dieta di riso, "cinque volumi" per la pulizia del corpo dalle tossine e la dieta

tra la popolazione del nostro pianeta sempre più persone a dichiarare "guerra" chili di troppo, la gente vuole non solo per sbarazzarsi di loro, ma anche per migliorare la loro salute. La maggior parte delle diete sono mirate alla perdita di peso e alla pulizia intestinale. Ma ci sono diete che svolgono non solo queste funzioni, ma anche curano il corpo nel suo insieme.

Queste diete comprendono una dieta a base di riso e una dieta proteica con riso per la perdita di peso. Inoltre, il più utile per le diete è il riso marrone( marrone).

Composizione di riso

Il riso è un prodotto unico, contiene vitamine B1, B2, B6, PP e altri. Una grande quantità di vitamina B9 - regola il metabolismo dei carboidrati e dei grassi nel corpo e prende parte all'ematopoiesi. La presenza di colina nel riso, che è una sostanza importante per migliorare la memoria e partecipare al trattamento delle malattie del fegato, dimostra ancora una volta la sua utilità nell'alimentazione dietetica. In

riso contiene un gran numero di micro e macroelementi magnesio, potassio, fosforo, ferro, rame, silicio, ecc, è importante per il normale funzionamento di tutto l'organismo. Rimuove dal corpo tutte le tossine e i rifiuti, pulendolo in tutti gli angoli.

Assenza di cereali di riso senza glutine( proteine ​​vegetali) rende questa una dieta ipoallergenica, in modo da questa dieta è praticamente controindicazioni.

Tuttavia, la durata della dieta del riso non dovrebbe essere superiore a quattordici giorni. Viene effettuato su riso integrale: sarà il prodotto principale.

Perché è così utile? Il fatto è che in contrasto con il solito divano di riso che viene utilizzato nella preparazione di vari piatti, la buccia e la crusca sono conservati in riso integrale, che sono cellulosa. Come tutti sanno, non è digerito ed è il principale nel trasporto di tutto ciò che è nocivo e non necessario, migliora il sistema digestivo.

alcuni consigli utili Quando l'acquisto di riso, essere sicuri di vedere la durata di questo prodotto, è limitata, in quanto contiene un gran numero di sostanze biologicamente attive. A casa, questo grano dovrebbe essere conservato in frigorifero o freezer, perchéa temperatura ambiente, si verifica l'ossidazione degli oli, ed è utile, si trasforma in dannoso. Riso

Brown in confronto con il solito bianco, più dura, quindi prima di cuocere, si raccomanda di lavare la parte necessaria di cereali e versare acqua fredda su tutta la notte e la mattina, scolare l'acqua, sciacquare abbondantemente.

Far bollire la groppa per 10 minuti e risciacquare nuovamente, quindi versare in una casseruola, versare acqua fredda e cuocere di più.Dopo 15 minuti, togliere la casseruola sotto la coperta in modo che il riso sia completamente pronto. Quando segui questi suggerimenti, il porridge sarà friabile e utile.

tipi di diete di riso

Ci sono diverse varianti di dieta del riso, e chiunque può utilizzare quello che più gli piace.

Dieta di tre giorni su riso

Il menu è composto da riso integrale, un bicchiere di cereali di riso è necessario per un giorno. Lessare il riso nel modo sopra descritto senza sale, la quantità risultante di porridge finito diviso per 4-5 volte. Se la fame diventa intollerabile, puoi mangiare un paio di mele verdi. Bere acqua per 30 minuti prima di ogni ricevimento di porridge.

Questa dieta non solo purificherà il corpo dalle tossine, ma rimuoverà anche i sali che mantengono liquidi. In questo momento è necessario camminare all'aria aperta, le lezioni in palestra sono controindicate.

Dieta a base di riso "Cinque volumi"

Questa dieta a base di riso crudo, nonostante la sua gravità, ha molti aderenti. Si basa sull'applicazione di un riso inzuppato nel cibo per 5 giorni.

Richiede cinque contenitori con un volume di 200 ml( numero di vasi).In ognuno di essi versare due cucchiai di riso e aggiungere acqua in cima. Ogni giorno, devi cambiare l'acqua nel riso per 4 giorni.

Quando arriva il quinto giorno, devi versare l'acqua dal barattolo e mangiare il riso. Nei piatti vuoti, versa ancora 2 cucchiai di cereali e mettilo per ultimo nella fila. Il mattino successivo la procedura viene ripetuta e quindi dovrebbe essere eseguita per 14 giorni. Dopo questa colazione, il pasto successivo non è precedente alle 4 ore successive.

L'acqua dovrebbe bere almeno 1,5-2 litri, inoltre, è possibile preparare e tè verde. Inoltre durante il giorno, mangiare meglio con verdure, carne magra bollita, ridurre il consumo di sale al minimo e rimuovere cibi nocivi.

E un'altra importante aggiunta a coloro che amano i prodotti a base di latte acido, in particolare il kefir, durante una dieta a base di riso kefir al mattino è meglio non usarlo.

Il numero di razioni per il riso è ottimo, alcune si possono trovare guardando video: