Ginnastica per bambini - ginnastica per bambini 1, 2 e 3 mesi

sviluppo

bambino non dipende solo dalla corretta alimentazione e la cura dai loro genitori, ma anche da attività fisica, baby appropriata all'età( ad esempio, esercizi ben collaudate per i bambini).Che il movimento può accelerare il processo di circolazione sanguigna nelle briciole corpo, a tutte le autorità di una porzione aggiuntiva di ossigeno e di conseguenza, "stimolare" sviluppo mentale. Tuttavia, oggi la maggior parte dei genitori aderisce ancora al punto di vista "bugiardo", quando un bambino appena nato nella loro comprensione è un essere fragile e indifeso. In effetti, il piccolo ha bisogno di protezione, ma non ha affatto la fragilità.Ma ha un altissimo potenziale di miglioramento mentale e fisico, e anche WISH da sviluppare.

Come aiutare un bambino

In primo luogo, è un massaggio. E allo stesso tempo, una giovane madre non dovrebbe aspettare un appuntamento con un massaggiatore professionista da un pediatra di distretto( o da un altro pediatra).È sufficiente conoscere l'elenco dei metodi di base del massaggio per i bambini e iniziare la loro "implementazione" non appena la madre riprende un po 'dopo il parto.

In secondo luogo, è la ginnastica. Il suo principio principale: "Facciamo mentre piace al bambino".Tutti gli esercizi sono una combinazione di movimenti con il coinvolgimento obbligatorio di almeno due articolazioni e diversi gruppi muscolari. Ma tutti questi movimenti corrispondono a quelli naturali( per esempio, strisciando o passi).I movimenti individuali diretti su una singola articolazione non sono inclusi nel programma di ginnastica per i bambini piccoli, poiché il bambino a questa età risponde istintivamente a uno stimolo esterno con una reazione motoria generale.

Principi classi

Ginnastica non dovrebbero impegnarsi in digiuno, dopo un pasto o una notte di sonno( il bambino sarà lenta e l'effetto di esercizio diminuirà).

Se possibile, trasferire tutte le attività di ginnastica all'aria aperta o lavorare con il bambino in un'area ben ventilata.

Nei casi in cui la mollica durante l'esercizio inizia a essere capricciosa e piangere, è meglio interrompere l'attività e calmare il bambino.È possibile che abbia qualcosa che fa male o altri bisogni naturali( inclusa la fame) che gli impediscono di godere dei movimenti.

In estate, le lezioni si svolgono al mattino o alla sera( evitando il surriscaldamento del bambino).Ricorda che la conseguenza dell'attività motoria sarà il riscaldamento del corpo.

Gli esercizi devono essere alternati in modo da non causare uno sforzo unilaterale su particolari gruppi muscolari.

Prima della ginnastica è necessario "riscaldare" il bambino, dopo avergli fatto un piccolo massaggio.

Se il bambino ha identificato la malattia grave, è una controindicazione per massaggi e ginnastica classi, limitare semplice carezze luce e il più spesso possibile, ma attenzione, prendere le briciole sulle mani. La vicinanza immediata di un grande corpo caldo e autoctono( mamme, papà e persino nonne con nonni) aiuterà le briciole corporee a far fronte alla malattia.

Ginnastica in 1-2 mesi

base Ginnastica per un mese permette di organizzare un po 'di movimento bambino, non ha imparato il suo corpo:

• «crawl" - Mettere le briciole sul suo stomaco, poi flettere leggermente le gambe( ginocchia a lato) e Abut il palmo alla suai piedi - piedi bambino razognet e vigorosamente spingere, andare avanti( assicurarsi che il bambino non è sottoposto a scansione dalla superficie di un tavolo o divano, che si fa con esso);
• «embrione" - messo grudnichka sul retro e 'gruppo' che, piegato di traverso la sua penna sul petto e tirando le gambe per lo stomaco( con le ginocchia ampie estensioni), inclinare la testa al seno, sostenendolo - questo esercizio permette di allenarsi dell'apparato vestibolaree bene influenza il sistema nervoso;
• «Walking '- prendere il bambino sotto le braccia verso di lui( si e lontano da voi), mettere i piedi su una superficie piana, leggermente proteso in avanti. .. pipsqueak sarà( assicurarsi di non spremere accidentalmente il suo petto, e non permettergli di' passeggiata"in punta di piedi) - continuare a fare questo esercizio ogni giorno, non date le opportunità di bambino" disimparare "a piedi( e sarà accelerare la formazione di un movimento strisciante e già cammina da solo).

Nel primo mese, dovresti anche iniziare a imparare con il bambino una palla di plastica gonfiabile( calda e pulita) per il fitness. Per cominciare, è possibile utilizzare pallone gonfiabile ordinaria dei bambini, la cui entità dovrebbe permettere al bambino, che giaceva su di esso a malapena raggiungere la "terra".Tale ginnastica per neonati sulla palla non richiede abilità speciali. Posizionare le briciole sullo stomaco palla, le ginocchia, si sviluppa ai lati, e lasciano le maniglie pendono liberamente di fronte al torace. Ora scuotere il bambino in avanti, indietro, intorno e intorno( con un piccolo swing).Non dimenticare di tenere il bambino stretto in modo che non scivoli. La palla può essere sostituita con un rullo da una coperta arrotolata, ma i jiggles si limiteranno ai movimenti in avanti e indietro.

Oltre fisioterapia su fitball per i neonati è molto spesso usato nei disturbi dello sviluppo psicomotorio, consentendo di ridurre il tono muscolare. La ginnastica

per bambini di 2 mesi è simile agli esercizi del primo mese. Differirà solo una durata leggermente più lunga degli studi. Non dimenticare che tutti gli esercizi dovrebbero essere divertenti per te e per il bambino. Non rendere la ginnastica "obbligatoria".

Ginnastica in 3 mesi

a tutti gli esercizi sopra elencati esercizi per 3 mesi, aggiunge:

• «passi" scorrevole - lay briciole sulla schiena, afferrare le braccia intorno alle gambe nella parte inferiore della gamba e raddrizzare delicatamente una gamba, leggermente scivolare il piede del tavolo;poi ripetere il movimento con l'altra gamba - la parte che dovrebbe apparire come se la gamba del bambino - una pala, che si raccogliere qualcosa dal tavolo( raddrizzamento);
• volta le spalle a pancia in giù - Utilizzando reflex cogliere, mettere nelle briciole di palma del dito( le altre dita saldamente intorno al polso), e un secondo grab mano entrambe le gambe nella zona della parte inferiore della gamba( il dito indice e il pollice - la prima tappa, e l'altro - il secondo);accendere il lato iniziare con il movimento delle gambe, quindi tirare leggermente il manico finché la briciola non si trova sullo stomaco;
• «Swimmer" - accendere il bambino sulla pancia, spostare la mano sotto il petto e lo stomaco, tenendo i piedi una seconda mano,( vedi l'esercizio precedente).Ora prendere il bambino sul tavolo( il bambino deve trovarsi sul palmo della mano è su una superficie orizzontale, sollevando la testa), i piedi devono essere leggermente sopra la testa;Non ripetere l'esercizio più di 1 volta al giorno e fallo solo pochi secondi;
• incompleta seduti - dare al bambino un grande dita di entrambe le mani( le altre afferrare la mano) e tirarlo verso di sé, che non conduce fino ad una posizione seduta( non preoccupatevi se la testa sarà in ritardo rispetto al corpo), quindi appoggiare delicatamente su un lato per evitare di colpirela parte posteriore della testa;
• aggiunge al jiggles sulla palla il momento di respingere i piedi del bambino da terra.

ci sono altre opzioni in palestra. Ad esempio, l'esercizi dinamica, rappresenta un diverso livello di complessità "in aria" esercizi.loro master, è possibile avere un mese di vita, ma preferibilmente in classi in gruppi speciali( questo vi darà la fiducia, perché alcuni dei "salto mortale" non è chiaramente progettato per i deboli di cuore, ma è molto popolare tra i bambini).