e un presentatore televisivo di successo Larisa Guzeeva mai timido circa la sua perdita di peso, anche se in gioventù era sufficiente signora snella. I problemi con l'eccesso di peso a Guzeeva arrivarono alla quarta decade della sua vita dopo la nascita di sua figlia.

Da qualche tempo Larissa ha provato una varietà di diete, che ha aiutato solo per un breve periodo. Alla fine, Guzeeva si rese conto che nessuna dieta avrebbe aiutato, così decise di ridurre semplicemente la quantità di cibo consumato.

per raggiungere questo obiettivo, Larissa rifornito nel profondo piccoli piatti, da cui cominciò a mangiare il primo pasto. Insalate e secondi piatti Guzeeva ha deciso di mangiare da piccoli piattini. Inoltre, l'attrice è sempre stata per una dieta sana, quindi nella sua dieta, quasi mai ci sono cibi grassi e nocivi.

Ma con il presentatore sportivo non è amichevole, considerando i diversi allenamenti e le attività di warm-ingrato. Per Guzeeva è più facile abbandonare i tuoi gusti preferiti piuttosto che sudare per pochi minuti nella sala.

Molte persone si chiedono: come ha perso il peso Larisa Guzeeva? La risposta è semplice: si tratta di cambiare la quantità di cibo consumato.

A causa delle piccole modifiche Guzeeva gradualmente si abituò alla quantità minima di cibo consumato al giorno. Ha anche iniziato a mangiare molto più spesso del solito per non sentire attacchi di fame durante il giorno. Inoltre, un'alimentazione frequente riduce il carico sul fegato e sull'intestino.

Guzeeva Suggerimento utile: al posto della cena un paio di volte a settimana durante la notte avete bisogno di bere un po 'di yogurt magro.

emergenza dimagrante

accade che avete bisogno di perdere qualche chilo rapidamente. Soprattutto spesso tali situazioni sorgono nella vita delle persone pubbliche. In questo caso, Guzeeva ha la sua strada: cibo speciale per tre o quattro giorni.

perdere peso con Larissa Guzeeva:

1. per la prima colazione, il pranzo e la cena sono permesso solo pappa di fiocchi erculei, cotta in acqua.È importante che il porridge sia mangiato senza additivi, che si tratti di sale, burro o zucchero.
2. Puoi fare uno spuntino solo con mele verdi non zuccherate.
3. Durante tale dieta, si raccomanda di bere molto liquido: un'ora verde e acqua potabile purificata.menù

media Guzeeva

al dimagrimento è non solo utile ma anche deliziosi, mentre si raccomanda la perdita di peso di mangiare solo cibo fatto in casa. Pertanto, è possibile controllare la quantità di calorie consumate.

Guzeeva dieta consiste principalmente di pasti ordinari per la casa: zuppe di cereali utile porridge, basso contenuto di grassi, hamburger fatti in casa e pesce tritato. Snack Larisa raccomanda i soliti frutti e bacche. In nessun caso dovresti mangiare panini alla fame, anche se cucinati da soli.

perdere raccomandati Guzeeva

Al fine di mantenere una figura snella, l'attrice ha consigliato di seguire alcune regole:

1. Non lavare mai l'alimento con le bevande dolci e gassate. La preferenza dovrebbe essere data all'acqua ordinaria, al verde o a qualsiasi tisana. Perfettamente adatto per kefir a basso contenuto di grassi o per la dieta di yogurt non zuccherato.
2. Anche se siete in un ristorante o al tavolo di festa, è necessario cercare di mangiare il meno possibile, bypassando i cibi fritti e dolci.
3. È importante utilizzare un più piccolo semilavorati, in cui molte differenti additivi che migliorano l'appetito.
4. Per qualsiasi giorno è importante combinare l'equilibrio di grassi, proteine ​​e carboidrati. Pertanto, è necessario assicurarsi che ci sia un numero sufficiente di proteine ​​animali sulla piastra. Non dimenticare di uova, frutti di mare e prodotti caseari non grassi.

Quanto è sottile Larisa Guzeeva? Questa domanda interessa non solo i suoi fan. Non esiste una cifra esatta, ma una cosa è certa. Per una settimana dopo il menu di emergenza Guzeeva, puoi sbarazzarti di 7 o 10 chilogrammi.

Video correlati dell'articolo