Dieta senza scorie: cosa si può mangiare, cibo e menu, input e output
Dieta esente da scorie: menu sano per rimuovere le tossine dal corpo e sentirsi bene
Il nostro corpo risponde bene solo quando si prende cura di. Una dieta senza scorie è un'eccellente opportunità per aiutare il tuo corpo dall'interno a vedere il risultato dall'esterno.
Questa dieta è progettata per rimuovere le tossine dal corpo, che hanno un effetto negativo. Questo tipo di cibo è ottimo per l'eccesso di cibo a lungo termine, la stagnazione, la festa festiva.
Oltre a eliminare le tossine, con l'aiuto di una tale dieta puoi liberarti della cellulite, dare alla tua pelle un aspetto sano, acquisire un senso di leggerezza. Quindi cosa si può mangiare con una dieta povera di grassi? Lo scoprirai molto presto.
Varianti di una dieta priva di scorie
Il menu per una dieta priva di scorie non è finalizzata alla rimozione di chilogrammi in eccesso. Ha lo scopo di sbarazzarsi delle tossine dal corpo. La sua durata è di soli 3 giorni, quando la base della nutrizione è frutta, bacche e acqua, il resto dovrebbe essere escluso. Quindi: colazione
- - mele e acqua minerale, la porzione totale non è superiore a 250 ml;Pranzo
- - una o due banane e acqua, che servono 500 ml;Cena
- - macedonia di frutta( ananas, fragola, kiwi).
Se una tale variante della pulizia del corpo è troppo pesante, ci sono alcuni prodotti con una dieta senza scorie che aiutano a trasferire questo tipo di dieta più facilmente. Questo: manzo o vitello bollito, pollo o pesce per una coppia, formaggio e formaggio con un basso livello di grassi, composta di frutta secca. Inoltre ci sono prodotti proibiti: borscht, zuppe di latte, carni e pesce grassi, salsicce, carne affumicata e marinate, qualsiasi prodotto in scatola, spezie e prodotti a base di farina, bevande gassate, alcol.
Prima di iniziare a pulire il corpo, è necessario sapere che con una dieta priva di scorie, l'esercizio è controindicato. In generale, è meglio stare a casa, perché ci possono essere mal di testa e vertigini. Questa sarà la prima indicazione di escrezione di tossine e tossine.
Per il temerario, è possibile dipingere 7 giorni di dieta, fermarsi meglio su 3 diverse opzioni:
1. Colazione - cavolo fresco e acqua;Cena- zuppa di verdure, composta di frutta secca;Cena
- qualsiasi pesce bollito, lattuga, acqua minerale.
2. Colazione - mela e composta;Cena
- carne di vitello bollita, verdure fresche e acqua;Cena
- ricotta a basso contenuto di grassi e acqua minerale;
3. Colazione - insalata di mele, pere, fragole e un bicchiere di succo fresco o composta;Pranzo
- lenticchie bollite, cavolo fresco e acqua minerale;Cena
- tè verde, qualsiasi insalata di verdure.
4. Colazione - arancia, mela, tè verde;Pranzo
- una porzione di riso bollito, una mela, un bicchiere d'acqua;Cena
- pesce al vapore, acqua minerale.
5. Colazione: una carota fresca, acqua;Pranzo
- zuppa di verdure, vitello bollito, succo di frutta;Cena
- insalata di cavolo fresco, acqua minerale.
6. Colazione: porridge di porridge sull'acqua, un bicchiere d'acqua;Pranzo
- verdure fresche e succo di mela;Cena
- riso bollito, insalata, pompelmo.
7. Colazione - macedonia di frutta, acqua minerale;Cena
- pesce bollito, tè verde;Cena
- insalata di verdure, 1% di kefir;
Il nostro corpo risponde bene solo quando sono curati. Una dieta senza scorie è un'eccellente opportunità per aiutare il tuo corpo dall'interno a vedere il risultato dall'esterno.
Questa dieta è progettata per rimuovere le tossine dal corpo, che hanno un effetto negativo. Questo tipo di cibo è ottimo per l'eccesso di cibo a lungo termine, la stagnazione, la festa festiva.
Oltre a eliminare le tossine, con l'aiuto di una tale dieta puoi liberarti della cellulite, dare alla tua pelle un aspetto sano, acquisire un senso di leggerezza. Quindi cosa si può mangiare con una dieta povera di grassi? Lo scoprirai molto presto.
Varianti di una dieta senza scorie
Il menucon una dieta priva di scorie non ha lo scopo di eliminare chilogrammi in eccesso. Ha lo scopo di sbarazzarsi delle tossine dal corpo. La sua durata è di soli 3 giorni, quando la base della nutrizione è frutta, bacche e acqua, il resto dovrebbe essere escluso. Quindi: colazione
- - mele e acqua minerale, la porzione totale non è superiore a 250 ml;Pranzo
- - una o due banane e acqua, che servono 500 ml;Cena
- - macedonia di frutta( ananas, fragola, kiwi).
Se questo è quello di purificare il corpo è troppo pesante, poi ci sono alcuni alimenti quando besshlakovoy dieta per contribuire a spostare più facilmente una tale dieta. Questo: manzo o vitello bollito, pollo o pesce per una coppia, formaggio e formaggio con un basso livello di grassi, composta di frutta secca.prodotti vietati sono inoltre disponibili: borscht, zuppe di latte, carni grasse e pesce, salumi, carne affumicata e sottaceti, tutti gli alimenti in scatola, spezie e prodotti di farina, bevande gassate, alcol.
Prima di iniziare a pulire il corpo, si deve sapere che quando la dieta besshlakovoy controindicato esercizio fisico. In generale, è meglio stare a casa, perché ci possono essere mal di testa e vertigini. Questa sarà la prima indicazione di escrezione di tossine e tossine.
avuto il coraggio di vernice può essere 7 giorni di dieta, smettere di meglio su qualsiasi 3 varianti:
1. colazione - cavolo fresco e acqua;Cena- zuppa di verdure, composta di frutta secca;Cena
- qualsiasi pesce bollito, lattuga, acqua minerale.
2. Colazione - mela e composta;Pranzo
- carne di vitello bollita, verdure fresche e acqua;Cena
- ricotta a basso contenuto di grassi e acqua minerale;
3. Colazione - insalata di mele, pere, fragole e un bicchiere di succo fresco o composta;Pranzo
- lenticchie bollite, cavolo fresco e acqua minerale;Cena
- tè verde, qualsiasi insalata di verdure.
4. Colazione - arancia, mela, tè verde;Pranzo
- una porzione di riso bollito, una mela, un bicchiere d'acqua;Cena
- pesce al vapore, acqua minerale.
5. Colazione: una carota fresca, acqua;Cena
- zuppa di verdure, carne di vitello bollita, succo di frutta;Cena
- insalata di cavolo fresco, acqua minerale.
6. Colazione - porridge di porridge sull'acqua, un bicchiere d'acqua;Pranzo
- verdure fresche e succo di mela;Cena
- riso bollito, lattuga, pompelmo.
7. Colazione: macedonia di frutta, acqua minerale;Cena
- pesce bollito, tè verde;Cena
- insalata di verdure, 1% di kefir;
Questo è un piano di dieta approssimativo per sbarazzarsi di tossine. Può essere cambiato, disposto a piacere. Questo menu è produttivo e aiuta a mantenere il corpo in buona salute, e per coloro che vogliono sbarazzarsi di tossine, non solo, ma anche dai chili di troppo, è un buon impulso positivo. Vale anche la pena notare che una tale dieta è raccomandata per i pazienti prima dell'esame del tratto gastrointestinale.
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Questo è un programma di dieta approssimativo per sbarazzarsi di tossine. Può essere cambiato, disposto a piacere. Questo menu è produttivo e aiuta a mantenere il corpo in buona salute, e per coloro che vogliono sbarazzarsi di tossine, non solo, ma anche dai chili di troppo, è un buon impulso positivo. Vale anche la pena notare che una tale dieta è raccomandata per i pazienti prima dell'esame del tratto gastrointestinale.