Trattamento del sovrappeso con rimedi e metodi popolari

In realtà è molto facile perdere peso: i sostenitori della teoria dell '"acqua" sostengono che per questo è solo necessario rendere l'acqua la bevanda principale.

Quando il nostro cervello registra un basso livello di energia, "ci fa" mangiare. Se il cibo non entra nel corpo, il cervello mobilita l'energia immagazzinata nelle riserve di grasso. Ma per fare questo, è necessario utilizzare determinati tipi di ormoni per utilizzarli per trasformare i lipidi in energia. Questo processo richiede tempo e, mentre gli ormoni inizieranno a funzionare, il cervello, più precisamente la sua parte anteriore, dà il comando di estrarre energia dallo zucchero nel sangue o dall'energia idroelettrica intercellulare.

In generale, le sensazioni di fame e sete sorgono simultaneamente, allertandoci sui bisogni del cervello. Ma una persona non sempre sa come distinguere queste sensazioni, credendo che i desideri "affamati" non sono altro che un desiderio di mangiare. Pertanto, mangiamo anche quando il corpo richiede solo acqua da noi. Le persone che sono abituate a bere prima di mangiare, sono in grado di distinguere una sensazione da un'altra. Queste persone non hanno l'abitudine di mangiare troppo per liberarsi della sete.

Il cervello umano è circa 1/50 del peso corporeo totale. Consiste di quasi 10 trilioni di cellule, che contengono l'85% di acqua. Tuttavia, il cervello rappresenta circa il 20% di tutto il sangue circolante nel sistema circolatorio dell'uomo. Cioè, il sangue prima di tutto fornisce al cervello tutte le sostanze necessarie, poiché è l'unico organo del suo genere che è costantemente in stato attivo. Elabora costantemente le informazioni che provengono da diverse parti del corpo, così come gli organi della vista, del tatto e dell'olfatto.

Il cervello spende molte energie sull'elaborazione dei dati e sulla coordinazione dei movimenti del corpo. Inoltre, ha bisogno di energia anche per la produzione di neurotrasmettitori, che vengono poi trasferiti ai nervi periferici e alle terminazioni nervose. Anche questo sistema di trasporto ha bisogno di molta energia. Ed è l'alto fabbisogno energetico del cervello che causa il 20% del sangue circolante nel sistema sanguigno per spiegare la circolazione cerebrale.

Le cellule cerebrali hanno le proprie riserve di energia, che sono immagazzinate in due forme: GTP e ATP.A causa dell'ATP, localizzato principalmente nelle membrane cellulari, il cervello svolge molte azioni diverse, ma la sua spesa non è mai caotica. Per diversi "stimoli" ci sono diverse soglie di rilascio di energia, perché il cervello sa bene quale azione è importante per l'organismo, e quali no. Nel caso in cui le scorte di ATP siano esaurite, il cervello non può reagire in alcun modo alla stimolazione, poiché alcune delle sue cellule svolgono le loro funzioni in modo inefficace.

Approssimativamente lo stesso processo si verifica quando le riserve di GTP sono esaurite. In casi estremi, l'energia di GTP può essere diretta al rifornimento di depositi di ATP per supportare le funzioni cerebrali più significative che possono soffrire di mancanza di energia.

La qualità di conservazione di ATP e GTP dipende in gran parte dalla percentuale di zucchero nel sangue. Il cervello ha costantemente bisogno di glucosio per ricostituire le riserve di ATP e GTP.Per ricostituire l'energia, il cervello utilizza due meccanismi: il primo è il meccanismo per ottenere zucchero e metabolismo, il secondo è la trasformazione dell'energia idroelettrica e l'uso delle risorse idriche. Quest'ultimo è di grande importanza per il cervello, perché a spese di questo tipo di energia, avviene il trasporto di sostanze chimiche necessarie per diverse parti del corpo.

Per soddisfare i bisogni del cervello, il nostro corpo ha creato un sistema finemente equilibrato di sostegno del livello ottimale di zucchero nel sangue. Questo si ottiene in due modi: stimolando il consumo di carboidrati e proteine ​​e trasformando il glucosio in proteine ​​e carboidrati dalle riserve del corpo. Il secondo meccanismo è chiamato gluconeogenesi, cioè la conversione di varie sostanze in glucosio. Questo processo si verifica nel fegato.

Poiché molte funzioni cerebrali sono direttamente dipendenti dalla presenza di glucosio, otteniamo una piacevole sensazione dal dolce. Nel nostro corpo c'è un intero "sistema di codifica", creato per coordinare il lavoro degli organi nel caso in cui il sapore dolce inizi ad irritare i recettori della lingua. Se non c'è abbastanza glucosio nel sangue, il fegato lo produce convertendo l'amido, poi le proteine ​​e solo i grassi, poiché quest'ultimo processo è troppo lento e laborioso. Il corpo dovrebbe rinunciare per un po 'al cibo, in modo che il tasso di metabolismo dei grassi sia ottimale.

Il fegato è più facile da abbattere le proteine ​​fornite rispetto al grasso, dal momento che il grasso è costituito da singoli acidi grassi. Tuttavia, un grammo di grasso dà al corpo fino a 9 kcal e un grammo di proteine ​​o zucchero - solo 4. Quindi, dopo aver consumato cibi grassi, una persona si sente più satura.

I bambini piccoli hanno una buona circolazione del sangue, e i grassi nei loro corpi vengono assorbiti molto più velocemente, convertiti in calore. Nell'età adulta, l'intensità della circolazione è molto più bassa, quindi i grassi sono meno accessibili agli enzimi che processano gli acidi grassi nel fegato e nei muscoli. Inoltre, con una mancanza di attività muscolare, i grassi nei muscoli si spaccano peggio. Se una persona si muove molto, i muscoli usano i propri grassi come fonte di energia alternativa. Per fare questo, hanno bisogno di attivare l'enzima responsabile della scomposizione dei grassi.

Pertanto, coloro che vogliono sbarazzarsi di chili in più dovrebbero caricare regolarmente i loro muscoli, in quanto ciò contribuirà al processo di scissione dei grassi. Lo stesso enzima che è responsabile della scomposizione del grasso nei muscoli, è in grado di pulire le pareti dei vasi sanguigni dai depositi di colesterolo. Tuttavia, tutto ciò che viene descritto di solito accade solo sullo sfondo del consumo regolare di acqua.

Uno stile di vita sedentario non è adatto a una persona: la nostra fisiologia non può cambiare abbastanza da permettere al corpo di usarla così.

Affinché tutti gli organi e sistemi funzionino normalmente, è necessaria l'attività fisica. Solo in questo caso il corpo saprà quanto e quando mangiare in modo da non accumulare il grasso in eccesso, e ciascuna delle parti del nostro corpo farà la maggior parte dell'energia ricevuta.

Tuttavia, sotto stress, il cervello è costretto a lavorare in modalità non-stop, così il corpo non può svolgere le sue funzioni correttamente. Si scopre un circolo vizioso: il cervello sotto stress non è in grado di funzionare correttamente, quindi, il corpo non può fornirlo con la quantità necessaria di glucosio, con conseguente incapacità del cervello di svolgere le sue funzioni. Solitamente risolviamo questo problema semplicemente: iniziamo a mangiare di più.La situazione è aggravata dal fatto che molti di noi non sanno come differenziare i segnali dal cervello sulla sete dai segnali sulla fame. In tali condizioni, il corpo si disidrata rapidamente e iniziamo a ingrassare.

Il motivo per cui miglioriamo è molto normale: prendiamo cibo per fornire al nostro cervello l'energia necessaria. Tuttavia, il cervello non ha bisogno di tutte le sostanze presenti nel cibo: solo 20 di queste vengono consegnate alle cellule del sistema nervoso centrale, e il resto viene messo da parte, specialmente se i muscoli non usano la proporzione data loro. Ma quando una persona sa distinguere la sete dalla fame e usa l'acqua come fonte di energia, non c'è accumulo di grasso: l'eccesso di acqua può sempre essere espulso dai reni.