Vitamina A( retinolo)

: se una madre che allatta abbastanza di questa vitamina, il bambino sarà meno soggetto a malattie infettive;è importante per la prevenzione della scarsa visione nei futuri bambini di donne affette da grave miopia o ipermetropia;è necessario per i bambini che crescono male;è un antiossidante efficace e contribuisce alla prevenzione delle malattie co-logiche;stabilizza anche la crescita del tessuto osseo. Meno noto è il sorprendente effetto di vitamina A e la sua capacità di influenzare( Salvataggio di un sistema immunitario sano. Uno dei primi studi di funzioni vitamina A ha dimostrato che è necessario per la normale differenziazione delle cellule epiteliali( cellule che rivestono, "fodera" tutti i tessuti del corpo, che è.e. la pelle, le mucose, le pareti dei vasi, ecc.). di conseguenza, la donna incinta dovrebbe ricevere in quantità sufficienti. carotene( provitamina a) sono ampiamente e non sono dannosi in termini di sovradosaggio.

negli ultimi decenniin tutto il mondo pubblicato numerosi dati che sostengono l'effetto antitumorale della somministrazione profilattica di integratore naturale biologicamente attiva - beta-carotene( provitamina A)

possibile assenza di sintomi cecità notturna o l'incapacità di vedere chiaramente a illuminazione srednetusklom -. il sintomo principale di una mancanza di vitamina A può anche avvertire pruritoo sensazione di bruciore agli occhi o leggero rossore, secchezza della pelle screpolata, carnagione male, acne, verruche, eccessiva secrezione di muco, aumento stagionale ricettivoa raffreddori e malattie respiratorie. Molte malattie delle gengive e l'allentamento dei denti si verificano a causa della mancanza di vitamina A.

Fonti:

vegetali: carote, spinaci, acetosa, cipolle verdi, pomodori, albicocche, peperoni rossi, piselli, erbette, sedano, cavoli di Bruxelles, mele, prugne, insalata, cavolo bianco. Animali

: fegato di manzo, tuorlo d'uovo, latte intero.

I prodotti contengono provitamina A - beta-carotene, è convertito nel corpo in vitamina A secondo necessità.Il carotene viene convertito in vitamina A con una quantità sufficiente di tiroxina - l'ormone della ghiandola tiroidea. I prodotti

contenenti vitamina A lo perdono se conservati in modo errato e cucinati con aria.