Come prevenire e fermare lo sviluppo delle vene varicose

varicose o vene varicose - una malattia molto comune delle vene, in cuiaumentando il diametro del lume, pareti più sottili e, di conseguenza, si formano nodi venosi.

Può succedere a qualsiasi vene umane, per esempio, le vene dell'esofago, il retto, o funicolo spermatico, chiamato varicocele.

Ma la malattia più comune in questo gruppo è un'estensione delle estremità inferiori, in modo a livello domestico, questa patologia è chiamato vene varicose.

cause delle vene varicose alle gambe ^

Secondo le statistiche mediche vene varicose degli arti inferiori colpisce circa la metà di tutte le donne oltre 40 anni e circa il 25% degli uomini. Particolarmente suscettibili alla categoria di malattia di persone che, a causa delle loro attività professionali sono costretti a trascorrere la maggior parte del loro tempo sui loro piedi - insegnanti, parrucchieri, chirurghi, cuochi.

essere chiaro che le vene varicose - non è solo brutto asterischi e noduli sulle gambe, che sono così le donne dolorosi dal punto di vista estetico. La progressione della malattia è graduale, e questo contribuisce ad una serie di fattori negativi per la prima venoso saranno segni esterni visibili come nodi.

principali cause di vene varicose, chiamato medici:

• sovrappeso,
• scarso rendimento dell'intestino e costipazione,
• piatta,
• inattività fisica,
• vita sedentaria,
• movimento limitato,
• significativo sforzo fisico,
• sollevamento pesi,
• tensione prolungata nelle gambe.

Uno dei principali colpevoli che contribuiscono allo sviluppo di vene varicose, i medici chiamato il sovrappeso, che crea sforzi eccessivi per le gambe e contribuisce al ristagno di sangue nelle vene. Molti ricercatori sono anche cause delle vene varicose indicano un legame diretto tra una buona funzione intestinale e la condizione degli arti inferiori, anche se, a prima vista, il rapporto non è troppo evidente. Infatti

che il sangue dalle estremità inferiori, va un lungo attraverso lo stomaco, sta nelle vene della cavità pelvica e addominale. E se il suo cammino incontra congestione associata lavoro povero e sangue venoso movimento intestinale irregolare verso l'alto viene bloccata.sviluppo

delle vene varicose contribuiscono alla malattia infiammatoria pelvica( soprattutto donne), interruzioni ormonali, gravidanza, stress, effetti avversi di tossine( antibiotici, alcool, nicotina) e ha una predisposizione genetica.

inferiorità geneticamente innata delle valvole venose, purtroppo, passato al figlio nel 70% dei casi, se la malattia è affetto almeno un genitore e quindi le vene varicose ereditarie può svilupparsi nei bambini in tenera età.

Ma dobbiamo capire che qualsiasi predisposizione genetica non significa la malattia e vene varicose si svilupperà solo in presenza di fattori che contribuiscono avversi. Pertanto, in prima linea nella prevenzione delle malattie dovrebbe andare per aiutare a prevenire le vene varicose e per evitare gravi complicazioni.

Come prevenire le vene varicose: la prevenzione in casa ^

Per prevenire le vene varicose o arrestare la sua progressione, è necessario un insieme di misure per affrontare le cause che favoriscono il suo sviluppo. Per la soluzione di questo problema deve essere preso sul serio - a rivedere radicalmente la loro dieta, sviluppare una dieta corretta ed equilibrata, che porterà alla perdita di peso sia e la normalizzazione della funzione intestinale. Principi

nutrizione sana con varici

La dieta deve essere cibi presenti ricchi di fibre, che ha la proprietà sorprendente per assorbire tutto superfluo e inutile e facilitare il suo ritiro al di fuori. Queste proprietà uniche di fibra sono stati ampiamente utilizzati dai medici dopo Cernobil, perché è in grado di dedurre dal corpo non solo tossine, tossine, pus, e persino radionuclidi.

fibra

spesso chiamato intestinale brillante perché sia ​​raschietto metallico pulisce le sue pareti attacchino scarico feci tossiche ed evita il riassorbimento nel flusso sanguigno e organismo avvelenamento. Particolarmente ricco di porridge di fibre e scorza di verdure e frutta.

Kashi sono il miglior tipo di cibo per la salute e la bellezza, e sono raccomandati dai medici nel menù giornaliero di tutti i gruppi di popolazione - le donne in gravidanza, bambini, anziani, diabetici, persone affette da obesità, atleti. Se ci si siede per qualche giorno, per esempio, l'orzo dieta, non solo lascerà peso extra, ma anche gonfiore placarsi, la pelle levigata e diventare capelli belli e setosi.

Per la perdita di peso riduce necessariamente nella loro dieta, grassi animali, sostituendoli con più oli vegetali, che sono molto utili per le vene varicose come migliorare il flusso sanguigno. Non mangiare prodotti di fast food, perché contengono un sacco di grassi e grassi trans, contribuisce a obesità, colesterolo alto e scorificazione del corpo.

Massimizza l'assunzione di cibi ricchi di vitamina C, che rafforza bene le vene e aumenta anche l'immunità.Molto ricco di questa vitamina di agrumi, olivello spinoso, rosa canina, ribes nero, cipolle e aglio.

Come sbarazzarsi di vene varicose: consulenza medica

• è necessario bere ogni giorno almeno due litri di acqua naturale, che è un ottimo strumento per la perdita di peso e per prevenire lo sviluppo di vene varicose.
• A volte è utile per riposare il corpo dal cibo, organizzare a breve termine di un giorno di digiuno, che non solo riduce il peso, ma anche aiuta a pulire il corpo dalle tossine.
• I medici raccomandano vivamente di smettere di fumare perché la nicotina è un effetto molto negativo sulla parete vascolare e provoca lo sviluppo di vene varicose, come dimostrato da numerosi studi.
• deve evitare surriscaldamenti e raffreddore, dato che le vene sono molto mal temperature estreme, per lo stesso motivo controindicato lungo riposo in un bagno di acqua calda e.
• Per lo stesso motivo, le persone con vene varicose, i medici non consigliamo di cambiare radicalmente il clima e consigliato di riposare nella vostra zona climatica.

Ho bisogno di esercitare per le vene varicose ^

Nonostante il fatto che le persone che soffrono di vene varicose, sono carico di contro-forza sulle gambe, esercizio di media intensità per prevenire lo sviluppo di varici hanno disperato bisogno. La vista migliore di attività fisica sta camminando con le vene varicose, a causa della quale i muscoli delle gambe inferiori sono ridotti, non è il flusso di sangue dalle vene.

Quando possibile, cercare di dare le gambe posizione elevata e in ogni caso non si siedono a gambe incrociate, perché in quella posizione si impedisce il normale flusso di sangue agli arti e provocare lo sviluppo di vene varicose. A questo proposito, l'abitudine degli americani di sedere "i piedi sul tavolo" è molto utile.

Se si rimane a lungo in posizione seduta, prendere un paio di esercizi semplici ma efficaci:

• Salita 20 volte sulle punte dei piedi, sollevando il tallone dal pavimento e sprofondò.La ripetizione regolare di un tale esercizio è garantito per proteggere l'utente dallo sviluppo di vene varicose, perché i muscoli delle gambe a questi movimenti agiscono come una pompa, aumentando il flusso sanguigno e l'eliminazione stasi di sangue nelle vene.
• Se possibile, fare l'esercizio noto come "bicicletta" - sdraiato sulla schiena, pedalare, simulando il movimento del ciclismo.

attenzione con la selezione di abbigliamento, perché qualsiasi pizzicato nella coscia o inferiore della gamba, come ad esempio i calzini stretti, la pressione aumento indesiderato nelle vene. I vestiti dovrebbero essere il più possibile liberi e comodi, senza disturbare il libero flusso di sangue. Lo stesso vale per le scarpe - camminare in scarpe strette con i tacchi alti aumenta il carico sulle vene e contribuisce allo sviluppo di vene varicose.

Come si vede, gli esperti consigliano come prevenire le vene varicose sono molto semplici e facili da eseguire, perché, come con qualsiasi altra malattia, è più facile da gestire quando iniziare il trattamento in una fase iniziale, e ancora meglio per evitare il suo sviluppo.

I medici di

dicono che se segui regolarmente tutte queste semplici raccomandazioni e ti prendi costantemente cura della salute dei tuoi piedi, allora le vene varicose non saranno terribili e puoi facilmente evitare molti dei problemi ad esse associati.