Esercizi per il viso dalle rughe: viso dimagrante, lifting facciale dalle pieghe naso-labiali e dalle macchie
Semplici esercizi facciali per le rughe possono essere molto efficaci. Se ogni giorno per dare un paio di minuti al giorno per praticare esercizi facciali, sarà possibile molto presto notare miglioramenti significativi: la pelle diventa più elastica, le rughe diminuiscono e diventano le tracce meno evidenti dell'invecchiamento della pelle. Con l'aiuto di tali esercizi, puoi migliorare significativamente l'ovale del viso, ridurre la flaccidità della pelle e renderla più elastica.
Al momento c'è un sacco di esercizi progettati per correggere e ringiovanimento del viso - feysbilding, lifting, revitonika, selflifting. Tutti hanno lo scopo di risolvere determinati gruppi di muscoli sul viso per eliminare le carenze e i segni dell'invecchiamento. La ginnastica simile può essere una vera alternativa alle parentesi graffe e alle operazioni chirurgiche. Esercizi complessi
Qualsiasi ginnastica inizia con un riscaldamento. In primo luogo, è necessario fare un leggero massaggio del cuoio capelluto con la punta delle dita. I movimenti moderatamente massaggianti sono fatti nella direzione dalla fronte al vertice. Quindi, l'attivazione di punti biologici segue, con questo scopo è necessario strofinare le orecchie con le dita, muovendosi verso l'alto 4-5 volte. Dopo di ciò, è necessario tirare le orecchie su e giù, quindi avanti e indietro tutte le volte.esercizi
per la fronte e le sopracciglia
dita sono poste sulla fronte e premuto contro la pelle, i muscoli della fronte è necessaria per far muovere su, come accigliato, e le sue dita di resistere. Questo esercizio viene eseguito 20 volte per 15-20 secondi. Esercizi
per la zona intorno agli occhi
Mettere 3-4 dita serrate sulla zona sotto gli occhi e premere delicatamente. Allo stesso tempo, devi stringere forte gli occhi e rimanere in quello stato per 20 secondi. Si ripete 20 volte.
Esercizi per le guance
I palmi sono disposti in modo che la base prema le labbra sui denti. Dopodiché, le guance si gonfiano e i palmi le resistono.È necessario controllare, che così non ci sono rughe sotto occhi. Ripeti 20 volte.
Lip Esercizi labbra
sono disposti in modo tale, come se pronunciata la lettera "O", le labbra hanno bisogno di quanto più possibile a spingere in avanti. Tieni premuto per 50 secondi. Quando si formano le rughe durante questo esercizio, è necessario fermarlo.
Esercizi per il collo
Performing prone.È necessario stringere la parte anteriore del collo con i palmi delle mani, quindi sollevare la testa di 1-2 centimetri dal pavimento e rimanere per alcuni secondi. Ritorna alla posizione di partenza e poi ripeti 30 volte.
Esercizi da pieghe naso-labiali
Formare le labbra con la lettera "O" ed estrarre le labbra. In questo caso, le labbra dovrebbero essere premute contro i denti.È necessario sentire che i muscoli intorno alla bocca sono tesi e tesi. Mantieni questa posizione per 5 secondi. Ripeti dieci volte.
Esercizio flews
mandibola viene spinto in avanti, e tirare i denti inferiori in alto possibile sopra il labbro superiore.È necessario alzare l'angolo sinistro della bocca e dopo aver sistemato questa posa, socchiudere l'occhio sinistro. Quindi è necessario tornare lentamente alla posizione originale e ripetere lo stesso per il lato destro.esercizi
volti a persone
dimagranti necessari per la tensione dei muscoli del viso, come se pronunciare la lettera "O", ma devono anche attraversato l'area tra la bocca e il naso. Tenere premuto per 10 secondi. Dopodiché è necessario aprire gli occhi il più possibile e guardare in alto. Allo stesso tempo, devi aprire la bocca e tirare fuori la lingua. Esegui anche 10 secondi. Gettare indietro la testa e infilare la lingua, per quanto possibile, la piegatura verso l'alto. Mantenere in questa posizione per 10 secondi. Un altro di perdere peso di una persona vi dirà video tutorial.