Problemi con il sonno

Le cause del sonno povero in un bambino possono essere:

1) una condizione dolorosa;

2) la sensazione di fame;

3) letto scomodo.

La formazione del cervello del bambino, così come la crescita e lo sviluppo dell'intero organismo, si verificano più rapidamente durante il sonno. Ci sono due tipi di sonno: calmo e attivo, durante il quale ci sono sogni. Entrambe le fasi del sonno si alternano, cambiando l'un l'altro durante la notte e formano cicli successivi. Durante il sonno attivo il bambino si muove, apre gli occhi, li chiude di nuovo, succhia le dita, sorride o sbuffa. Quindi, se hai visto che il bambino addormentato ha inaspettatamente aperto gli occhi, forse ha anche incontrato con te uno sguardo e ha sorriso, non correre subito da lui, prendilo tra le sue braccia e nutrilo. Un bambino può essere tirato fuori dal letto quando è evidente che ha fame. Se non è il momento di prendere il bambino tra le braccia, sarà difficile per lui addormentarsi di nuovo, il ritmo del suo sonno sarà disturbato, inoltre, può abituarsi ad addormentarsi

solo in presenza di adulti. Per lo stesso motivo, è meglio per un bambino essere in una stanza separata, e non con i suoi genitori. Quando il bambino ha fame, sarà in grado di parlartene abbastanza forte.

L'alternanza di due tipi di sonno, sebbene programmata dalla natura, richiede una certa dipendenza, abilità, dal bambino. Pertanto, se i genitori non vogliono disturbare il ritmo del sonno durante i primi 3 mesi di vita di un bambino, non impostare un regime alimentare troppo severo, quindi alla fine del periodo di alimentazione notturna il bambino dormirà tutta la notte senza svegliarsi.

Dopo 3 mesi, l'alimentazione notturna di solito si interrompe. Se un bambino piange rumorosamente di notte, devi andare a confortarlo, senza alzare le mani e accendere la luce.

Nelle prime settimane di vita è conveniente quando il neonato dorme nella camera dei genitori. Le madri sono molto più facili da nutrire e guardare il bambino. Ma poi, quando il ritmo del sonno è stabilito, il bambino ha bisogno di riposo e il suo spazio vitale. Nella camera da letto, un sonno calmo non è sempre fornito. Nel tempo, il bambino risponde sempre più agli eventi che si verificano nella stanza.

Molti genitori inizialmente commettono un grosso errore, portando il bambino a dormire con lui nello stesso letto. Diventando più grande, lui stesso verrà da loro di notte. Un bambino che occupa un territorio che non gli appartiene diventa più esigente e giorno dopo giorno, obbietta a vari divieti, interferisce negli affari degli adulti, mostra ostinazione e gelosia. Per evitare ciò, i genitori devono ricordare che il bambino, anche un neonato, ha bisogno del proprio territorio, del proprio letto, che appartiene solo a lui.

Per quanto riguarda la culla, l'opportunità di dormire da sola è molto importante per il bambino, e più è comodo, meglio è.

Si ritiene che fino all'età di un anno un bambino possa dormire perfettamente alla luce, non interferisca con il bambino. Ma dopo un anno è meglio passare la notte al buio o all'ombra, che può essere creato con l'aiuto di una piccola lampada.

La qualità del sonno in un bambino dipende non solo da condizioni e salute confortevoli, ma anche da una serie di altri fattori. Ad esempio, in un clima piovoso e cupo, un bambino dorme più che in un chiaro sole. Quando il tempo cambia, le cadute di pressione e le temperature, durante le tempeste magnetiche, quando c'è un forte vento per strada, molti bambini possono essere capricciosi e piangere per diversi giorni, dimenticandosi solo in un sogno, spesso si svegliano. In questi casi, prima di andare a letto, devi fare:

1) massaggio rilassante;

2) più a lungo per immergere il bambino in un bagno caldo;

3) all'acqua si possono aggiungere infusi alle erbe con azione lenitiva;

■ 4) riscaldare il letto con una bottiglia di acqua calda o con bottiglie di acqua calda;

5) tamponare il dorso e le impugnature dalla parte posteriore del polso alla piega del gomito;

6) fai un piccolo cuscino per dormire dalla raccolta di erbe medicinali delle dimensioni di una scatola di fiammiferi e appendilo sulla croce della culla del bambino. In tale cuscino puoi mettere erba e fiori di calendula, camomilla, menta, coni di luppolo, radici di valeriana, foglie di eucalipto, naturalmente, a condizione che il bambino non abbia una reazione allergica alle erbe. Queste procedure hanno un effetto calmante.

Succede anche che il bambino per qualche ragione dorme di più durante il giorno e meno di notte, in questo caso dicono che ha confuso il giorno con la notte. La mamma dovrebbe cercare di ridurre la durata del sonno diurno e notturno prendendo lezioni con il bambino durante la veglia diurna. In questo momento, puoi trascorrere con la ginnastica, massaggi e altre attività di benessere, ascoltare musica e parlare con lui. Prima di una notte di sonno è utile eseguire procedure con un effetto calmante. Non aspettarti una rapida regolazione dal bambino. Il ritorno alla modalità normale dovrebbe essere discreto e graduale.

Ma non dovremmo mai dimenticare che prima di mettere il bambino a dormire, è necessario ventilare la stanza, riempiendola di aria fresca.