Educazione igienica

Il bambino di tre anni può lavare il viso e le mani, utilizzare un fazzoletto di vestirsi e svestirsi, e mettere sulle scarpe e togliere le scarpe con il piccolo aiuto da adulti a fibbia bottoni o lacci che legano, da solo mangiare con un cucchiaio e bere da una tazza, a sedersi al tavolo, sciacquare la bocca dopomangiare, lavarsi i denti. Un bambino di questa età ha già imparato la capacità di usare il piatto da solo. Recentemente sono state prodotte e in vendita le fodere di plastica per le toilette destinate ai bambini in età prescolare. Il bambino deve essere insegnato a sedersi da solo sull'inserto della toilette, uso corretto di carta igienica, assicurarsi di lavarsi le mani con il sapone dopo aver usato la toilette.

Il sistema muscolare a questa età si sviluppa in modo non uniforme. I muscoli grandi sono ben sviluppati, quelli piccoli( pennelli, dita) sono ancora deboli e si stancano rapidamente. Il tessuto cartilagineo viene fortemente sostituito dall'osso. Le ossa del cranio, dei pennelli e dei piedi stanno crescendo intensamente. Ma in generale, le ossa non sono abbastanza forti. Hanno pochi sali minerali e la prima curvatura della colonna vertebrale può iniziare in questo momento. Per evitare deformità ossee, abusare loro ossificazione e la postura corretta è necessario monitorare il bambino è correttamente seduto al tavolo, la sua posizione nel letto durante il sonno e l'attività motoria.

A differenza di adulti bambini, seduti spendere più sforzo e produrre un grande lavoro muscolare, perché anche imparare a superare l'equilibrio instabile. Sedersi per loro è un atto di tensione statica, e non di riposo, come negli adulti.È noto che l'equilibrio è molto più facile da osservare in movimento. Ecco perché i bambini si stancano rapidamente di stare seduti e con piacere correre.

Il processo di seduta può essere reso più facile e più piacevole se si presta attenzione alla corretta vestibilità.Sit in modo corretto - significa prendere una posizione in cui i fianchi sono ad angolo retto rispetto alla colonna vertebrale e della tibia, suole toccano il pavimento tutta la superficie. Povero, quando i piedi non raggiungono il pavimento o il sedile così basso che l'aumento della gamba al di sopra del livello delle articolazioni dell'anca. E nella prima e nella seconda posizione, il tono muscolare è rotto e si stancano più velocemente.È auspicabile eseguire un atterraggio rettilineo in modo che la schiena del bambino sia parallela allo schienale della sedia.ricorso eccessivo sulla schiena e la deviazione associata back indietro dannoso quanto l'inclinazione del corpo in avanti, promuovere lo sviluppo di cattiva postura, intorno veranda posteriore.altezza

del tavolo, dietro la quale era seduto un bambino, deve essere tale che la mano e l'avambraccio liberamente giacevano su di esso senza sosta. Una tavola relativamente alta causa un sollevamento eccessivo del gomito e una curvatura compensatoria della colonna vertebrale. A un tavolo basso il bambino piega il corpo in avanti, si china.

atterraggio errato al tavolo - questo non è solo una violazione della postura, ma le condizioni angusti per l'attività di importanti organi vitali: cuore, polmoni, reni, intestino.

L'occhio umano è progettato in modo tale che una distanza di 30-35 cm sia la più comoda per la visualizzazione di piccoli oggetti. A qualsiasi età, è la distanza più efficace per azioni precise, lettura, disegno e così via. N. Pertanto, si deve fare in modo che il bambino è "non guidato naso" sulla carta durante la visualizzazione di immagini, disegno e scultura.

Il tavolo del bambino e il luogo in cui gioca costantemente dovrebbero essere ben illuminati.È auspicabile che la luce cada sul lato sinistro e che la mano che tiene la matita non oscuri il campo vuoto del disegno. La cattiva illuminazione, postura scorretta e sistematica violazione della distanza tra gli occhi e l'oggetto in esame possono promuovere la miopia e altri difetti visivi. Incidentalmente si dovrebbe dire

riguardo alla visione di programmi televisivi. Se il bambino guarda spesso la TV, potrebbe esserci un sovraccarico di visione, udito, psiche. La durata di guardare programmi TV per bambini di questa età, secondo noi, dovrebbe essere di circa 15 minuti. In questo intervallo di tempo si adatta anche il popolare programma "Buona notte, bambini".La passione per gli spettacoli televisivi non è solo una violazione del regime del giorno, ma anche una grande minaccia di sovraffaticamento mentale. Molto spesso, il bambino dorme inquieto dopo aver visto un film o un altro grande programma la sera.

L'affaticamento mentale è solo una delle ragioni del sonno irrequieto. Un altro motivo per questo può essere il cibo piccante a cena. Carne alla brace, cibi salati e sott'aceto, condimenti piccanti e spuntini eccita il sistema nervoso, causando la sete e la sovrabbondanza temporanea di liquidi corporei associati.

Sonno - lo stato fisiologico del corpo, e deve essere preceduto da una serie di utili azioni riflesse condizionate. In primo luogo, l'evacuazione dell'intestino e della vescica. Nel quarto anno di vita, i bambini dovrebbero farlo da soli, senza l'aiuto degli adulti. Nella maggior parte dei casi, smettono già di usare la pentola e si adattano alle tazze del gabinetto per gli adulti.

Lavaggio del viso, lavarsi i denti, lavare i colluttori - la seconda procedura obbligatoria prima di coricarsi. Se il bambino si addormenta male, puoi usare la terza procedura: una doccia calda. Spogliarsi e mettere il bambino a letto adulto dovrebbe solo osservare, che i vestiti erano accatastati ordinatamente al suo posto, una camicia da notte o pigiama da indossare, e si sdraiò sul fianco destro e mettere la mano sinistra sulla coperta. In questa posizione, il bambino dovrebbe essere lasciato in pace, senza aspettare che si addormenti. Altrimenti, i genitori saranno sempre "legati" a un bambino che dorme, e lui, svegliandosi accidentalmente di notte, sperimenterà un sentimento di paura e solitudine.

Ma che dire di quando un bambino ha paura del buio? La paura delle tenebre non è così rara.È peculiare per molti bambini. Se il bambino non vuole stare da solo in una stanza buia, non rimproverarlo, punirlo, chiamarlo "vigliacco".Da queste misure, la paura non scomparirà e il bambino nasconderà semplicemente la sua paura. Un bambino simile dovrebbe essere rassicurato, coccolato, persuaso. Se è d'accordo, puoi lasciare la porta aperta in una stanza illuminata o accendere la luce notturna.

L'aria nella stanza in cui il bambino dorme deve essere fresca, la finestra o la finestra( a seconda della stagione) si aprono.

Rispetto a dormire ancora detiene regola antica - è meglio andare a letto presto e alzarsi prima, perché un sonno profondo, dall'alba al tramonto natura biologica più appropriato dell'uomo. Se si osservano le condizioni del sonno adeguato, non solo porta un riposo completo, ma termina anche con un risveglio gioioso, il desiderio di alzarsi dal letto e riscaldarsi. Fu allora che arrivò l'ora degli esercizi mattutini. Per i suoi esercizi erano vario e interessante, è necessario acquistare per un bambino corda per saltare, palle, ginnastica cerchio e ginnastica bastone 90-100 cm di lunghezza, 2,5-3 cm di diametro.

nel quarto anno il bambino non è ancora molto chiaro comandi verbali esibisce durante la carica, quindi dovrebbe farlo con gli adulti. In questo caso, il bambino non solo ascolta la spiegazione degli esercizi, ma vede anche la loro esecuzione corretta. Quando si mostrano i movimenti, dovrebbe essere considerata la frequenza della respirazione. Nei bambini, più sono giovani. Il movimento che coinvolge molti gruppi muscolari, compresi i muscoli del tronco, è più lento del movimento delle sole mani o dei piedi.esercizi

mattina, che, come sempre, buona aria aperta o da una finestra aperta, iniziare con passeggiate, warm-up, esercizi poi ci sono la respirazione, jogging( 100 m), di nuovo esercizi di respirazione e di combattimento divertente. Nell'esecuzione degli esercizi è necessario creare il maggior numero possibile di elementi di gioco.È possibile utilizzare le quartine, Contare, canzoni semplici, situazioni di gioco che mimano l'azione degli animali, la caccia, il trasporto a cavallo e così via. D.

Usato ancora esercitare "una molla"( rimbalzo), lanciare una palla dal petto a causa della testa escopo( cestino, cerchio, ecc.), superare gli ostacoli, "calcio", esercizi con un bastone.

Camminare è complicato dal fatto che il bambino si muove sulle dita dei piedi, sui talloni, sull'esterno e poi sul bordo interno del piede, con un'alta alzata di gambe dritte o piegate. La respirazione e altri esercizi sono diversificati simulando il volo degli uccelli, nuotando, sorseggiando, usando oggetti: canne, cerchi, corde.

Esercizi come la pendenza del corpo lateralmente( destra, sinistra), in basso;busto in avanti in modo che il bambino ha voluto per ottenere il pavimento con le dita o le mani, raccogliendo la palla, flessione, passando da una mano all'altra dietro le zampe alle caviglie;accovacciata e picchietta con un bastone sul pavimento( "grano di becco di pollo");giri del tronco in posizione supina sul retro. Mani e piedi sono distesi, la palla in una mano. Senza strappare le gambe e la lancetta dei secondi dal pavimento, il bambino deve girare il busto e spostare la palla nell'altra mano. I movimenti per i bambini in 3-4 anni nella maggior parte dei casi sono imitativi( volare come una farfalla, battere il tamburo, strappare una mela, ecc.).

Va tenuto presente che gli stessi esercizi per più di 8-10 giorni consecutivi per i bambini possono essere noiosi.

Come al solito, la carica termina con le procedure di marcia, camminata e acqua.

L'allenamento mattutino per bambini di 4-5 anni dovrebbe durare 5-6 minuti. Ogni settimana vengono introdotti nel complesso 1-2 nuovi esercizi. Completamente il complesso viene aggiornato di solito non più spesso di una volta al mese. All'inizio, gli esercizi del nuovo complesso possono sembrare difficili per il bambino. Quindi, all'inizio, alcuni di essi possono essere eseguiti in una versione leggera. Se i bambini commettono errori durante l'esercizio, dovrebbero indicarlo con un sorriso, un tono allegro.

Se, per qualche ragione, gli esercizi fisici con i bambini vengono eseguiti immediatamente dopo il sonno, può essere fatto durante il giorno 1-2 ore dopo la colazione o dopo un giorno di sonno. In serata, l'esercizio dovrebbe essere fatto entro e non oltre 1-2 ore prima di andare a dormire. I benefici delle lezioni serali sono certamente minori, il che è dovuto all'attività inferiore del bambino in questo momento. Va bene se le lezioni sono accompagnate da musica. Questo aiuta il ritmo del movimento, facilita l'esecuzione degli esercizi. Il miglior accompagnamento musicale sono canzoni per bambini, musica facile da marcare.

Spesso i genitori sono interessati all'età in cui i bambini possono acquistare determinate attrezzature sportive. La risposta è una: sci, pattini, scooter, biciclette possono essere acquistati quando il bambino mostra interesse per loro e sarà in grado di padroneggiarli. Puoi mettere gli sci sugli sci da 3 anni, i pattini con 4-5, il triciclo può entrare nella sua vita in 2-3 anni, a due ruote - da 3-4 anni.

Con 2-3 anni il bambino diventa disponibile come un tipo di intrattenimento preferito, come uno scooter. Deve essere selezionato in base alla crescita del bambino. Quando guida, si aggrappa al volante con le mani, un piede sulla piattaforma, il secondo spinge da terra. Per il carico fisico su entrambe le gambe era lo stesso, spingere uno per uno, poi l'altro. Guidare su uno scooter aumenta l'attività motoria dei bambini, sviluppa la loro postura naturale e le reazioni motorie, che ricordano quelle in corsa. Imparare a pattinare su uno scooter consente al bambino di padroneggiare rapidamente e facilmente la corsa su una bicicletta a due ruote. L'

Cycling rinforza i muscoli, i treni si equilibrano, coordina il movimento, porta coraggio, determinazione. Il primo bambino a comprare una bicicletta a due ruote dovrebbe essere con pneumatici larghi.È selezionato rigorosamente per la crescita. La sella è rinforzata in modo che il bambino non debba piegarsi fortemente. La distanza tra il sedile e il pedale abbassato dovrebbe corrispondere alla lunghezza della gamba con il piede, che nei bambini di 4-5 anni è di circa 25 cm, 6-7 anni - 30 cm. La distanza dal volante al sedile in verticale per i bambini di 4-5 anni non deve superare18 cm, 6-7 anni - 20-22 cm. Eppure, se un bambino guida una bicicletta, è importante monitorare costantemente la correttezza della sua postura. Per evitare le sue violazioni ogni 20-30 minuti, si consiglia di organizzare una pausa nel pattinaggio, in modo che il bambino possa correre, saltare, giocare ai giochi all'aperto. Non è consigliabile acquistare una bicicletta per bambini che hanno una violazione della loro postura.

Durante l'allenamento di bambini che pattinano su uno scooter, una bicicletta, è necessario educare la loro attenzione e disciplina, familiarizzare con le regole del traffico.

Per i bambini in età prescolare è caratterizzato da un desiderio straordinario di conoscere gli oggetti, le cose, i fenomeni circostanti.

Il bambino acquisisce nuove conoscenze e abilità nel processo di gioco, lavoro, studio, ecc. È quindi importante organizzarle adeguatamente, per dare loro le indicazioni necessarie. L'adulto può prendere parte al gioco del bambino, aiutarlo a complicare o continuare il gioco iniziato dal bambino di sua iniziativa. Tuttavia, non vale mai la pena costringere i bambini a giocare al decreto di un adulto. In una situazione del genere, perdono interesse, possono abbandonare il gioco e iniziare a protestare contro l'interferenza di un adulto.

È necessario prendere in considerazione non solo l'età, ma anche le caratteristiche individuali, le inclinazioni e gli interessi del bambino, valutare correttamente e utilizzare le sue capacità con saggezza. Il sovraccarico può causare affaticamento e avere un impatto negativo sulla salute, sullo sviluppo fisico e mentale. L'organizzazione razionale del regime del giorno aiuta a evitare il sovraccarico. Il bambino ha bisogno di essere insegnato solo ciò che in questo momento è in grado non solo di memorizzare, ma anche di comprendere. D'altra parte, l'allenamento non dovrebbe seguire ciecamente lo sviluppo, intrecciandosi nella sua coda. Lo sviluppo si forma attraverso la formazione. Una formazione adeguatamente erogata promuove lo sviluppo normale.

E 'il desiderio di conoscenza sono collegati vari incidenti spiacevoli e persino naschastnye casi: ferito da oggetti appuntiti, ustioni termiche e chimiche, l'avvelenamento da farmaci e altre sostanze tossiche, scossa elettrica, l'ingresso di corpi estranei nelle vie aeree, naso e orecchie. Per evitare ciò, è necessario rimuovere oggetti pericolosi per bambini e sostanze in luoghi inaccessibili a loro. Le prese devono essere installate a un'altezza tale che il bambino non possa raggiungerle o chiuderle.causa

di avvelenamento di bambini può essere la memorizzazione negligenza di sostanze chimiche, farmaci, in luoghi accessibili al loro, a volte in scatole da sotto le caramelle o altri dolci. Essendo curiosi, i bambini provano tutto ciò che vedono. Nei bambini di età inferiore ai 2 anni di avvelenamento sono meno comuni e sono di solito associati con l'assunzione di pillole casuale dai colori vivaci e compresse quando sono in alcuni, anche se non durevoli, mentre lasciato incustodito. L'avvelenamento domestico è più comune nei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni.avvelenamento, la causa può essere anche un desiderio di bambini in età prescolare imitare gli adulti, simulando le attività di gioco dei medici, cuochi, ecc ecc. . Suonare il medico e il paziente, i bambini spesso cercano e trovano questi farmaci e li prendono. Invitano gli ospiti ai giochi e li trattano a qualsiasi cosa. Può essere non solo cibo da casa, ma anche varie piante, bacche, tra le quali si incontrano e velenose.

il quarto, l'anno di vita aumenta nettamente contatti bambino in cantieri, parchi, asili. I contatti di massa sono pericolosi con l'infezione.

A causa di ciò, è auspicabile che i genitori esaminino attentamente i bambini durante le procedure igieniche. I primi segni di molte infezioni sono avventate( morbillo, scarlattina, morbillo, varicella) o gonfiore delle ghiandole( parotite, chiamato "maiale", rosolia).

In ogni caso, il bambino malato deve essere messo a letto, isolato dagli altri bambini e chiamare un medico a casa.

pelle volte bambino Ci sono vari tipi di irritazione, graffi, eruzioni cutanee. Essi possono essere una manifestazione del metabolismo disturbato, lesioni cutanee funghi patogeni, infezioni da piogeni, acari della rogna e t. N. In queste lesioni cutanee è necessario consultare un medico perché molti di questi stati sono i precursori di malattie gravi( eczema, scabbia, scabbia e t. d.).Esaminando il bambino, è necessario prestare attenzione al suo grasso. Lo spessore delle pieghe di grasso, che è definito sotto la scapola sinistra, normalmente pari a 1 cm. Quando il cibo in eccesso, questa piega è molto più spesso, c'è stato anche un aumento del grasso sottocutaneo sull'addome, cosce, glutei e il seno. La pienezza, come la magrezza, è un allarme.

bambino in età prescolare, così come "grudnichok" ha bisogno di monitorare la corretta amministrazione di tutte le funzioni fisiologiche. Anche se il bambino non mostra alcun reclamo, i genitori dovrebbero custodire frequenti sbadigli, lieve, ma di tanto in tanto tosse, tosse di notte, la respirazione nasale alterata, dormire con la bocca aperta, muco nasale in eccesso, salivazione eccessiva, digrignamento dei denti, gonfiore, labbra screpolate, ll raccogliere agli angoli della bocca,goccioline di pus in un angolo nasale dell'occhio, suppurazione orecchio, più del solito numero di "lividi" sulla pelle, limitazioni di movimento in uno o un altro articolari, gonfiore, non importa dove essi si trovavano, la pelle secca o grassa. L'appetito del bambino, dolore a breve termine in addome, rombo, il colore, il carattere e la consistenza delle feci, irritazione della pelle nella zona genitale, troppo frequenti o, al contrario, minzione frequente - tutti questi e molti altri segni deve essere sempre in un campo di vista dei genitori, perchétestimoniare a questa o quella violazione di uno stato di salute del bambino. Il regime della giornata del bambino nel quarto anno di vita è leggermente diverso da quello precedente. Il periodo di veglia attiva aumenta. Il bambino ha già bisogno di meno tempo per riprendersi, quindi non ha bisogno di una lunga giornata di sonno. Un bambino può essere a letto per 2-2,5 ore durante il giorno.

Camminare per strada è auspicabile per combinare con l'impiego di sport stagionali. Tutti i bambini di questa età possono essere istruiti a camminare con gli sci, rotolando da piccole colline in pendenza. Lo slittino è l'intrattenimento più accessibile, divertente e utile. Ti permette di prolungare la tua permanenza in strada, creando un forte stato d'animo emotivo. Tuttavia, la seduta passiva sulla slitta, quando sono presi per lungo tempo per una corda, non funziona. I bambini non si muovono, si raffreddano abbastanza velocemente, nonostante il wrapping.

Il quarto anno è anche il momento per il bambino di imparare a nuotare in piscina o in un serbatoio aperto. Il bambino può iniziare a insegnare a nuotare in un bagno domestico non solo fino a un anno, ma anche all'età di 1-2 anni. A questa età, il bambino riesce a imparare a prendere fiato sull'acqua e ad espirare sott'acqua.È in grado di padroneggiare l'immersione nell'acqua con un ritardo nella respirazione. Ulteriori allenamenti dopo 3 anni di allenamento in piscina è consigliabile continuare nel bacino del policlinico più vicino, se ha condizioni appropriate, o in un centro fitness. Il vantaggio della piscina non è solo la possibilità di imparare a nuotare. Classi in esso - è un'eccellente procedura igienica e di indurimento. Attualmente, un certo numero di istituzioni pre-scolastiche di recente apertura sta costruendo piscine utilizzate per temperare i bambini nuotando. Se i genitori intendono iniziare a insegnare ai bambini a nuotare in estate in uno specchio d'acqua naturale, devono essere rispettate le seguenti regole. L'allenamento può iniziare non prima di 3-4 anni. Per questo, gli stagni poco profondi sono usati con un fondo piatto sabbioso senza fosse. Il livello dell'acqua dovrebbe raggiungere il petto del bambino, la sua temperatura dovrebbe essere di almeno 23 ° C e l'aria - 25 ° C.Per non spaventare il bambino dall'acqua, devi prima insegnargli a non aver paura di andare nello stagno. Inizialmente, insegnano al bambino a tenere correttamente il corpo sull'acqua, quindi mostrano e padroneggia i movimenti delle gambe. A tal fine, è possibile utilizzare una tavola, un pezzo di plastica espansa, un materasso gonfiabile, per il quale il bambino si attaccherà.Dopo di che imparano i movimenti con le loro mani, assicurarsi che durante il tratto la mano del giovane nuotatore sia completamente raddrizzata, e per ogni colpo con le sue mani 3-4 movimenti alternati con i piedi.È necessario insegnare al bambino come respirare correttamente durante il nuoto, inspirare tirando il braccio in avanti ed espirare alla fine della corsa. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti quando il bambino nuota verso la riva. Per il bambino non è annoiato, l'allenamento è utile per diversificare con vari giochi.

Il momento migliore per l'indurimento è l'estate. Un'estate ragionevolmente spesa aiuta a proteggere una piccola persona dal raffreddore nei mesi più freddi. La maggior parte delle famiglie preferisce rilassarsi nella propria terra natale. E questo è corretto. I nostri pini e foreste decidue, laghi e fiumi sono il posto migliore per la ricreazione. L'aroma di aghi ed erbe non è solo piacevole. C'è un grande potere di guarigione in esso. Aria, secca e fresca, le più piccole particelle di sostanze olio essenziale disciolte in essa, purificano i polmoni, rafforzano il sistema cardiovascolare, aumentano il tono generale del corpo. Aria particolarmente salubre in grandi bacini idrici. Un non-teo dall'acqua trasporta ioni negativi - speciali particelle caricate elettricamente, che rinvigoriscono il corpo.

Alcuni genitori vogliono portare i bambini a sud ad ogni costo. Gli adulti hanno un breve soggiorno nel sud( durante le vacanze) quasi sempre benefici. Sfortunatamente, la situazione è diversa con i bambini. Ed è per questo. Ogni persona, entrando in un nuovo clima per lui, un po 'di tempo si abitua. Diversamente da prima, la pressione atmosferica, il rapporto tra fattori meteorologici, l'uso di verdure nella nicchia, coltivate su un terreno diverso e in un altro clima, portano ad anomalie nel corpo. La maggior parte degli adulti tollerano discretamente queste anomalie. Una parte della gente ha una reazione più forte - una malattia dell'adattamento. Pertanto, in tutti i sanatori meridionali nei primi giorni, i vacanzieri ricevono un regime più morbido e non prescrivono procedure.

L'organismo del bambino impiega più tempo e dolorosamente per abituarsi a un nuovo clima. Nei bambini indeboliti, la malattia si manifesta più fortemente. Di solito, per circa due settimane il bambino viene attaccato al clima del sud e non riesce a ottenere tutte le cose buone che il sud offre in quel momento, e dopo due settimane i genitori vanno e tornano a casa. Anche in questo caso la malattia dell'adattamento è già al suo clima, da cui il ragazzino si è disabituato. Quindi, i bambini quasi un mese continuano ad acclimatarsi. Il soggiorno nel sud è consigliabile, se dura 2-3 mesi. Naturalmente, tutto questo non si applica ai bambini che hanno bisogno di cure speciali. Nel regime del giorno del bambino in età prescolare, deve esserci necessariamente un tempo per svolgere il lavoro a casa. Molti genitori credono che il bambino sia ancora piccolo e avrà il tempo di lavorare in seguito. Ma dimenticano che è necessario prepararsi per i grandi carichi di lavoro fin dall'infanzia. Il bambino può già aiutare nella pulizia della stanza, servendo un tavolo giornaliero, prendendosi cura di piante domestiche, animali, uccelli e pesci d'acquario. I bambini si stanno divertendo in questi processi lavorativi: non sempre fanno tutto bene, dal punto di vista di un adulto, ma per lo sviluppo dell'indipendenza, i loro sforzi di lavoro dovrebbero essere incoraggiati in ogni modo possibile e non dimenticare di lodarlo per questo.