Dieta per la salute della pelle del viso

dieta per la pelle del viso - è tanto una parte integrante della cura per lei, così come l'uso di cosmetici.

Attraverso l'uso di prodotti minerali può con successo sbarazzarsi di molte carenze e prevenire il loro verificarsi.

dieta per migliorare la condizione della pelle: l'essenza, i vantaggi e le caratteristiche ^

cibo Utile può influenzare la bellezza della pelle in modo più positivo: per eliminare brufoli e acne, per normalizzare le ghiandole sebacee, appianare le rughe esistenti e rallentare il processo di invecchiamento dall'interno.

Dieta per la pulizia della pelle è una dieta equilibrata che include correttamente ricco di vitamine e altri nutrienti prodotti, tra i quali spicca diversi gruppi:

• Citrus: vitamine saturi( in particolare del gruppo C).Esse derivano radicali liberi stimolano la produzione di collagene, migliora l'elasticità e stringere epidermide flaccido;Il pesce
• è saturo di acidi di zinco e omega-3.Rinnova le cellule, previene l'invecchiamento precoce, allevia le infiammazioni, elimina l'acne e l'acne;verdure
• ( verde e arancione) ricchi di vitamina A, che ammorbidisce i processi infiammatori e attivare prolunga scottature giovani;
• Noci contengono vitamina A, che previene l'invecchiamento e protegge il derma da radiazione ultravioletta;
• cereali( porridge, riso e simili. D.) è stata saturata con il corpo di vitamina A e di routine che umidificare e epidermide purificati, anti-invecchiamento e prevenire le irritazioni.

dieta speciale per la pelle sana risiede nel fatto che, a seconda del tipo, è necessario utilizzare prodotti specifici:

• Per derma oleose utile cetriolo, pompelmo, avocado, semi di soia, tonno, trota, salmone, noci, albicocche, carote, zucca, broccoli e carne di pollo;
• secco - frumento, fragole, mirtilli, spinaci, latte, yogurt, melone, peperone, cavolo, avena;
• Per il problema - prodotti di aglio, uova, mandorle, lattuga, cavolo, cipolla, latticini.

Vantaggi dieta per la pulizia e il recupero della pelle consiste nel fatto che il corpo comincia a ottenere tutto il materiale necessario per lui, a causa della quale sono tossine derivate, normalizza il metabolismo, purifica l'intestino - questi fattori influenzano direttamente lo stato delle epidermide e capelli.

Quali prodotti sono considerati dannosi per la pelle:

• ogni dolcezza;
• Qualsiasi alcool;
• Farina;
• Tè nero e caffè;
• Sale e spezie.

È possibile utilizzare diete per la pulizia della pelle assolutamente per tutti. Se il menu contiene prodotti che causano intolleranza individuale, possono essere sostituiti con altri.

efficace dieta per una pelle bella: mangiare le regole, i menu, le ricette ^ dieta

per la pelle acne

Quando tutti i tipi di lesioni problematici - acne, acne, acne,postacne - è importante sviluppare la propria dieta e bastone ad esso per tutto il tempo le irregolarità non vengono eliminati, così come quello di eliminare tutti i prodotti nocivi dalla lista di cui sopra.

dieta menù di esempio per l'acne per 7 giorni

Primo giorno:

• mattina mangiamo farina d'avena e frutta, bere il tè verde;
• Pranzo all'uovo bollito e zuppa di pollo, innaffiato con succo di carota;
• Cena pezzo di pesce basso contenuto di grassi al vapore, verdure bollite con una fetta di pane, bere un decotto di rosa canina.

Secondo giorno:

• mattina mangiare formaggio magro( 100 g), bacca cocktail;
• A pranzo si mangia brodo di manzo, bere una tazza di tè verde;
• Ceniamo con contorno di verdure e petto di pollo bollito, beviamo kefir.

Terzo giorno:

• Facciamo colazione con macedonia di frutta e mirtillo;
• Zuppa di cena, insalata di verdure e tè alle bevande( verde);
• La sera mangiamo grano saraceno bollito, beviamo kefir.

Quarto giorno:

• Facciamo colazione cereali miglio, tè verde e una macedonia di frutta;
• Per cena prepariamo zuppa di tacchino magro, beviamo una composta;
• Ceniamo 100 g di manzo magro, verdure in umido e latte scremato( 1 bicchiere).

Quinto giorno:

• Al mattino mangiamo macedonia, ricotta a basso contenuto di grassi, beviamo una tazza di tè verde;
• Ceniamo con zuppa di pesce, un panino con formaggio e pane nero, innaffiato con un decotto di rosa canina;
• Per cena - grano saraceno in acqua e kissel.

Sesto giorno:

• Pranzo uovo sodo, insalata di verdure con limone e un bicchiere di kefir;
• Mangiamo porridge con porridge, petto di pollo e composta;
• Cena con macedonia di frutta, bere tè verde.

Il settimo giorno:

• Abbiamo cereali per la colazione dal miglio, un paio di frutti e una ryazhenka a basso contenuto di grassi;
• Per il pranzo - zuppa con pollo e tè;
• Ceniamo 100 g di pesce magro, ricotta e kissel.

Dieta per chiara

faccia pelle per sbarazzarsi di acne e mantenere la bellezza della pelle per un lungo periodo, è necessario 1 volta in 2-3 mesi di aderire a questa dieta, che si protrae per una settimana. In parallelo, si consiglia di utilizzare maschere naturali e scrub per il viso. Esempio di menu

per ogni giorno:

• fare colazione farina d'avena con latte, albicocche secche, uva passa e frutta secca, bere cacao e tè verde;
• Dopo un paio d'ore beviamo un bicchiere di succo di frutta;
• Pranziamo con zuppa di verdure, stufato e petto di pollo;
• Noci di snack( 30 g) e un bicchiere di tè verde;
• Cena con porridge di grano saraceno e insalata di verdure con radice di sedano e piselli verdi;
• Prima di andare a letto, beviamo un bicchiere di yogurt.

Dieta per pelle e capelli

Per migliorare le condizioni del derma, delle unghie e dei capelli, si consiglia di ricorrere a questa dieta una volta al mese. Dopo un paio di settimane, puoi notare che le unghie sono diventate più forti, i capelli hanno smesso di cadere e la pelle appare fresca e più giovane.

Menu approssimativo:

• Per colazione, mescolare la ricotta a basso contenuto di grassi con 1 cucchiaino.miele e bacche, beviamo camomilla;
• Pranzare un petto di pollo grigliato, sedano( 2 steli), due peperoni e prugne( 5 pezzi);
• Per uno spuntino a metà mattina beviamo un bicchiere di kefir e facciamo uno spuntino con una mela;
• Ceniamo con patate al forno( 1 pz.) Fritto in cavolfiore all'uovo, beviamo una tazza di tè verde.

Dieta per

affronta la pelle problema Quando l'acne, brufoli, abbondante salovydeleny tempo importante prestare attenzione ad una dieta sana: per eliminare completamente fritti, e mangiare per due settimane solo verdure fresche o cotte, carne magra, frutta e pesce.

menù Esempio:

• mattina abbiamo mangiare un'insalata di pomodori e cetrioli con lattuga, bere una tazza di yogurt;
• Abbiamo uno spuntino con mandorle( 30 g);
• Pranzo cavolo bollito, carote e cipolle, petto di pollo, bere un bicchiere di succo;
• Per uno spuntino - un paio di mele non zuccherate;
• Cena con stufato di verdure e due peperoni dolci in forma fresca.

Dieta

malattia della pelle fungine in presenza di diversi tipi di infezioni fungine si raccomanda la stretta aderenza alla dieta per una guarigione completa. La dieta comprende prodotti lattiero-caseari, uova, alghe, cetrioli, mele, ciliegie, peperoncino, prezzemolo, barbabietole, e la necessità di insaporire le pietanze per 1 ora. L.olio di cumino nero. Menu

:

• Facciamo colazione con porridge di grano saraceno con crusca, beviamo tè;
• Mangiare uno spuntino con un paio di uova;
• Per cena cuciniamo cavoli stufati, mangiamo con insalata di verdure e patate bollite;
• Ceniamo con insalata di mare e una fetta di pane alla crusca. Dieta

per micosi cutanea

Per il trattamento della micosi - un tipo di malattia fungina - viene utilizzata una dieta speciale, che deve essere rispettata fino al recupero. Si può mangiare tutto quello che vuoi, tranne che per i seguenti prodotti: pane bianco, lievito di pasta, pasta, riso bianco, marmellate e conserve, grassi e cibi fritti, pere, banane, fichi e uva passa.

obiettivo principale del menu deve essere fatto con latte, pollo bollito, riso scuro, uova, grano saraceno, mais, rosa canina brodo, fagioli, barbabietole e cavoli.

Menù giornaliero approssimativo:

• Al mattino mangiamo il porridge di grano saraceno e beviamo un decotto di rosa canina;
• Dopo un paio d'ore beviamo un bicchiere di latte;
• Pranzare un pezzo di filetto di pollo bollito, cavolo stufato e due patate;
• Per cena - insalata con barbabietole bollite, condita con panna acida.

Dieta per

pelle elastica per ripristinare l'elasticità e l'estensione dei giovani è buona questa dieta, che dovrebbe essere seguito entro due settimane, alternando giorni proteine ​​e carboidrati.menù proteine ​​

del giorno:

• fare colazione con yogurt mescolato con frutti di bosco, mangiare pane di pane integrale, bere il tè;
• Mordiamo una mela cotta farcita con uvetta e miele;
• Per cena preparare un'insalata con salmone, verdure, pomodori e riso integrale;
• A mezzogiorno mangiamo nettarina o una mela;
• Abbiamo una cena con petto di pollo e grano saraceno bollito con verdure.

Menu del giorno dei carboidrati:

• Abbiamo una frittata con pomodori, beviamo caffè;
• Dopo 2 ore mangiamo porridge con noci e cannella;
• Pranziamo con zuppa di verdure, purè di patate e bollito di manzo;
• Per uno spuntino mangiamo una pera o una banana;
• Ceniamo con casseruola di ricotta e frutti di bosco, beviamo un cocktail di frutta.

Dieta per la pelle sana: opinioni, risultati, storie reali di perdita di peso ^

Molti medici raccomandano che tutte le donne periodicamente per conformarsi con una delle modalità di potere rappresentati da lui secondo il tipo di pelle e dei problemi da risolvere. Dopo un paio di questi cicli di solito diventano visibili risultati meraviglioso dieta per migliorare la pelle:

• scomparire problema eruzione cutanea;
• Aumenta il tono e l'elasticità, leviga le rughe;
• Le malattie più veloci sono curate;
• Normalizzazione della secrezione sebacea.

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Alla, 30 anni:

«I - un fanatico sostenitore di uno stile di vita sano, e credo che l'epidermide è principalmente influenzata da ciò che mangiamo. Io stesso a volte siedo su una dieta per la pelle ei capelli, buona Carry it Easy, e il menu - molto ricco e utile »

Tatiana, 37 anni:

« Diverse volte l'anno ricorro alla dieta per la pelle ferma - mi aiuta a mantenere i restigiovinezza, perché dopo di essa sono nato di nuovo! Allo stesso tempo, utilizzando maschere e oli naturali »

Irina, 25 anni:

« non è come tutte le restrizioni, ma a volte bisogna sedersi su una dieta per il problema della pelle - senza di essa avrei già stati tutti cosparso di acne. La complessità è solo che mi è difficile rinunciare a dolci e mangiare cibi sani, che è quotata sul menu, ma non c'è alternativa »