Bath come mezzo per perdere peso
L'obesità è nota fin dall'antichità.Ippocrate nel suo trattato "Su un sano stile di vita", nella sezione "Come perdere peso" dieta dato consigli. K. Galeno nei suoi scritti, inoltre, pone
raccomandazioni dietetiche per i pazienti obesi. Celius Aurelian raccomandava alle persone grasse una dieta, una corsa rapida, un sonno breve, bagni. Avicenna nel "Canone della Medicina" raccomandato moderazione nel mangiare e altri modi per combattere l'obesità.
L'obesità è oggi tra le malattie più comuni, soprattutto nei paesi con un alto livello di sviluppo economico: il 30% della popolazione di questi paesi è obeso.
L'obesità è una malattia molto pericolosa. Si tratta di un fattore di rischio per malattie come l'aterosclerosi, ipertensione, diabete.pazienti obesi con disturbi coronarici, vene varicose, tromboflebite, insufficienza respiratoria, frequenti malattie respiratorie acute, ridotta meccanismo di protezione immunologica, l'occorrenza di polmonite, bronchite, pnevmoskle rosa, cambiamenti nella mucosa gastrica, fegato grasso, colecistite cronica, una violazione della funzione cistifellea, pancreatite, malattie renali, i cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico( artrite, malattie articolari, distorsioni), violazionemetabolismo dei sali d'acqua, edema.
obesità ha un effetto significativo sullo stato funzionale delle ghiandole endocrine: diminuzione della secrezione ormonale in donne samatotropnogo - hypovaria in violazione del ciclo mestruale, in uomini e donne - funzione delle gonadi alterata.
leader nello sviluppo di obesità è un nutrizionale( cibo) squilibrio causato da un eccessivo apporto calorico, soprattutto
da grassi animali e carboidrati( 60% di obesità primaria), violazione dieta - l'uso della parte principale della razione giornaliera di cibo e calorie inore seraliIl bagno russo è stato a lungo considerato un buon modo per eliminare l'eccesso di peso. L'esperienza dimostra che se usato correttamente, le procedure da bagno può perdere peso in modo significativo e indolore, soprattutto se li si combinano con una dieta equilibrata razionale.
per la perdita di peso nel bagno può essere utilizzato diversi mezzi e procedure, la cui scelta dipende dagli obiettivi di perdita di peso e il numero di "riserve" in più sul corpo e il corpo vuole perdere peso.
un mezzo radicale di perdita di peso autore di uno dei primi opuscoli del bagno russo B. Stakhov attribuiti al corpo sfregamento Bagno al miele, sale, grattugiato ravanello, catrame, trementina e pepe. Rendendo omaggio ai nostri antenati, che erano capaci di tali imprese, difficilmente troveremo in questo momento i seguaci di questo metodo.
Tuttavia, alcune ricette sono utilizzate oggi. Ad esempio, strofinando il corpo con miele e ravanello grattugiato o miele con sale. Per inciso, il consumo di sale è possibile solo in assenza del corpo, anche i minimi segni di malattie della pelle: . rash, lesioni fungine, graffi, ulcere, ecc In corpo
sfregamento con una miscela di sale e miele, seguita visitando la coppia può raggiungere risultati efficaci. Già nei primi minuti di essere in un bagno di vapore sudore comincia in fretta, che continua per un certo tempo dopo aver lasciato il bagno turco. Per sfruttare al massimo questa procedura è necessario, lasciando la coppia, non cercare di lavare immediatamente il sudore, e mi avvolgere in un
o un asciugamano vestaglia e continuare a sudare. E solo dopo un po 'puoi fare una doccia calda;un tentativo di raffreddarsi rapidamente è pericoloso.
Ci sono altri modi radicali "sudorazione" nella coppia( con un alcool, versando acqua salata).Ma tutti i metodi radicali richiedono condizioni molto severe e non li toccheremo. Essi di solito ricorrere atleti, così come coloro che sono prescritti perdita di peso medica, e lo fanno su un metodo appositamente sviluppato, che è incluso, come regola, e massaggio terapeutico.
I visitatori ordinari del bagno russo per l'aumento di peso usano prevalentemente vapore. Ecco alcuni semplici consigli per loro.
Le visite al bagno turco dovrebbero essere di breve durata, ma frequenti. Ho soggiornato in vapore per 8-10 minuti, e lo spogliatoio, avvolto in un asciugamano o accappatoio e continuare a sudare, come è il processo di sudorazione del vapore continua per un certo tempo. Quindi è necessario astenersi dal bere. Tali visite a breve termine al bagno turco possono essere effettuate 4-5.Naturalmente, in questo modo, è difficile astenersi dal bere, ma per ottenere l'effetto desiderato dovrebbe bere un po '.
Il metodo del bagno di perdita di peso deve essere coordinato e combinato con una dieta specifica che elimina l'eccesso di cibo. Il rispetto di tali procedure di dieta e bagno assicura un graduale e più sano da un punto di vista medico, la perdita di peso. Allo stesso tempo, gradualmente, ma garantito, è possibile raggiungere la perdita di peso alla normalità.In ogni caso, per una visita al bagno può essere ripristinato a 1-2 kg di peso.
Oltre a rispettare il regime rigoroso di bere nell'
, le procedure di balneazione dovrebbero evitare l'uso di tali bevande che provocano sete: birra, acqua come fanta, sprite, cola, ecc.È meglio prendere una piccola quantità di tè normale o tisane.
È particolarmente difficile dare peso a coloro che soffrono di obesità grave. Le procedure del bagno in questi casi possono essere considerate solo come aggiuntive. I principali sono una dieta speciale, movimento e persino farmaci.
Sfortunatamente, il grasso è un tessuto aggressivo, che cerca la riproduzione attiva a causa dell'eccesso di cibo. Questo tessuto è in grado di accumulare sostanze velenose( metalli pesanti, pesticidi, ecc.) Che entrano nell'organismo dall'esterno con bevande, cibo e aria.
Un bagno, non importa quanto sia in esso, eliminando l'obesità non aiuterà.È vero, con una pinzatura attiva di una scopa, puoi mescolare leggermente questo tessuto, ma solo. Il tessuto adiposo ha una bassa conduttività termica, e per riscaldarlo più rapidamente e più a fondo, dobbiamo almeno lavorare a fondo con una scopa, specialmente la quercia, che è adatta per la pelle grassa. Le foglie di quercia contengono un gran numero di tannini, ci sono oli essenziali, quercetina e farinetta, pentosani. Sono attivi sulla pelle e sugli strati più profondi del corpo. Sono queste sostanze che purificano la pelle grassa dal grasso, la rendono opaca ed elastica. La scopa di quercia pulisce rapidamente la pelle, la riscalda profondamente, favorisce una maggiore sudorazione, "scioglie" il grasso. Quando il corpo viene trattato attivamente con una scopa, il metabolismo viene attivato nel corpo, avviene la "combustione", cioè l'ossidazione dei grassi. A proposito, questo processo continua per qualche tempo e dopo il bagno( fino a 30 minuti).
Ma usando il bagno come strumento per la perdita di peso, i pazienti obesi dovrebbero essere cauti, specialmente soffrendo di forme patologiche di obesità.Questo può essere fatto a 1-2 gradi, quando non ci sono segni di insufficienza cardiovascolare.
Anche gli antichi greci nei secoli V-VII.BC"Bandito" la pienezza e l'obesità "facendo sudare" esercizi e un bagno.
Lo stabilimento balneare, come mezzo radicale per combattere l'obesità, è stato utilizzato attivamente dagli antichi persiani: sono stati sobriamente pesati in un bagno caldo per perdere peso. Erodoto notò che un uomo con un addome obeso disprezzava i persiani. Si credeva che fosse privo di virilità, pigro, inattivo, tradito dalla gola. Una persona simile si vergognava di apparire in pubblico. Come già sottolineato, un bagno può essere un mezzo efficace per ridurre il peso solo quando si mantiene il consumo durante il suo utilizzo. Se dopo il volo o anche durante questa procedura una persona consuma molto liquido per ripristinare il suo deficit nel corpo, allora non ci sarà alcun effetto.
Alcuni visitatori del bagno, in particolare gli atleti, vanno all'estremo opposto: non bevono alcun liquido nel bagno e riducono il peso a una quasi completa disidratazione.È dannosoIn questo caso, insieme all'acqua( sudore), i sali necessari per il normale funzionamento dei muscoli e di altri sistemi corporei del corpo, in particolare di potassio e sodio, vengono rimossi dal corpo.
Va tenuto presente che è assolutamente inaccettabile per la riduzione del peso allo stesso tempo utilizzare bagni e diuretici.