Non eseguire esercizi ginnici e massaggi immediatamente dopo aver mangiato, lavato o dormito di notte. Il momento migliore per le lezioni è un'ora prima dell'alimentazione o 45 minuti dopo.

Durante il massaggio del ventre, bypassare l'area del fegato( ipocondrio destro) e non toccare i genitali. Quando colpisci la schiena, ignora l'area dei reni( parte bassa della schiena).Quando si massaggiano le gambe, evitare gli urti nelle articolazioni del ginocchio, evitando la ginocchiera dall'esterno e non toccare la parte anteriore dello stinco.

• Condurre lezioni regolarmente( preferibilmente durante il primo anno di vita).

Affinché la ginnastica porti gioia ai bambini, gli esercizi devono corrispondere all'età e alle capacità funzionali del bambino.

• La durata delle prime classi è di solito 5-6 minuti. A poco a poco, questa volta aumenterà a 10-15 minuti.

Controindicazioni

Ci sono una serie di controindicazioni per l'esecuzione di massaggi e ginnastica. Questi possono essere:

• malattia febbrile, oltre ai minimi segni di malessere;

• forme gravi di ipotrofia( atrofia);

• malattie purulente e infiammatorie della pelle, dei muscoli, delle ossa;

rachitismo e malattie accompagnate da fragilità e ossa dolenti;

• artrite acuta e purulenta, tubercolosi delle ossa e delle articolazioni;

• malattie cardiache congenite che si verificano con cianosi;Diatesi emorragica di

, emofilia;Nefrite acuta

, epatite;

• Con significative ernie ombelicali, femorali e inguinali, le sedute possono essere eseguite solo con il permesso del medico e con l'applicazione di un cerotto.

Quindi, hai il desiderio di trattare con il bambino, capisci la necessità di massaggi e ginnastica per il bambino. Gli specialisti hanno sviluppato un intero complesso di esercizi e tecniche che è possibile utilizzare. Tuttavia, quando si ha a che fare con il bambino tenendo conto di tutti i moderni risultati della scienza, non dimenticare l'esperienza dei nostri antenati. Nel folclore russo c'era un genere speciale di "poteshke-pestushek", canzoni speciali, che

cantava con le mamme, giocando con il bambino. E sebbene in Russia fosse tradizionalmente accettato di fasciare un bambino con un "palo", limitandolo al movimento, il bambino fu provato il più possibile a sciogliersi e ad impegnarsi in "tiri" con lui. Questi erano esercizi speciali per allungare i muscoli del bambino. Un poteshki, che stava canticchiando mamma o nonna, ha chiesto un certo ritmo agli esercizi e ha trasformato l'occupazione in un utile intrattenimento. Non dimenticare la saggia esperienza dei nostri antenati. Per trasformare il massaggio in un gioco interessante e utile, usa filastrocche, canzoni e filastrocche create non da una generazione. Molto probabilmente, molti di loro ti ricordano. Queste semplici rime non solo creano un buon umore per te e il tuo bambino. Sono pieni di parole luminose, espressivamente colorate, onomatopee, ripetizioni e contribuiscono allo sviluppo della parola. Parla con tuo figlio durante la lezione. Le emozioni più positive delle lezioni di

faranno esperienza del bambino, maggiore sarà la volontà di partecipare alle lezioni che mostrerà.

Non fare massaggi e ginnastica con il bambino, se hai un cattivo umore, stai bene o non hai abbastanza tempo. Un'eccezione può essere solo la tua esperienza: se sai per certo che le lezioni con il tuo bambino ti aiuteranno a dimenticare i problemi, - mettiti in contatto con lui.

Durante le lezioni, assicurati di parlare con il bambino. Ai bambini non piace molto quando gli adulti parlano tra loro durante la sessione. Ogni bambino inizia immediatamente a essere capriccioso, non permette di fare ginnastica o massaggi. E se ti scuserai con lui e dirai che parlerai solo con lui, il bambino inizierà immediatamente a sorridere.

Non dimenticare di spiegare cosa intendi fare. Sii paziente e non dire mai il tuo dispiacere.È meglio fermare l'occupazione piuttosto che rovinarla di cattivo umore. Confronta i successi del bambino solo con i suoi risultati. Tutti i bambini sono diversi e hanno tutti tassi di sviluppo

diversi. Senza guardare indietro agli altri bambini, tieni d'occhio lo sviluppo del tuo bambino.

Ora hai bisogno di fare gli ultimi preparativi e goderti i meravigliosi momenti di comunicazione con tuo figlio o tua figlia.

I metodi di base del massaggio

Nelle descrizioni dei complessi di esercizi troverai un numero di parole che vengono usate dagli specialisti. Per capire non solo il loro significato nel campo del massaggio, ma anche eseguire correttamente gli esercizi, vedere le spiegazioni in questa sezione del libro. Il massaggio

, utilizzato durante l'infanzia, ha un effetto sfaccettato sul corpo del bambino. Ecco perché le istruzioni "accarezzare", "sfregare", "impastare", "accarezzare", ecc. Dovrebbero essere prese sul serio e eseguite chiaramente.

Accarezzando

Di solito viene eseguito con i palmi con le dita chiuse. Quando si accarezza, le mani dovrebbero scivolare sulla pelle del bambino, premendo leggermente su di esso, ma non raccogliendolo nelle pieghe. Accarezzare è così naturale che i genitori spesso lo fanno senza esitazione. Di norma, questo metodo ha un effetto benefico sul bambino in qualsiasi condizione. Se il bambino è cattivo, l'accarezzamento di

lo calmerà se il bambino sembra lento - lo tirerà su di morale.

L'accartocciamento inizia e termina tutti i complessi di massaggio e ginnastica, oltre che spesso utilizzato nella transizione da un ricevimento all'altro. Quando accarezza la pelle del bambino diventa rosa, i processi metabolici in esso migliorano. Questo, a sua volta, aumenta l'elasticità e l'elasticità della pelle, aumenta la funzione contrattile dei muscoli della pelle.

Strofinare

Quando si sfregano, le mani del massaggiatore non scivolano sulla pelle, ma vengono spostate, spostate, piegate. Il nome stesso della reception riflette esattamente la sua essenza. Tuttavia, dobbiamo ricordare che la pelle di un neonato è molto tenera e sfregare una briciola, come atleta, è inaccettabile. Quando lo fai, la pelle del bambino diventa rosa. Ma non puoi portare a iperemia - marcato arrossamento della pelle. Lo sfregamento contribuisce a una migliore nutrizione dei tessuti, aumenta l'elasticità di tendini, articolazioni, muscoli. L'uso di questa tecnica influisce favorevolmente sulla funzione delle articolazioni. Nei bambini fino a un anno, lo sfregamento rafforza i processi metabolici.

Mashing

Questo metodo viene utilizzato meno frequentemente nel massaggio dei bambini, in particolare per i neonati, poiché è piuttosto intenso. Tuttavia, se ti massaggia da solo a un bambino, dopo un po 'sentirai che non bastano carezze e macinazioni da solo, e il tuo bambino è pronto a prendere più attive procedure con piacere. L'impastamento viene eseguito come segue. Afferra l'ammasso e l'indice della zona massaggiata del corpo, e poi "stendilo", come un pezzo di pastiglie delle dita dell'altra mano. Durante l'esecuzione della ricezione, ricorda che il bambino non dovrebbe mostrare preoccupazione e reazione negativa. Agire attivamente, ma gentilmente.

Vibration

Con l'aiuto di questo metodo, qualsiasi movimento vibratorio viene trasmesso al bambino. Le vibrazioni includono:

• rublo;

• battitura;

• effleurage;

• Punto vibrazione. Taglio L' viene eseguito dai bordi dell'

con i palmi di entrambe le mani, toccando con un pennello rilassato con le dita chiuse.

Fingering viene eseguito dal retro delle dita delle mani.

La vibrazione puntuale( digitopressione) è prodotta dai cuscinetti delle dita.

Slapping ( leggera battitura) provoca sostanzialmente una contrazione riflessa della muscolatura. C'è una ridistribuzione del sangue attraverso il sistema circolatorio, e questo porta l'

a migliorare il flusso sanguigno generale dei tessuti circolatori locali. Pokolachi, disponibilità di bambini ben nutriti particolarmente indicato

Alcuni riflessi incondizionati( come fenomeno strisciante) sono utilizzati come esercizi per migliorare le capacità motorie nei bambini.

ginnastica passiva ginnastica passiva con il bambino compie adulti:. . flessione ed estensione delle braccia e delle gambe, si gira, ecc

esercizi attivi esercizi attivi

bambino sta facendo per conto proprio per la seconda metà.A questa età, può già eseguire esercizi arbitrari.