Yoga e artrite

Questa scoperta è stata fatta da scienziati della Johns Hopkins University. Secondo loro, far fronte all'artrite aiuterà lo sforzo fisico misurato, simile a quello che il corpo sperimenta durante lo yoga. Negli esercizi dello yoga non si concentrano solo le attività fisiche, ma si realizza anche la pratica mentale e spirituale. Le lezioni di yoga ben formate possono alleviare il dolore articolare in artrite relativamente rapidamente. Inoltre, questa pratica implica il ripristino dell'energia, che viene persa durante questa malattia, che non consente a una persona di svolgere pienamente il proprio lavoro quotidiano.

Per arrivare alla conclusione che lo yoga può essere efficace nell'artrite, gli scienziati potrebbero dopo l'esperimento. Hanno partecipato 75 persone con più di 18 anni. Allo stesso tempo, avevano tutti un diverso grado di artrite. Tra i tipi di questa malattia, i partecipanti più spesso hanno avuto l'artrosi e l'artrite reumatoide. Tutti i soggetti sono stati divisi in due gruppi. I partecipanti al primo gruppo hanno continuato a condurre uno stile di vita abituale, senza cambiare nulla in esso. E i soggetti del secondo gruppo dovevano frequentare le lezioni di yoga - fai questo 2 volte a settimana, e non dimenticare questa pratica ea casa.

Al termine dell'esperimento, è stato rilevato che i partecipanti che hanno frequentato due volte la settimana facendo yoga, hanno notato una riduzione del dolore. Allo stesso tempo, circa il 20% di questo gruppo era completamente sicuro che fosse questa pratica che li aiutava a far fronte alla malattia e migliorare significativamente le loro condizioni. Oltre alla scomparsa del dolore, molti hanno notato un'esplosione di energia dopo il completamento dell'esperimento.

I partecipanti al primo gruppo che non frequentano le lezioni di yoga e non cambiano il loro modo di vivere, non hanno notato alcun miglioramento nella loro salute, e alcuni hanno anche lamentato un peggioramento della loro salute.

Allo stesso tempo, gli scienziati dopo l'esperimento si è constatato che le lezioni di yoga non hanno un effetto a breve termine, ma il risultato di loro è in grado di essere conservati per un lungo periodo di tempo. I partecipanti che hanno completato il corso di yoga dopo la laurea per alcuni mesi hanno avuto una dinamica positiva.

In questo modo i ricercatori hanno detto che la terapia farmacologica( per esempio, il dolore), condotta in artrite, può essere sostituito da lezioni di yoga, che sarà non solo efficace, ma anche sicuro( a causa della mancanza di effetti negativi dei farmaci sul corpo).

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