Viaggio sicuro durante la gravidanza
La gravidanza non significa che dovresti sederti a casa, avvolto in una trapunta. Se passa normalmente e osservi alcune precauzioni, se vuoi puoi imparare il mondo.
Ricorda che ogni viaggio significa che sarai lontano dal tuo medico che ti conosce. Quando viaggi all'estero, considera che l'assistenza prenatale può essere completamente diversa e che sarà difficile ottenere i consigli necessari a causa della barriera linguistica. Inoltre, il servizio può essere pagato, verificare la disponibilità di assicurazione sanitaria. Parlate con il vostro medico delle vaccinazioni che potreste avere bisogno e dei medicinali che potete assumere in caso di disturbi usuali. Si raccomanda di non viaggiare negli altopiani, poiché abituarsi alla carenza di ossigeno può costare caro a te e al tuo bambino, specialmente nell'ultimo trimestre.
QUANDO ANDARE
Una delle domande principali è quando andare in sicurezza? In generale, è meglio viaggiare nel mezzo del secondo trimestre, tra la 18a e la 24a settimana, quando c'è poco rischio di aborto spontaneo o parto prematuro. Ovviamente, le tue circostanze personali dovrebbero essere prese in considerazione;quindi, se stai aspettando una terzina, non ti consigliamo di andare da nessuna parte in questo momento, poiché saranno necessari frequenti esami medici.
ALIMENTO SICURO
Fai attenzione ai cibi e alle bevande nei paesi in via di sviluppo. Assicurati di seguire le raccomandazioni per il cibo sano, dato nel cap.4, ed evitare potenziali pericoli. Scegli ristoranti che sembrano puliti e in cui sai cosa mangi. Se dubiti della composizione del piatto, non mangiarlo. Fai attenzione ai prodotti alimentari acquistati nelle tende e nei mercati in cui i pasti e le carni in particolare possono essere semi-cotte. Prima del viaggio, scopri come stanno le cose con l'acqua.È necessario mantenere un certo livello di consumo di acqua, quindi se non si è sicuri della qualità dell'acqua potabile, bere acqua distillata dalle bottiglie. Puoi usarlo anche per lavarti i denti. Evita le bevande con il ghiaccio.
Diarrea del viaggiatore
La diarrea è una cosa comune quando si viaggia. Non è pericoloso di per sé, può portare a disidratazione del corpo, così come a debolezza, svenimento, parto prematuro e diminuzione del flusso di sangue al bambino. In caso di diarrea grave, bere molti liquidi e consultare un medico.
CARE PER IL TUO SALUTE
Potrebbe essere difficile trovare una farmacia nel luogo del tuo viaggio, quindi prepara tutti i farmaci che pensi di aver bisogno dopo aver discusso della loro sicurezza con il tuo medico. Se prendi farmaci con obbligo di prescrizione medica, come l'asma o la pressione alta, assicurati che siano sufficienti per l'intero viaggio e alcuni non danneggino. Questo è anche discusso con il medico.
Se hai intenzione di perdere tempo, devi incontrare il medico che esegue i controlli prenatali nel luogo in cui ti trovi e assicurarti che i test di cui hai bisogno possano essere fatti al momento giusto. Se viaggi nel terzo trimestre, dovresti sapere dove ci sono le istituzioni nelle vicinanze in cui puoi aiutare nella travaglio e nel parto. Scopri se è possibile affrontare casi così complessi come il taglio cesareo urgente o la pre-eclampsia, se esiste un'occasione per applicare l'anestesia.
VIAGGIARE AI PAESI TROPICALI
Quando si pianifica un viaggio in paesi tropicali dove alcune malattie sono particolarmente comuni, potrebbe essere necessario vaccinarsi prima del viaggio. Il tuo medico sarà la principale fonte di informazioni sulle vaccinazioni di cui hai bisogno.
Le donne incinte non sono raccomandate per viaggiare in luoghi in cui è registrata la malaria. Tuttavia, altre malattie possono essere trasmesse con gli insetti. Puoi proteggerti dai morsi indossando camicette a maniche lunghe, pantaloni, calze e scarpe chiuse. Utilizzare repellenti, ma non spesso.
IL VIAGGIO NELLA MACCHINA
Questo viaggio non comporta alcun rischio particolare per la gravidanza, tranne per il fatto che dovrai sederti in un posto per un lungo periodo. Con un lungo viaggio, fai delle soste dopo ogni paio d'ore che dovrebbero uscire e camminare. Usa la cintura di sicurezza e la clip per le spalle per garantire la tua sicurezza e non fare del male al bambino se sei coinvolto in un incidente stradale. Il liquido amniotico che circonda il bambino funge da cuscino contro qualsiasi compressione creata dalla cintura di sicurezza. I limitatori di movimento non comportano alcun pericolo. Come mostrano gli studi, la causa principale della morte del feto negli incidenti stradali è la morte della madre.
Travel by Air
Il viaggio aereo è consentito dalla maggior parte delle compagnie aeree fino alla 36a settimana di gravidanza, anche se potrebbe essere necessaria una lettera del medico con il permesso di usare l'aereo. Scopri le regole pertinenti nella compagnia aerea.
♦ Estrarre le gambe Durante un lungo volo di tanto in tanto, alzarsi e camminare sull'aereo. Una lunga seduta può portare a ristagni di sangue nelle gambe. Alcune decine di passaggi aiuteranno a mantenere la circolazione sanguigna e prevenire la trombosi venosa profonda.
♦ Bevi più acqua Prendi una bottiglia d'acqua con te e bevi più spesso. I viaggi aerei possono notevolmente disidratarti: l'umidità relativa degli aerei è generalmente inferiore a quella del Sahara.
♦ Siediti accanto al passaggio Cerca di acquistare un posto vicino al passaggio, in modo da non disturbare i vicini quando hai bisogno di usare il bagno.