inferno Autoritmometriya
Per l'introspezione dati molto utili sui cambiamenti ritmici della pressione sanguigna durante il giorno. Questo è un elemento particolarmente importante dell'autovalutazione della salute in quegli individui che hanno un aumentato rischio di aumentare la pressione sanguigna.
Le misurazioni devono essere effettuate durante la settimana 6 volte al giorno ogni 4 ore, a partire dalle 6 del mattino.
una persona sana a riposo il massimo( mattina, pomeriggio) e minimo( notte), la pressione arteriosa sistolica non differiscono di oltre 20-25 mm Hg. Art. L'aumento di questo parametro precede l'aumento della PA media giornaliera e ha un valore diagnostico sfavorevole.
Aumento della pressione sanguigna a 150/100 mm Hg. Art.a riposo riduce l'aspettativa di vita media di 16,5 anni!
Per tutte le persone è caratteristico aumentare la pressione sanguigna durante il giorno e diminuire - nella notte.
Tuttavia, le fluttuazioni BP si osservano non solo nel ciclo giornaliero, ma in più giorni bioritmi, e anche a seconda del verificarsi di tempeste magnetiche, in cui sorge. Le fluttuazioni di
AD si verificano a seconda dei cicli lunari - dalla luna nuova fino all'ultimo quarto della Luna, la pressione sanguigna diminuisce.
Anche i bioritmi del sistema nervoso centrale e autonomo, del cuore, dei vasi e degli ormoni influiscono sulla pressione sanguigna.
La tendenza ad aumentare la pressione sanguigna, così come il cambiamento nel ritmo giornaliero, gli scienziati vedono nella predisposizione genetica.
L'ipertensione arteriosa è significativamente influenzata dalle fluttuazioni giornaliere di alcuni ormoni nel plasma sanguigno.
La pressione arteriosa varia con le stagioni.
l'attività fisica, l'attuazione della carica al mattino, lo sport - tutto questo influenza lo stato del cuore umano - aumenta la forza delle contrazioni cardiache, fa meno frequenti.
rallentamento della frequenza cardiaca - è il rafforzamento del parasimpatico( PNS) e una diminuzione del tono del sistema nervoso simpatico( SNS), osservati a riposo. Se una persona è in uno stato di superlavoro, allora il tono del SNS inizia a mostrarsi.
Il sistema nervoso autonomo dell'uomo ha questi due dipartimenti: SNS e PNS.
simpatico influenze del sistema nervoso aumentano i principali sistemi di eccitazione dell'organismo e parasimpatico - su processi di attivazione del freno.
stima la prevalenza di una o l'altra parte del sistema nervoso di una persona può essere giudicato sulla sua condizione fisica e l'equilibrio dei processi nervosi, che è importante per la salute.
Esiste un test abbastanza semplice per determinare lo stato del sistema vegetativo "indice vegetativo"( VI).Indice vegetativo
Kerdo( VI)
• Dopo aver riposato seduto per 10-15 minuti, calcolare l'impulso 4 volte per 15 secondi;
• per la somma di queste misurazioni, determinare la frequenza del polso per 1 minuto;
• quindi ricontrolla la pressione sanguigna ad intervalli di 20-40 secondi.
dove D è la pressione diastonica, P è l'impulso. Valutazione del tono del sistema nervoso autonomo
L'esercizio fisico somministrato consente di valutare lo stato funzionale e le prestazioni fisiche.