Vitamina( calciferolo)
: è necessario per la prevenzione di rachitismo in un bambino. I pediatri di Mosca sostengono che praticamente tutti i bambini urbani moderni hanno il rachitismo. Ciò è dovuto al fatto che, in effetti, la prevenzione del rachitismo deve essere effettuata prima della nascita del bambino.
Possibile mancanza di sintomi: mancanza di vitamina nelle donne in gravidanza porta allo sviluppo anormale delle ossa nei bambini( che poi iniziano a camminare, sono predisposti alla tubercolosi e l'epilessia).Le donne con carenza di vitamine sono molto deboli durante la gravidanza.
Fonti: provitamina( ergosterolo) è ampiamente distribuita nel regno vegetale, in particolare in embrioni di grano, foglie verdi, spinaci, cavoli, lievito. Le sue fonti animali: burro, uova, latte intero, lievito di birra, gamberetti. Funghi, avocado e verdure a foglia verde scuro sono anche buone fonti di vitamine vegetali.
La fonte principale è la luce solare, sotto l'influenza di cui il corpo sintetizza la vitamina. Pertanto, le donne in gravidanza con una primavera molto presto, quando il sole splende, ma non lo fa ancora di calore( "Primavera Luce" - secondo Prishvin) dovrebbe sostituire i raggi del sole a nudo petto e allo stomaco, ha aperto la finestra e lui sedeva a distanza di sicurezza(non soffiare).Maggiori informazioni su questo argomento nel prossimo articolo( sezione su come prendere il sole).
Nei casi in cui la gravidanza si verifica durante i mesi invernali, quando c'è poco sole, il quarzo è auspicabile. Naturalmente, il kvartsevanie dovrebbe avvenire solo in una clinica sotto la supervisione di un fisioterapista, t. A. Il sovradosaggio più piccolo può portare ad aborto spontaneo.
Da tempi immemorabili, un medico di campagna in Russia raccomandato in inverno e all'inizio della primavera delle donne in gravidanza e in allattamento e bambini prendono la vitamina sotto forma di olio di pesce naturale. Leggere attentamente l'annotazione: è auspicabile che si tratti di olio di pesce in capsule. Scegliere un preparato che era lavorazione a freddo( trattato termicamente distrutto da enzimi, o enzimi comprendenti il valore biologicamente attiva della preparazione).L'olio di pesce dal pesce d'acqua dolce( come il salmone) superiore dal cod mare, acqua dell'oceano come pericoloso per l'ambiente e tossiche a causa di radiazioni eccessive dai test atomici.antagonisti della vitamina
sono preparati ormonali - corticosteroidi( cortisone), insufficiente quantità di tempo trascorso al sole, oli minerali, lassativi, antiacidi( diminuendo l'acidità) significa aflatossine.