Contenuto calorico di barbabietole bollite, i suoi benefici per il nostro corpo
sono una radice insolita e brillante, che integra perfettamente molti piatti sia in forma grezza che lavorata. Per la prima volta questo ortaggio veniva usato come uno dei mezzi della medicina tradizionale, e solo le foglie venivano usate come cibo.
Ma per oggi, nessun uomo può fare a meno delle barbabietole. Il più delle volte è usato in forma bollita da solo o come additivo ai piatti. A causa del basso contenuto calorico della barbabietola bollita, può essere consumato in qualsiasi quantità.
Proprietà utili della barbabietola bollita
La composizione di vitamine minerali della barbabietola bollita è varia. Contiene oligoelementi come iodio, selenio, potassio, magnesio, fosforo, colina, manganese. Nella barbabietola è l'acido gamma-aminobutirrico, che facilita il metabolismo del cervello.
Per normalizzare la digestione in questo vegetale ci sono acido di mela, citrico, ossalico. Il ruolo non meno importante di questo frutto nella prevenzione dell'anemia, perché contiene abbastanza ferro, e impedisce anche l'invecchiamento e l'avvizzimento della pelle.
Vitamine B, C, A, E, K, PP, contenute in ortaggi a radice, rafforzare l'immunità, migliorare l'attività del sistema nervoso, rafforzare unghie e capelli, ripristinare la vista.
Utilizzo delle barbabietole in cosmetologia
Molti esperti hanno notato l'uso del succo di barbabietola per scopi cosmetici. I microelementi contenuti nel succo contribuiscono alla rimozione di macchie e lentiggini indesiderati di pigmentazione.
Per un effetto migliore prima dell'uso, è necessario lavare l'area problematica della pelle con una soluzione di soda debole e quindi applicare una garza impregnata di succo di barbabietola. La durata della procedura è di circa 15 minuti, a seconda dell'ampiezza e dell'intensità della lesione.
Nella rimozione di verruche e papillomi viene utilizzato lo stesso metodo, solo la durata della procedura viene aumentata a 30 minuti. Si consiglia di utilizzare questo prodotto durante la notte. L'effetto atteso può essere visto dopo tre settimane.
Applicazione della barbabietola nella medicina popolare
La barbabietola può rimuovere l'infiammazione, ha un effetto curativo e ferma anche il sanguinamento. Il succo di barbabietola migliora la condizione con ipertensione e aterosclerosi.
Il succo di miele e barbabietola, mescolato in parti uguali, aiuta a calmarsi, e in caso di utilizzo di un tale medicinale con olio vegetale agisce da lassativo. I pazienti che hanno avuto un attacco di cuore, una tale infusione aiuta a recuperare e migliorare i processi metabolici in tutto il corpo.
Nell'infiammazione della cistifellea, è necessario prendere un decotto di verdure a radice in tre cucchiai al giorno prima dei pasti. Per mantenere l'immunità, è normale bere succo di barbabietola diluito o mangiare barbabietole bollite su base giornaliera.
Questo vegetale ha il contenuto necessario di acido folico, che una donna ha bisogno durante la gravidanza.
I coloranti contenuti nelle barbabietole sono utilizzati a scopi industriali. Molti sanno che in Russia le ragazze usavano la barbabietola rossa come un rossore.
Controindicazioni e limitazioni
Come qualsiasi altro prodotto, le barbabietole sono controindicate nelle persone con determinate malattie del tratto digestivo. Non è raccomandato per le persone con urolitiasi, gastrite, osteoporosi o diabete. Questo raccolto di radici riduce la capacità di assimilare il potassio. Pertanto, le persone con bassi livelli di potassio nel corpo non dovrebbero mangiare barbabietole in grandi quantità.
Quante calorie ci sono nella barbabietola bollita?
Barbabietola è un prodotto versatile che completa qualsiasi insalata, casseruola, zuppa. Il suo gusto morbido, discreto e tenera dolcezza può essere utilizzato anche nei dessert. Nella forma elaborata non perde il suo gusto e le proprietà utili.
Un fattore importante per qualsiasi alimentazione corretta e dietetica è il contenuto calorico dei prodotti. Pertanto è importante sapere quante calorie nella barbabietola bollita. Il contenuto calorico delle barbabietole dipende da cosa viene usato. In combinazione con olio vegetale, il suo potere calorico raggiunge le 150 kcal, in forma grezza 43 kcal, in vinaigrette 120 kcal.
Coloro che desiderano perdere peso e rimbalzare tutti i processi metabolici nel corpo, è necessario prestare particolare attenzione a questo ortaggio a radice. Il suo succo facilita la facile rimozione di liquidi non necessari.
Video sull'argomento dell'articolo