Dieta cruda

Dieta Rawsi riferisce a un sistema alimentare vegetariano, poiché si basa sull'uso di prodotti vegetali naturali non soggetti a trattamento termico.

Qual è l'essenza ed i benefici di una dieta alimentare cruda programma di perdita di peso ^

sulla base della dieta di cibi crudi, promuove il ringiovanimento, la pulizia e la guarigione di tutto il corpo in un tempo relativamente breve.base

Il suo è l'uso di prodotti a base di erbe in forma grezza, che, se ingerita, non si trasformano in scorie, e saturare con vitamine, minerali e sostanze nutritive.

Inoltre, a causa della ingestione di piccole quantità di carboidrati e calorie, non v'è un attivo di bruciare i grassi e perdere peso. I seguenti alimenti possono essere inclusi nella dieta:

• Frutta e frutta secca;Ortaggi
• ;
• Sementi e frutta a guscio;
• Erbe e spezie;Chicchi germinati
• ;
• Acqua pulita e succhi di frutta e verdura appena spremuti.

Nel corso di questo programma di perdita di peso vieta l'uso del caffè, bere il tè, pasticcini, dolci, prodotti bolliti e fritti. Gli svantaggi includono la presenza di alcune controindicazioni. Non è necessario seguire syroednoy tecniche, se qualsiasi malattia del pancreas, colon, stomaco e cistifellea, come queste malattie comprendono uno speciale sistema di alimentazione.vantaggi

syroedcheskoy programma dietetico sono:

• pulizia del corpo dalle tossine accumulate;
• Ringiovanimento e recupero;
• Metabolismo migliorato e accelerato;
• Saturazione del corpo con i nutrienti, i minerali e le vitamine necessari;
• Miglioramento del processo digestivo.

Dieta Raw: A proposito di menu e le opzioni ^

Attualmente, ci sono diversi tipi di programmi di perdita di peso, in base all'uso di prodotti prime naturali. Elenchiamo il più popolare di loro.

dieta su grezzo programma di perdita di peso delle uova

per le uova crude dura tre giorni e permette di perdere extra 3 kg. La condizione principale della tecnica uovo consiste nel fatto che durante il giorno nella dieta dovrebbe includere succo di pompelmo fuori di esso, e non più di 4 tuorli d'uovo crudo.

Questi due prodotti in combinazione complementano - pompelmo ricco di vitamina C, un tuorlo grezza sono la fonte di biotina, acido folico, vitamina B12 e molte altre sostanze utili.

dieta su verdure crude

tecnica alimentare su verdure crude è stato progettato per 10 giorni, durante i quali tutti i giorni dovrebbe essere presa solo verdure fresche, insalate e succhi di frutta. Durante questo periodo, la perdita di peso corporeo inizia pulita da sostanze nocive e liquidi in eccesso, e la riduzione del peso raggiunge 4 - 5 kg.

Dieta programma dietetico grezzo grano saraceno

per il grano saraceno crudo è molto efficace e permette per 3 giorni per ridurre il peso di 8-10 kg. Questo risultato è ottenuto dal fatto che il grano saraceno è ricco di microelementi e vitamine. Con questo grano saraceno anche in grado di rafforzare i recipienti puliti dei gas nocivi e scorie dell'organismo e migliorare lo stato delle unghie, pelle e capelli. Inoltre, come alimento non è cotto e grano saraceno, che consente la possibilità di mantenere le loro proprietà utili vapore.

La ricetta è la seguente: è necessario prendere 200 grammi di grano saraceno senza aggiunta di sale e zucchero, versare acqua bollente 0,5 l, avvolgere e lasciate riposare per una notte. Tra il 4 pasti singoli permesso di consumare acqua senza gas, e tè verde. Dieta

grano saraceno grezzo con yogurt

dimagrante greggio grano saraceno con lo yogurt è una procedura molto comune, e comporta la sostituzione di acqua o 1% del tè yogurt. Per durata dura da 5 a 7 giorni, durante questo periodo la perdita di peso raggiungerà 5-8 kg. Inoltre, durante questo periodo sarà uscita tossine in modo efficiente escreti, tossine, i liquidi in eccesso, in modo significativo accelerare il processo di digestione e migliora la salute.

Dieta su carote crude

Il metodo di perdita di peso su carote crude è molto efficace, vitaminico e facilmente tollerabile. Si basa sulla cottura e sul consumo di non più di 5 volte al giorno di insalata di carote condite con olio d'oliva. Dal liquido è permesso succo di carota, tè verde o acqua potabile. Dopo 3 giorni, la perdita di peso in eccesso sarà di 3 kg.

Diet on raw cabbage

Il programma dietetico su cavolo crudo consentirà 7 giorni per gettare circa 5 kg. Il cavolo nella sua forma grezza è perfetto per chi vuole perdere peso, in quanto è ricco di vitamina C, sostanze minerali, antiossidanti e fibre. Durante il giorno, dovresti mangiare un'insalata di cavolo tritato finemente con l'aggiunta di succo di limone, olio d'oliva o salsa di soia. Tra i cinque pasti al giorno è consentito il tè verde o l'acqua potabile.

Dieta su pesce crudo

La perdita di peso sul pesce crudo non dovrebbe superare i 5 giorni ed è destinata agli amanti della carne. Durante il giorno, si suppone di mangiare 300 grammi di pesce crudo, verdure e frutta. Il menu del giorno assomiglia a questo:

• Colazione: insalata di verdure, piatto di pesce - 150 g;
• Pranzo: agrumi, mela o banana;
• Pranzo: verdure, piatto di pesce - 150 g;
• Snack: banana;Cena
• : insalata di verdure.

Dieta cruda di Demi Moore

Un programma di dieta a base di cibi crudi ha guadagnato popolarità tra le star di Hollywood. Ad esempio, un metodo popolare di Demi Moore è stata progettata per 10 giorni, dopo di che la perdita di peso sarà di 3-4 kg non è solo a causa di grasso corporeo, ma anche l'escrezione di colesterolo, tossine, tossine e liquidi in eccesso.
stimato menù del giorno per 10 giorni:

• Colazione: macedonia di frutta con l'aggiunta di semi di zucca e mandorle, un bicchiere di latte a basso contenuto di grassi;
• Pranzo: insalata di verdure condita con olio d'oliva;Cena
• : zuppa di verdure, formaggio - 50 g, un bicchiere di lamponi o fragole;Tra tre pasti al giorno è permesso mangiare frutta e spremute fresche e acqua.

greggio dieta

Angelina Jolie metodi di dimagrimento prevede l'utilizzo di 10 giorni, non solo frutta e verdura, ma latticini a basso contenuto di grassi e carni bianche di pollo, cotto a vapore. Menu del giorno diva di Hollywood sembra qualcosa di simile:

• Colazione: succo di verdura, insalata di frutta con semi e noci, condite con yogurt magro;
• Lunch: succo di frutta;
• Pranzo: yogurt con aggiunta di frutta secca, insalata di verdure;
• Snack: ricotta con albicocche secche o uvetta;Cena
• : zuppa fredda con verdure( gazpacho) o carne di pesce o pollo, formaggio, noci.

Utilizzando la tecnica di Angelina Jolie, è possibile ridurre il peso in eccesso a 5 kg.

, vero e proprio sottile e medici circa la dieta di cibi crudi ^

risultati dieta prime saranno raggiunti, a seconda del tipo di programma di dieta seguita. Se è necessario ridurre il peso in un tempo molto breve, è possibile utilizzare il sistema di dimagrimento su grano saraceno o carote crude. Se c'è il desiderio di perdere peso, senza ricorrere a una dieta rigida, puoi usare la tecnica delle star di Hollywood.

Nonostante il metodo selezionato per perdere peso, il corpo per questo periodo inizierà a bruciare i grassi, pulire e saturare con i nutrienti. Tuttavia, durante la rapida perdita di peso, ci può essere un problema con l'aspetto della pelle flaccida o la comparsa di smagliature. Pertanto, si raccomanda di combinare la perdita di peso con l'esercizio fisico.

La condizione principale per il successo - quando si esce dopo aver perso peso, non entrare immediatamente nella dieta di cibi pesanti, dolci e grassi.È desiderabile, ogni giorno entrare gradualmente nel menu di porridge, zuppe e piatti cucinati per una coppia. Recensioni sulla dieta cruda delle donne che hanno usato questo o quel metodo di cibo crudo, molto positivo - sono stati molto contenti dei risultati.

Inoltre, molti dimagranti hanno notato che perdere peso sui cibi crudi è abbastanza facile da tollerare, anche se a volte c'è una sensazione di fame. I medici - I nutrizionisti ritengono che questo metodo di perdere peso è davvero in grado di purificare e guarire il corpo, tuttavia, non consigliano di essere coinvolti nella loro più spesso di 1 volta in 2 mesi.

Ti consigliamo anche di guardare un video in video con consigli utili di dietologi sui tre migliori giorni di rilascio, aiutando a perdere peso velocemente ed efficacemente: