Una dieta di ninfe anoressiche: regole dietetiche di base se si vuole perdere peso

Come si può capire immediatamente dal nome, la dieta di una ninfa anoressica è molto complessa e solo le persone forti saranno in grado di sopportarlo. Tuttavia, il risultato è davvero impressionante. Letteralmente per sette giorni, tutti i depositi di grasso in eccesso vanno via. E le ragazze che resistono alla dieta della ninfa diventeranno magre e leggere.

Principi della dieta

Dalla dieta per un'intera settimana esclude quasi tutti gli alimenti nutrienti contenenti proteine, grassi, vitamine, carboidrati, minerali utili. C'è praticamente solo un liquido rimasto. Si raccomanda di bere molta acqua durante l'intera dieta, poiché attenua l'appetito. E caffè, tè verde e alle erbe senza l'aggiunta di zucchero.

Riduzione ipercalorica, rifiuto quasi completo di pasti mattutini, riduzione di altre tecniche e frequenti allenamenti - una dieta anoressica ha il suo nome. Non scendere dalla dieta aiuterà alcuni suggerimenti dal video:

L'uso di pompelmi e mele - prodotti con un contenuto calorico negativo, aiuta a raggiungere il risultato desiderato più velocemente. Questi prodotti non sono solo ricchi di fibre, che è noto per pulire sostanze e rifiuti nocivi, ma anche la loro digestione richiede più energia di quella contenuta. E i prodotti come formaggio, ricotta e kefir si saturano anche con una piccola quantità di valore nutrizionale e contenuto di grassi.

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Menu per la settimana

Primo giorno

Invece di fare colazione al mattino, si consiglia di bere un bicchiere di acqua filtrata o bollita con un limone. Una bevanda così semplice aiuterà a iniziare la digestione e il metabolismo e darà anche tali forze necessarie.

Inoltre durante il giorno vengono bevuti solo acqua, caffè e tè.A volte è permesso aggiungere un po 'di latte scremato alla bevanda.

Secondo giorno

La colazione consiste in una tazza di caffè aromatizzato senza additivi e ricotta a basso contenuto di grassi fino a 200 grammi.

Pranzo: mezzo pompelmo o altri agrumi e una fetta di formaggio a 40 grammi. Cena

: fino a 250 millilitri di kefir a basso contenuto di grassi.

Terzo giorno

Per la prima colazione solo bevande semplici in quantità illimitate: caffè, tè.Pranzo: una piccola mela verde. Cena

: fino a 250 millilitri di kefir a basso contenuto di grassi.

Quarto giorno

Colazione: tre piazze di cioccolato fondente o amaro, caffè.

Lunch: una piccola quantità di ananas fresco. Nessun frutto in scatola! Cena

: tutto lo stesso kefir a basso contenuto di grassi.

Giorno 5

Per colazione, come il primo giorno, l'acqua viene bevuta con succo di limone.

Lunch: una banana utile e soddisfacente. Non più di unoCena

: una mela.

Sesto giorno

Colazione: mela e caffè nero corroborante.

Pranzo: fette di pompelmo al vapore. Cena

: niente cibo. Solo acqua pura.

Giorno 7

Al mattino, sorseggiate un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone.

Lunch: un piccolo panino a base di formaggio magro e crusca di pane o nero. Ottavo giorno. Pesatura

.Il peso medio della dieta per le donne anoressiche grasse è di 7 chilogrammi.

Successivo - qualsiasi dieta. La cosa principale è non mangiare troppo, e quindi il pesante peso buttato fuori non tornerà.

La dieta era basata sulla nutrizione di modelli stranieri. E anche se è molto difficile aderire alle sue regole, ma porta risultati davvero visibili e, soprattutto, rapidi. Durante la dieta non dovrebbe essere appeso su di lei, costantemente a pensare al cibo. Distraiti, fai la tua cosa preferita, cammina più spesso e trascorri il tempo all'aria aperta. E impercettibilmente velocemente il tempo volerà via, e la figura diventerà più sottile e più attraente, piacerà l'occhio.