Trattamenti mirati con rimedi popolari

Miopia dell' è chiamata mancanza di capacità rifrattiva dell'occhio, limitando la capacità di vedere chiaramente in lontananza. provoca la miopia servire come una predisposizione genetica, le caratteristiche strutturali delle orbite, scarsa illuminazione, la lettura di libri con caratteri piccoli, stampato su carta cattiva, atterraggio errato dietro una scrivania e molti altri fattori.

La miopia è una malattia in cui i raggi luminosi sono troppo fortemente rifratti negli ambienti corrispondenti del bulbo oculare. Ciò può essere dovuto sia al rafforzamento della funzione dei media rifrangenti sia alla forma eccessivamente estesa del bulbo oculare.

Come risultato, cambia la lunghezza focale di un sistema di rifrazione dell'occhio, un'immagine chiara è formata ad una distanza dalla retina, senza raggiungere esso, e l'immagine che colpisce la retina e viene trasmesso al cervello, risulta chiaro. La nitidezza e la luminosità dell'immagine aumentano notevolmente dopo aver avvicinato il soggetto agli occhi. Le persone con la miopia guardano sempre oggetti da distanza ravvicinata, che contribuiscono alla convergenza degli occhi e possono portare allo strabismo.

A casa, puoi indebolire o addirittura curare la miopia con miele, camomilla, piantaggine e esercizi speciali per gli occhi.

Sintomi: ha limitato la capacità di vedere in lontananza, da piccolo a significativo.

Cosa sta succedendo? Dopo la rifrazione nell'occhio, i raggi paralleli di luce provenienti dagli oggetti dovrebbero convergere a fuoco sulla retina. Con la miopia, questi raggi non convergono sulla retina, ma di fronte a essa, in relazione alla quale gli oggetti appaiono in un'immagine oscura e indistinta. Questo difetto può essere superato con l'aiuto di speciali lenti concave, cioè occhiali da vista. Il potere delle lenti è solitamente misurato in diottrie.

Ci sono 3 gradi di miopia:

Cosa fa ?L'acuità visiva con miopia è sempre al di sotto della norma, ma con l'uso corretto di occhiali individualmente accoppiati, la vista può migliorare e addirittura guarire completamente. Con un alto grado di miopia, è difficile ottenere un'acuità visiva normale, anche con l'aiuto di occhiali. In questi casi, la correzione della vista mediante intervento chirurgico può aiutare. Ricette

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La medicina tradizionale raccomanda per migliorare la vista ci sono mirtilli e carote.

La prevenzione della miopia è un'illuminazione sufficiente, la posizione corretta durante la lettura( a tavola, con un libro non più vicino di 30 centimetri agli occhi), pause per gli occhi a riposo, aria fresca nei locali. Particolarmente importante è la prevenzione della miopia per i bambini.

Il medico ti ha detto che hai la miopia? E non puoi vedere oltre il tuo naso senza occhiali? Ciò significa che i due muscoli obliqui che circondano il bulbo oculare nel mezzo e lo stringono mentre si lavora a distanza ravvicinata non possono rilassarsi quando si desidera vedere qualche oggetto distante.

Vuoi migliorare la tua visione in lontananza. Il primo desiderio è di entrare nel negozio e comprare un tavolo di verifica per gli occhi con lettere di diverse dimensioni per iniziare a lavorarci. Non farlo. Tali tavoli sono sempre stati usati per testare la tua visione. Tu, la cui vista è stata ripetutamente testata con essa, non può aiutarti. Tuttavia, ti stai avvicinando al tavolo con un desiderio simile. Per migliorare la tua vista, devi smettere di usare la lista di controllo per vedere quante righe puoi vedere su di essa! Hai bisogno di ottenere un senso di indifferenza per ciò che vuoi vedere. Allora una sensazione di visione liberata verrà a voi. Se non ti viene ora, continua a rilassarti e verrà da te in un altro momento.È per questo motivo che non devi cercare di controllare la tua vista sul tavolo.

Invece di un tavolo di prova, divertiti e fai qualcosa che potresti guardare con interesse. Prendi un foglio di carta da imballaggio o carta Whatman lunga 3 piedi e alcune vecchie riviste che potrebbero essere tagliate. Nella parte superiore di un foglio di carta incollare una dimensione di parola di un titolo rivista "Cipolla", "Life" o "Holiday»( 'Guarda', 'Life', 'Holiday').Guarda l'immagine ridotta di un tavolo simile. Sotto la parola in alto, si ritirò da 1 pollice, incollare la parola successiva o la frase con le lettere dimensioni più piccole, per esempio, con il titolo "Setedi Evening Post" o "Voug»( 'Sabato Evening Post', 'Vogue').Sotto di lui apporre una parola o una frase con le piccole lettere più, proseguendo il processo e riducendo l'altezza delle lettere finché nelle parole della frase in fondo l'altezza foglio di lettere non costituisce un mezzo pollice. Ora hai qualcosa di interessante da considerare. Un modello più piccolo di una tabella simile è mostrato nella figura seguente.

Dopodiché, sulla scheda del formato manuale, copia in forma stampata tutte le righe incollate sul foglio.

Rimpiazza gli occhi con il sole mentre fai grandi curve e poi fai un palmo. Appendi la tua opera d'arte in buona luce e siediti a 6 piedi o meno da essa. Ora sei pronto per lavorare.

ESERCIZIO 1

Portate il vostro formato manuale della scheda così vicino agli occhi il più possibile, in modo da poter ancora vedere. Leggere la linea superiore a una distanza così ravvicinata, quindi leggerla a distanza di un braccio, alternando tale lettura a una distanza vicina e lontana 2-3 volte. Quindi guarda rapidamente la parola in alto sul foglio di carta lontano. Dovrebbe diventare più chiaro. Chiudete gli occhi e fate giri con la testa, respirando profondamente. Poi guarda più volte alla seconda riga della tua scheda di formato a mano a distanza ravvicinata, poi a distanza di braccio e infine guarda la seconda riga in lontananza. Ora chiudi gli occhi e "scrivi col naso" ciò che hai visto, ma le lettere in questo caso sono presenti in una forma più chiara di quella in cui le hai effettivamente viste. Di nuovo guarda la stessa linea in lontananza. Dovrebbe essere visto meglio.

continuare questo processo di lettura fino a quando questo è possibile, senza alcuna sensazione di disagio: prima di leggere il formato di carta manuale di prossimità, allora è a condizioni di mercato, e, infine, intravedere foglio frasi incollati distanza. Non dimenticare la necessità di respirare profondamente, e hanno sempre un periodo di riposo( per tenere gli occhi durante il loro lavoro in uno stato di rilassamento) durante la transizione da una linea all'altra, facendo girare la testa, e poi la "lettera del naso" tra le righe. Questo è abbastanza per la tua prima lezione. Nella lezione successiva dalla stessa distanza, puoi spostarti un po 'più avanti rispetto alle linee del carattere. Arriverà un giorno in cui dalla stessa distanza li vedrete tutti. Quindi puoi spostare la sedia indietro di un paio di metri. Non tornare indietro troppo velocemente( in anticipo), altrimenti resterai intrappolato da uno sforzo che interferirà con il tuo lavoro. Questo esercizio su una visione inconscia potrebbe essere la tua prima esperienza di un tale sguardo, perché anche con gli occhiali, gli occhi stanno facendo uno sforzo per vedere. I migliori risultati della stessa distanza possono essere raggiunti se immaginate che i vostri occhi siano il pennello dell'artista e disegnate una linea di vernice bianca sotto le parole. Ciò consente di concentrarsi su uno sfondo pulito( vuoto), che non comporta alcuno sforzo.motivo

per l'utilizzo di una carta a mano formato per uno sguardo di prima sulla linea su di esso così da vicino, che è possibile solo, e quindi sulla stessa linea in lontananza, è che in questo caso, tutto questo viene realizzato senza lo stress mentale, che consente e nel processovista per evitare tensioni. L'occhio memorizzerà così la sensazione di una visione rilassata e l'abitudine alla visione corretta inizierà a formarsi in voi. Ogni volta che l'occhio cercherà scorci di visione. Ciò significa che la prossima volta che la visione ti arriva più facilmente. Una volta ho lavorato con un bambino con una vista scarsa. Siamo così ben sviluppato la sua visione in studio, è stato in grado di leggere le parole sulla parete opposta della stanza. Un giorno chiesi: "Freddie e fuori la nostra visione di produzione che stai ancora appare solo meravigliosi scorci" Egli rispose: "No, non più.E 'come una grande visione, si estendeva su tutto il tempo. "In questo modo e si sviluppa la visione.

Accade che la vista di un occhio sia più forte della vista dell'altro. Prima di raggiungere una visione normale, entrambi gli occhi devono essere riuniti in un'unica squadra. Pertanto, conduci la stessa lezione con un occhio più debole, ma siediti abbastanza vicino al tavolo in modo che abbia la possibilità di vedere. Coprire l'occhio più forte con una benda, un cerotto o qualcos'altro, ma in modo che entrambi gli occhi possano aprirsi e chiudersi insieme. Non fare sforzi e non sforzarti quando guardi la linea. Ti ostacola soloNell'esecuzione degli esercizi dovrebbe essere la leggerezza. Se fai un respiro profondo e poi espiri ogni volta che guardi lontano, rimarrai piacevolmente sorpreso dalla visione che ritorna a te. Ogni volta che riesci a dare un'occhiata a una vista migliore, questo significa che il prossimo assaggio sarà più facile e durerà più a lungo. Ricorda sempre - nell'occhio miope c'è vista.

Quando impari a rilassare due muscoli obliqui, che mantengono costantemente l'occhio allungato, l'occhio diventerà più spesso e vedrai anche in lontananza, così come a distanza ravvicinata. Una ragazza miope mi ha detto durante l'esame: "Non c'è niente di sbagliato nei miei occhi. Non riesco a vedere! "E aveva ragione. Nei suoi occhi, non c'era davvero nulla di sbagliato, tranne il modo in cui usava i suoi occhi.

Ora sui tuoi occhiali. Non gettarli via e non andare, sperimentando lo stress ovunque. In particolare, non provare a guidare un'auto senza occhiali, finché non si riesce a passare la scheda medica al ricevimento della pazienza dell'autista. Avrai bisogno di queste "stampelle" finché non formerai una visione compensatrice. Tuttavia, ci saranno molti casi in cui tu, perfettamente, senza paura e senza sforzo, sarai in grado di fare a meno di loro. Vesti la mattina e fai colazione senza occhiali. Quando viaggi in auto come passeggero, togliti gli occhiali e lascia che i tuoi occhi vedano te stesso. Nel film, siediti sulla seconda o terza fila( davanti) al centro della stanza e osserva i tuoi progressi. All'inizio l'immagine sarà difficile da distinguere, ma se non dimentichi di battere le palpebre e viaggerai intorno allo schermo con gli occhi, mentre respiri profondamente, presto i dettagli dell'immagine sullo schermo diventeranno più chiari. All'inizio sarai obbligato a indossare gli occhiali prima che il film finisca, perché i tuoi occhi non possono sopportare una lunga sessione. Giorno dopo giorno, i tuoi occhi diventeranno più forti, finché, finalmente, non potrai sopportare l'intero film e non guardarlo con chiarezza decente. Un film che viene visualizzato correttamente è utile per gli occhi come esercizi speciali per gli occhi.

Se hai avuto punti molto forti per anni, allora potrebbe essere un momento in cui diventano troppo forti per la tua visione migliorata. Poi devi visitare un dottore e scrivere nuovi occhiali più deboli, perché quelli vecchi ti stancheranno gli occhi.

EXERCISE 2

Prendi un foglio bianco di 2 piedi di carta bianca. Copia la dimensione ingrandita della lettera dall'esempio mostrato qui. Se non si dispone di un pennello per questo, fare un tampone di un pezzo di stoffa di cotone all'estremità del manico e immergerlo in inchiostro nero( preferibilmente, inchiostro).Esercitati a disegnare lettere con questo tampone prima di disegnarle completamente.

Disegna la linea superiore di RN E 3 pollici di altezza, la riga successiva è EO Y, 2 pollici di altezza, la terza riga è LR E è alta 1,75 pollici, la prossima AMT è alta 3,5 pollici, XAR è I pollici, AL O è 7/8 pollici, T IU è leggermente più piccolo del precedente, IZ B è 0,5 pollici, OE L è leggermente più piccolo del precedente e NS E è alto 1/4 di pollice.

Non preoccuparti troppo della precisione e della perfezione del tuo disegno.È importante costruire una base per eseguire esercizi che modellano la tua visione, in cui viene eliminata tutta la tensione.

Lasciare asciugare bene l'inchiostro, quindi appendere un foglio di lettere sul muro in buona luce. Stando vicino alle lettere scritte, leggi le parole che hanno formato dall'alto verso il basso."RILASSAMENTO NORMALIZZA GLI OCCHI DI PROBLEMI".

Ora sai quali lettere ci sono e quindi puoi richiamarle senza sottoporre gli occhi alla verifica. Prepara i tuoi occhi per l'esercizio facendo solarizzazione( sostituendo gli occhi sotto il sole o un'altra fonte di luce), palming e colpi di scena. Siediti ora di fronte a queste lettere a una distanza dalla quale la linea superiore è chiaramente visibile.

Chiudi gli occhi e, già sapendo quali parole ci sono, calcola mentalmente quali lettere dovrebbero essere sulla seconda riga."Scrivili" con il tuo naso e, espirando l'aria che hai preso da te dopo un respiro profondo, apri gli occhi e scivoli con uno sguardo( e attenzione) sotto di loro. Probabilmente saranno rivelati più chiaramente da un'occhiata. Se non diventano più chiari, chiudi di nuovo gli occhi e usa l'indice per scrivere queste lettere sul palmo della mano: Poi, espirando, guarda di nuovo le lettere.

Se anche questo fallisce, avvicina la tua sedia in modo che gli obiettivi possano essere raggiunti con la luce, piuttosto che con una visione intensa. Forse la ricompensa ti darà alcuni bei scorci di una visione migliorata.

Non dimenticare di passare da una linea all'altra per chiudere gli occhi e girare la testa da un lato all'altro. Mantenere questi brevi giri con la testa e guardando il tavolo.

Continua a scendere il tavolo, composto da tre parole, ricordando ogni riga prima di dare un'occhiata al tavolo. Se lo fai rilassato, senza cercare di affaticare la vista, allora potresti riuscire a superare la metà delle linee su questo foglio. Non fermarti troppo a lungo. Passa attraverso 4-5 linee per ogni lezione e supera il tuo successo la prossima volta.

EXERCISE 3

( Esercizio "Sharp Shooter")

Disporre la tabella con le lettere R N E nella stessa luce del tavolo con le parole.

Prima di iniziare, leggi le seguenti tre righe: "Relax Normalizza i problemi agli occhi".Come preparazione per l'esercizio, fai solarizzazione, palming e giri. Sei pronto per l'allenamento di destinazione.

Tieni premuta un'estremità di un righello lungo un metro dal bordo vicino al tuo naso, punta l'altra estremità alla linea superiore delle lettere R N E. Lampeggia velocemente, osservando la fine vicina del righello. Questa posizione è "Preparata!" Slip uno sguardo e la vostra attenzione all'estremità del righello, sbattendo le palpebre per tutto il tempo. Questa è la posizione "Obiettivo!", Quindi strappo la distanza dalla lettera "R".È già "Fuoco!" Chiudi gli occhi e, senza dimenticare il respiro, fai i turni. Dopodiché, ripeti tutti i passaggi "Prepara!", "Punta!", "Fuoco!", Ma già per la lettera "N".Riposati ancora e ripeti tutto con la lettera "E".

Questo esercizio è mirato alla concentrazione, alla mobilità e alla centralizzazione. Esercitati in questo modo su più linee. I migliori risultati che otterrai, se ti sposti da una linea all'altra, farai il palming, specialmente quando ti avvicini alle piccole linee. Dopo aver raggiunto i limiti delle tue capacità, effettua una solarizzazione completa e palming.

Durante l'esecuzione di tutti gli esercizi per la visione, prova a trasformarli in un processo di ricerca di oggetti e non nel processo della loro visualizzazione. Per sviluppare questa abitudine, una donna, una segretaria personale, ha fatto un esercizio che ha fatto al suo lavoro. Attaccò una piccola stellina dalla lamina d'argento alla cornice scura della porta di fronte alla sua scrivania. Nei minuti spesso gratuiti, ha spostato la sua attenzione e ha guardato su e giù per la cornice della porta in cerca di questo asterisco. All'inizio lei non vide nulla, ma sapeva quanto lontano dalla parte superiore della porta doveva cercarlo, e così faceva ogni giorno un'indagine speciale sulla porta. Un giorno, inaspettatamente, l'asterisco lampeggiò e, nonostante le sue piccole dimensioni, la donna lo vide chiaramente. Ovunque l'addetto alle pulizie muovesse questa stella, la segretaria la issava invariabilmente al suo posto e spesso si allenava su di essa, finché alla fine lei cominciò a vederla costantemente, senza intravedere.

Usa questo processo di ricerca nel tuo lavoro con la tabella delle lettere R N E. Sai quali lettere dovrebbero esserci. Se li dimentichi, vai più vicino al tavolo e ripristinalo nella tua memoria. Si noti che non si intende controllare la visione con questo esercizio.

Due linee nere sono disegnate sul bordo superiore della tabella debco, ciascuna estremità ha un punto nero. Con giri lenti e leggeri della testa, punta il naso da un punto, guardando sotto queste linee, in un altro punto avanti e indietro finché queste linee sembrano scivolare nella direzione opposta alla direzione del movimento della tua vista. Ripeti questo esercizio in fondo al tavolo. Ora chiudi gli occhi e fai i turni con la testa, ricordando le linee nere. Quando riapri gli occhi, guarda lo spazio bianco tra le due linee, prima nella parte superiore del tavolo e poi nella parte inferiore. Questo esercizio può aiutarti a rendere il carattere sfocato più chiaro, sia a distanza ravvicinata che in lontananza.

Poiché l'abitudine di guardare da vicino spesso porta alla miopia, imparare a "non fissare" avrà un ruolo importante nel raggiungimento dei tuoi progressi. Un grande aiuto in questo sono i giochi sportivi. La maggior parte del miope, di regola, si trova tra le persone impegnate nel lavoro mentale e molto meno probabile tra i lavoratori manuali o sportivi. Gli occhi con problemi di vista saranno utili se il loro proprietario partecipa ad alcuni giochi di intrattenimento o sportivi, indipendentemente dal fatto che li suoni o li guardi da solo. Puoi raccomandare i seguenti tipi di giochi e divertimenti: tennis, bowling, pallamano, ping-pong, badminton, balli come la quadriglia, ecc. Quindi, una ragazza ha sviluppato abbastanza bene la sua visione con l'aiuto di jitterbug. Durante tutti i giochi che usano la palla, prova a guardarlo con il naso, non solo con gli occhi. Se partecipi tu stesso al gioco, noterai un miglioramento non solo nella tua visione, ma anche nei risultati del gioco.

Un buon strumento per sviluppare la mobilità della vista è la selezione di carte da gioco. Per fare ciò, spara il mazzo di carte ben mescolato a faccia in su sul tavolo. Assicurati che nessuna carta chiuda l'altra. Fare solarizzazione e palming. Adesso controlla da te quanto velocemente puoi raccogliere nell'ordine giusto il picco, iniziando dall'asso e continuando attraverso il jack, la signora e il re. Non bruciare le dita per le mazze fredde! Bene, mi chiedo? Poi di nuovo fai un palmo e prova questa volta a raccogliere i vermi, ecc. Con ogni gioco noterai la crescita della velocità( mobilità) della tua visione.

Registra il tempo per l'esercizio in base all'ora. Ora vieni con una sorta di gioco per lo sviluppo della visione con le carte da gioco. Se si trasforma la vista allenamento in divertimento, i progressi saranno due volte più veloci.

Un breve riassunto delle corrette abitudini visive:

Lampeggia e sposta: continuamente e automaticamente.

Respirare: facilmente e continuamente.

Guarda oggetti vicini e lontani, coordinando le attività della psiche e degli occhi.

Interesse eccitante: mentre guardi un oggetto, percorrilo.

Percepisci ciò che vedi senza sforzo.

Spesso chiudi gli occhi per riposare.

EXERCISE 5

( Questo è un esercizio per entrambi miopico e iperico)

Appendi il tuo tavolo R N E in buona luce.

Si noti che queste tre linee durante la lettura dall'alto verso il basso significano: "Relax Normalizza i problemi agli occhi".Preparati all'esercizio facendo tutti gli esercizi per il rilassamento, la solarizzazione, il palming, ecc. Lo scopo di questo esercizio non è quello di rafforzare la visione, ma centralizzarla. Abbiamo bisogno di stimolare il centro della visione - la macula, attraverso, in senso figurato, "zashkurivanie" o "sfregamento" i nervi della retina con visione impenetrabile. Questo può essere fatto guardando da uno sfondo bianco su un lato di una lettera allo stesso sfondo sull'altro lato, guardando avanti e indietro sulla lettera fino a quando la visione è "printa" attraverso il portare i nervi della retina in uno stato,se puoi dirlo, intorpidimento, intorpidimento, inattività.

Ora, sapendo quali lettere ci sono, puoi guardare senza sforzo. Siediti così vicino al tavolo che puoi vedere la riga superiore delle lettere R N E, ma non molto chiaramente. Ora chiudi dolcemente gli occhi e ricorda la lettera "R".Punta il naso verso la superficie bianca a sinistra della lettera, poi a destra e avanti e indietro a passo veloce. Dopo aver inspirato, apri gli occhi e fai lo stesso. Dal momento che guardare lo sfondo pulito non richiede alcuno sforzo, la lettera "R" può diventare più chiaramente visibile all'occhio miope. Nel caso della lungimiranza, la sua immagine migliora anche. Fai lo stesso con la lettera "N", prima chiudi gli occhi e poi aprili. Nota che quando guardi il campo bianco su un lato della lettera "N", la lettera stessa è sull'altro lato della linea della tua vista. Quando spostate rapidamente la vostra attenzione da un lato della lettera a un altro, la lettera sembra lasciare il vostro percorso nella direzione opposta in modo da poter vedere nuovamente uno sfondo bianco. Questo è chiamato movimento oscillante o navetta ed è di grande aiuto nello sviluppo della visione. Ottieni questa illusione di movimento nella tua vista, quando ti sposti dal campo bianco a un lato della lettera fino al campo sull'altro bordo. Presto questa lettera, che oscilla, sembra davvero "vibrante" o "pulsante".

Dopo aver "ricontrollato" o "vibrato" le lettere "R", "N", "E", chiudi gli occhi e "scrivi" questi tre cappucci con il naso. Quindi, dopo aver fatto un bel respiro, leggere la parola "RELAX" dall'alto verso il basso. Sarà probabilmente più chiaro. In tal caso, leggere rapidamente le parole "NORMALIZES" e "EYE TROUBLE".Se non sono chiaramente visibili, fingi di leggerli, sapendo quali sono le parole e lasciando che il cervello( la psiche) stimoli gli occhi.

Allo stesso modo, leggi ogni riga sul tavolo-E O Y, poi L R E, ecc., Dall'alto verso il basso mentre puoi farlo in tutta comodità.Dopo ogni linea, fermati e fai il palming. Durante il palming, ricorda quante parole per lettera di questa riga, come puoi ricordare. Ad esempio, per la riga R N E, saranno le parole "rose", "natura", "elettricità", per la linea E About Y- "eccitazione", "arance", "ieri".Questi brevi periodi di riposo, cercano di fare più interessante.

Quando finisci di fare questo esercizio, raggiungi il limite delle tue abilità o semplicemente vuoi farlo, prendi un paio di palline di gomma e prova a destreggiarle. Se il giocoliere di te è inutile, allora puoi usare una palla, alternativamente poi colpendola sul pavimento e afferrandola, poi tirandola in alto e prendendola. Cerca sempre di seguire il tuo naso con il movimento della palla.

Obbligatorio:

1/2 cucchiaino di miele, 10 cucchiaini di acqua bollita calda.

Metodo di preparazione.

Il miele si aggiunge all'acqua e si mescola bene.

Come usare.

Mortaio da seppellire in ciascun occhio 2 gocce 3 volte al giorno.

Conservare questa soluzione di miele solo in frigorifero e non più di 2 giorni, dopo di che è necessario cuocere fresco.

Obbligatorio:

2 cucchiaini di foglie di piantaggine essiccate, 250 ml di acqua.

Metodo di preparazione.

Tagliare le foglie di piantaggine, disporre in piatti smaltati, versare acqua bollente, coprire bene e lasciare a fuoco basso per 30 minuti. Durante la preparazione, mescolare costantemente. Raffreddare per 10 minuti, scolare, spremere le foglie.

Come usare.

Prendi 1/2 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti.

richiesto:

1 cucchiaio.un cucchiaio di fiori di camomilla, 250 ml di acqua.

Metodo di preparazione.

I fiori di camomilla versano acqua bollente, insistono per 30 minuti, filtrano.

Come usare.

Prendi 1/2 tazza 3-4 volte al giorno.