Regolatori fisici dei processi biologici

Il più importante di questi è il sole. In inverno, l'intensità dei processi metabolici si abbassa, perché il Sole non ci rovina con la sua attenzione. Il suo massimo raggiunge il suo metabolismo in estate. In primavera e in autunno, i loro modelli in questi processi. Pertanto, il Sole dà vita ed è la causa di numerose malattie. In ogni area geografica del nostro paese, l'impatto di fattori esterni sulla salute umana ha le sue caratteristiche.

oltre alle variazioni del campo magnetico terrestre, le variazioni di flusso radioelettrici da sole, è pericoloso per la salute e artificiali sorgenti di radiazione differente, fonti industriali oscillazioni elettromagnetiche, molti dei quali soprattutto nelle grandi città.

Le combinazioni di campi elettromagnetici naturali con effetti industriali possono essere fattori fortemente negativi che influenzano la salute di una persona.

più significativi per la salute è l'inquinamento atmosferico delle grandi città, che ha dimostrato di scienziati, il cambiamento colpisce le cellule del sangue( il suo stato enzima), lo stato del polmone umano.

Secondo YP Lisitsyn( 1986), la salute umana dipende: •

di Medicina - da 8-10 per cento;

• dall'eredità - del 20 percento;

• dall'ambiente - del 20 percento;

• dal modo di vivere - del 50 percento;

• L'80% delle malattie più comuni degli esseri umani moderni dipendono dall'ambiente( molti scienziati credono).

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, le malattie non trasmissibili più diffuse nei paesi industrializzati sono oggi considerati:

• cancro;

• Aterosclerosi;

• ipertensione;

• diabete mellito.

Queste malattie sono largamente dipendenti dallo stile di vita della persona e dei fattori che causano danni all'apparato genetico -. . cancerogeno, esposizioni chimiche, radiazioni ionizzanti, ecc Questo provoca un invecchiamento più veloce rispetto alla velocità di normale invecchiamento fisiologico.

Negli ultimi anni, il lavoro per dimostrare che il livello di salute in una certa misura dipende dal verificarsi di difetti genetici.

Genetica - la scienza dell'ereditarietà - è stato intensamente sviluppato e ha preso il suo posto legittimo nella scienza di base. Tutti

ereditato inclinazioni trasmessi dai genitori, così come i loro antenati erano chiamati genotipo, e inclinazioni innate, che è apparso in alcune circostanze sotto l'influenza di vari fattori ambientali, chiamato fenotipo.

rinomato scienziato che ha dedicato molti anni allo studio dei modelli di età di sviluppo, ritiene che i cambiamenti legati all'età di scarico coerente alcune riserve di energia, un geneticamente programmato "capacità zigote" - l'inizio della scissione uovo dopo la fecondazione, o anche geneticamente predeterminato di energia adottando( W. H. Selye).

IA Arshavskii ha rivelato che in un processo di sviluppo umano, ci sono un fondo di energia geneticamente "immagazzinata", che è ancora più uvelichivastsya nel processo di sviluppo e cresce il, il più grave più attività fisica. Ma questo accade solo quando questa attività non supera i limiti delle possibilità fisiologiche.

Ecco perché soprattutto i bambini e i giovani hanno bisogno di un'attività motoria costante, ma entro limiti ragionevoli. Purtroppo, molte persone a capire è abbastanza tardi per iniziare l'esercizio fisico solo nelle 40-60 e anche 70 anni, perdere il momento in cui l'attività fisica è più efficace per aumentare lo stock del suo "fondo di energia".

La regola energetica dell'attività motoria è la legge inerente sia agli animali che alle piante. IA Arshavsky sottolinea che in un adulto i processi di auto-rinnovamento umano sono la principale proprietà della vita. Il movimento

gioca un ruolo importante nell'esistenza e nello sviluppo del corpo e delle sue cellule. Per l'attività fisica umana - un movimento nello spazio, e per la maggior parte delle sue cellule - è l'ambiente, perché il sangue si muove oltre le cellule, le contrazioni muscolari guidare il sangue al cuore, ecc Quindi qualsiasi contrazione muscolare e rilassamento attivo del corpo ha bisogno per la crescita. .sviluppo e rinnovamento. E questo programma inizia già con uno zigote.

osservare il vostro gattino: periodicamente i suoi numerosi salti e buffonate vengono sostituiti da un inizio di riposo e il sonno. E i bambini piccoli - sono pronti a correre tutto il giorno, saltare e arrampicarsi sugli alberi. Questo è anche necessario per la loro crescita.

La necessità di movimento è una potente fonte di energia necessaria per i processi vitali.

attività motoria permette di formare e intensificare i processi di crescita di rigenerazione fisiologica di organi e sistemi del corpo, e l'attività del sistema neuromuscolare è maggiore, maggiore è l'intensità e altri sistemi del corpo.

Molti fisiologi chiamano il "sistema muscolare umano" il "secondo cuore" del corpo. Infatti, il tessuto muscolare rappresenta oltre il 40% del peso corporeo negli uomini e il 30% nelle donne. L'attività muscolare è regolata dai sistemi nervoso ed endocrino, e base energetica di questa attività è fornito dalla circolazione del sangue e il sistema cardiovascolare e respiratorio.

Dallo stato del sistema neuromuscolare, le capacità adattive di una persona dipendono in gran parte. La qualità del sistema neuromuscolare, non tutte le persone allo stesso modo: alcuni hanno una massa muscolare forte, in altri è meno, ci si può rilassare rapidamente e completamente i muscoli, se necessario, mentre altri hanno tale capacità sono lievi. Le differenze

le persone per la loro capacità di accelerare arbitraria rilassamento della muscolatura scheletrica sono stati aperti regione YV Highlands, che si è dimostrato che è collegato con i processi dei freni del sistema nervoso centrale della persona.

Si è scoperto che questa capacità in molti modi determina la capacità di una persona di adattarsi urgentemente ea lungo termine. Da queste abilità dipende la velocità dei processi di recupero, le prestazioni fisiche, la resistenza immunologica.

persone che possono in ogni situazione in modo rapido rilassare il sistema muscolare, meno sono feriti, hanno un minor numero di malattie del sistema muscolo-scheletrico e l'ondata di cuore, una maggiore resistenza allo stress e migliori risultati di salute. Gli atleti

con il rilassamento muscolare casuale ad alta velocità e diversi tassi più alti in questo sport, soprattutto nelle ostacoli e sprint.

forte, ma l'ipertrofico muscolo peggio fornito con il sangue e quindi meno praticabile. Velocità

rilassamento muscolare casuale è necessaria non solo per garantire la vitalità degli atleti - è importante per tutti.

Il fatto è che sotto qualsiasi effetto estremo, gli stress disturbano l'equilibrio dei processi nervosi.

rapida attivazione di processi inibitori consente di normalizzare l'equilibrio, migliorando così la capacità di adattamento dell'organismo a tali influenze come l' ipossia( mancanza di ossigeno), ipertermia ( surriscaldamento), elevata attività fisica, stress mentale ed emotiva, e ipertono dei muscoli, che a sua voltaporta ad un miglioramento della coordinazione dei movimenti, migliorando l'efficienza del cuore, migliorare la fornitura di sangue ai muscoli e l'energia, vale a dire. e. v'è una straordinaria efficienza di aumentoSTI e la normalizzazione della condizione umana.

Studi condotti in laboratorio, sotto la direzione della regione di V. Highlands, ha rivelato che l'utilizzo di alcuni esercizi e l'esposizione, è possibile lavorare con successo per migliorare la velocità di qualsiasi di rilassamento e quindi migliorare le loro capacità di adattamento. I valori di questa velocità per ogni persona sono diversi e variano a seconda dei mesi dell'anno endogeno . In questo lavoro più accessibile definizione delle loro zone, il termine "anno individuale"( IG), ed è a partire dalla data di nascita.