Dieta su barbabietole e carote: un menu approssimativo e ricette per cucinare piatti a base di barbabietole rosse bollite
Dieta e carote per la perdita di peso e la pulizia del corpo dopo le vacanze
dieta - una dieta equilibrata, in cui i prodotti sono prodotti dal corpo devono essere bilanciati. I nutrizionisti sono invitati a dare la preferenza ai cibi vegetali, e questo non è casuale, perché nella sua maggioranza ha un contenuto a basso contenuto calorico. A questo proposito, le verdure sono spesso utilizzate in vari metodi per la perdita di peso.
In questo articolo parleremo del più, a prima vista, ordinario e familiare a tutte le verdure - barbabietole e carote. Dopo tutto, queste sono le verdure più convenienti tutto l'anno. Sono perfettamente conservati, pur mantenendo tutte le vitamine, inoltre, sono eccellenti nel trattamento dei problemi digestivi. La dieta
sulle barbabietole e le carote non solo affronterà i problemi di peso in eccesso, ma arricchirà anche il corpo con vitamine e minerali utili. Non è per niente che gli esperti dicono che per ottenere la massima efficienza da una dieta è meglio usare le verdure coltivate nella tua regione, e anche meglio sui tuoi letti.
Un po 'sui vantaggi di questi ortaggi
Le carote sono un fornitore di fibre, che rimuove le tossine e altro sporco dal corpo. Nella sua composizione ha un'enorme quantità di vitamine C, E, PP, B, K e altri. Contiene microelementi di fluoro, iodio, ferro, molibdeno, rame. E macronutrienti: calcio, magnesio, potassio, ecc.
alto contenuto di carota provitamina A( carotene), una caratteristica della quale è che viene mantenuta anche dopo il trattamento, e dopo l'ebollizione aumenta ancora.
Questo ortaggio è utile per quasi tutto, lui è un ottimo antisettico, aiuta a sciogliere sabbia e pietre nella vescica, rafforza il sistema immunitario. Per nessuno sarà una rivelazione del suo impatto positivo sugli organi della visione. Questo elenco di proprietà utili può essere continuato indefinitamente, non per niente si raccomanda che la carota venga utilizzata in varie modalità di scarico. Le barbabietole
non sono meno utili, perché le vitamine presenti in esso rendono questo vegetale necessario nella dieta umana. E 'impossibile sottovalutare le sue proprietà utili e di essere nella sua composizione PP vitamine A, C, E, B
barbabietola è utile per rafforzare il sistema immunitario, e anemia. Le sostanze minerali nella barbabietola - ferro, potassio, magnesio, ecc. - partecipano all'ematopoiesi.uso
di questa radice è utile in caso di problemi con l'intestino( stipsi), per questo scopo, sono utili nella dieta di bollito svekle. Svekla aiuta nella aterosclerosi, insufficienza cardiaca, malattie del fegato e molti altri.
Applicazione della dieta
Le barbabietole e le carote si combinano perfettamente e si completano a vicenda, aumentando le loro proprietà utili. I dietisti hanno compilato vari tipi di dieta per la perdita di peso con l'uso di queste radici.
Ogni giorno, ognuno decide da solo il numero di giorni in regime dietetico. Nel cibo, queste radici possono essere consumate sia crude che cotte. Per evitare che le vitamine escano durante la cottura, il coperchio deve essere ben chiuso. Le verdure cucinano o cuociono( barbabietole) solo nella loro interezza, altrimenti tutte le sostanze utili passeranno nell'acqua.
Per un cambiamento nel menu dietetico, le carote e le barbabietole possono essere mangiate come insalate, insieme e alternandosi l'una con l'altra.
Scarico dieta
Il suo scopo è quello di pulire il corpo dopo aver preso una grande quantità di cibo, che di solito accade dopo la festa festiva. Questo è la pulizia per un giorno ed è meglio portarlo fuori in un giorno libero. Griglia 300 gr.carote e mele, aggiungere a loro 400 gr.barbabietole( anche sfregate su una grattugia).Tutto è riempito con succo di limone e un cucchiaio di olio d'oliva.
Mangiare quando si ha fame 5-6 volte. Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno di scarico. Naturalmente, queste due verdure non riescono a risolvere il problema dell'eccesso di peso, ma aiutano efficacemente a purificare l'intestino ea reintegrare il corpo con le vitamine.
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La dieta è un alimento razionale, in cui i prodotti ricevuti dall'organismo devono essere bilanciati. I nutrizionisti sono invitati a dare la preferenza ai cibi vegetali, e questo non è casuale, perché nella sua maggioranza ha un contenuto a basso contenuto calorico. A questo proposito, le verdure sono spesso utilizzate in vari metodi per la perdita di peso.
In questo articolo parleremo del più, a prima vista, ordinario e familiare a tutte le verdure - barbabietole e carote. Dopo tutto, queste sono le verdure più convenienti tutto l'anno. Sono perfettamente conservati, pur mantenendo tutte le vitamine, inoltre, sono eccellenti nel trattamento dei problemi digestivi. La dieta
su barbabietole e carote non solo far fronte ai problemi di peso in eccesso, ma anche arricchire il corpo con vitamine e minerali utili. Non è per niente che gli esperti dicono che per ottenere la massima efficienza da una dieta è meglio usare le verdure coltivate nella tua regione, e anche meglio sui tuoi letti.
Un po 'sui vantaggi di queste verdure Le carote
sono un fornitore di fibre che rimuove le tossine e le tossine dal corpo. Nella sua composizione ha un'enorme quantità di vitamine C, E, PP, B, K e altri. Contiene microelementi di fluoro, iodio, ferro, molibdeno, rame. E macronutrienti: calcio, magnesio, potassio, ecc.
Il più grande contenuto di carote provitamina A( carotene), la cui caratteristica è che persiste anche dopo il trattamento, e dopo la cottura aumenta anche.
Questo ortaggio è utile a quasi tutti, è un ottimo antisettico, aiuta nella dissoluzione della sabbia e dei calcoli nella vescica, rafforza il sistema immunitario. Per nessuno sarà una rivelazione del suo impatto positivo sugli organi della visione. Questo elenco di proprietà utili può essere continuato indefinitamente, non per niente si raccomanda che la carota venga utilizzata in varie modalità di scarico.
Barbabietola non è meno utile, perché le vitamine presenti in esso rendono questo vegetale necessario nella dieta umana.È impossibile sottovalutare le sue proprietà utili e le sue vitamine PP, A, C, E, B.
La barbabietola è utile per rafforzare l'immunità e l'anemia. Le sostanze minerali nella barbabietola - ferro, potassio, magnesio, ecc. - partecipano all'ematopoiesi.uso
di questa radice è utile in caso di problemi con l'intestino( stipsi), per questo scopo, sono utili nella dieta di bollito svekle. Svekla aiuta nella aterosclerosi, insufficienza cardiaca, malattie del fegato e molti altri.
Applicazione della dieta
Le barbabietole e le carote si combinano perfettamente e si completano a vicenda, aumentando le loro proprietà utili. I dietisti hanno compilato vari tipi di dieta per la perdita di peso con l'uso di queste radici.
Il numero di giorni nella dieta è deciso da tutti per se stessi. Nel cibo, queste radici possono essere consumate sia crude che cotte. Per evitare che le vitamine escano durante la cottura, il coperchio deve essere ben chiuso. Le verdure cucinano o cuociono( barbabietole) solo nella loro interezza, altrimenti tutte le sostanze utili passeranno nell'acqua.
Per una varietà di menu dietetici, le carote e le barbabietole possono essere mangiate come insalate, insieme e alternandosi tra loro.
Scarico dieta
Il suo scopo è quello di pulire il corpo dopo aver preso una grande quantità di cibo, che di solito accade dopo la festa festiva. Questo è la pulizia per un giorno ed è meglio portarlo fuori in un giorno libero. Griglia 300 gr.carote e mele, aggiungere a loro 400 gr.barbabietole( anche sfregate su una grattugia).Tutto è riempito con succo di limone e un cucchiaio di olio d'oliva.
Mangiare quando si ha fame 5-6 volte. Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno di scarico. Naturalmente, queste due verdure non riescono a risolvere il problema dell'eccesso di peso, ma aiutano efficacemente a purificare l'intestino ea reintegrare il corpo con le vitamine. Materiale video