Non tutti sanno che il kiwi ha avuto il suo nome a causa della somiglianza con l'uccello dalla Nuova Zelanda, che ha lo stesso nome. Per capire quali sono le proprietà utili di kiwi, è necessario esaminare la sua struttura.
oggi dal articolo imparerete:
utile in kiwi, come in altri frutti di bosco, contiene molti minerali, vitamine, oligoelementi, carboidrati e fibre. Si può dire che apertamente kiwi contiene quasi la maggior quantità di sostanze nutritive tra tutti i frutti di bosco. Ci sono molte vitamine disponibili alla forma del corpo umano, per esempio, la vitamina C in esso che in tutti gli agrumi e anche peperoni e ribes nero. Naturalmente, il kiwi contiene molto importanti vitamine del gruppo B, vale a dire: B9, B2, B3 e B6.Anche nel si possono trovare le vitamine D, E, A, e così via. I kiwi molti minerali che vengono rapidamente assorbiti dal corpo umano: sodio, magnesio, potassio, ferro, calcio, zinco, fosforo e manganese.10% kiwi costituito da fibre, disaccaridi e monosaccaridi. Molti includono kiwi nella dieta durante la dieta, perché contiene 50 calorie per 100 grammi. Quotidiano kiwi uso
migliora in modo significativo il sistema immunitario e ne migliora le prestazioni, migliora le funzioni di recupero e di protezione, aumenta la resistenza allo stress e così via. Aprire si può dire che il kiwi - medicinali bacca, perché migliora la funzione cardiaca, ripristina il metabolismo cellulare, stimola la digestione, riduce il rischio di tumori maligni. Ma per Kiwi effetto positivo sul corpo, è necessario mangiare ogni giorno. E 'prescritto come profilassi di malattie reumatiche, malattie genito-urinario e malattie polmonari.
Kiwi è estremamente utile per le donne perché protegge i capelli dalla brizzolati a causa del fatto che ripristina il metabolismo dei lipidi nel corpo.È possibile masterizzare il grasso in eccesso, di ritirare l'acqua stagnante dal corpo, migliorare la digestione e accelerare il metabolismo. Due kiwi passa stomaco pesante, bruciore e scompare anche derivati l'acqua in eccesso, che è ritardata a causa della elevata quantità di sodio nel corpo. Spesso aggiunto alla maschera facciale kiwi per rendere la pelle vellutata, morbida, elastica e sana, migliora in modo significativo la carnagione. Se si mangia kiwi ogni giorno, si può dimenticare il colesterolo cattivo, migliorare la condizione dei capillari e vasi sanguigni, purificare il sangue dalle sostanze nocive, così come ridurre il rischio di vene varicose e trombosi. Ma di essere coinvolti in
kiwi troppo non è inoltre vale la pena, in tutto quello che dovete sapere quando fermarsi, perché il kiwi - frutta esotica che contiene un sacco di acidi che distruggono i denti e causare una sensazione di bruciore in bocca. Kiwi può danneggiare i bambini, causare una sensazione di bruciore della mucosa, e così via. Non mangiare kiwi con il latte, perché la reazione sul corpo abbastanza imprevedibile. Anche attenzione per il kiwi devono essere trattati con le allergie perché è spesso causa di allergie.proprietà
utili di kiwi utilizzate in medicina!
I medici hanno a lungo sostenuto che l'aggiunta di kiwi nella dieta riduce il rischio di una malattia terribile.È necessario utilizzare kiwi giallo, come sono la maggior parte degli antiossidanti. Dopo sull'utilità di kiwi - verde, al momento dell'esperimento ha rivelato che la quantità di antiossidanti nel corpo è aumentato notevolmente dopo l'assunzione del kiwi verde. Gli scienziati sostengono che molte malattie compaiono dopo processi di ossidazione, ma mangiare kiwi, sono frenati, che protegge il corpo dalla comparsa della malattia. Ad esempio, l'ossidazione avviene in aterosclerosi, insufficienza cardiaca, malattia di Alzheimer, il morbo di Parkinson, e anche in tumori maligni. Kiwi può aumentare la quantità di energia nel corpo e quindi aumentare l'efficienza.
Dopo studi in Norvegia è stato dimostrato che il kiwi ha effetto antinfiammatorio ed analgesico. Ma, come è diventato chiaro che molte persone sono state allergica al kiwi, che è molto indesiderabile. Avete bisogno di mangiare piccole porzioni di kiwi ogni giorno, in modo che il corpo può abituare. Anche coloro che non hanno allergie, non si può mangiare porzioni enormi kiwi, questo ha un impatto negativo sullo stato del tratto gastrointestinale.
I medici usano
kiwi dalla Cina nel trattamento di molte malattie, per esempio, è possibile curare il diabete, come kiwi non contengono zucchero, e migliora la circolazione del sangue nelle zone colpite del corpo. Con l'aiuto del kiwi, è possibile ripristinare il rifornimento di sangue agli organi interni.
I nutrizionisti raccomandano il kiwi a persone che soffrono di mancanza di appetito. Hai bisogno di mangiare un kiwi intero al giorno o mezzo, preferibilmente mezz'ora prima di un pasto, per migliorare la secrezione di succo gastrico e appetito.È meglio iniziare a prendere il kiwi in inverno o in primavera, poiché il corpo è disidratato e perde la maggior parte dei minerali e delle vitamine. Come includere il kiwi nella dieta? In primo luogo, puoi mangiarlo tra i pasti di base, invece di mangiare panini con formaggio e salsiccia. In secondo luogo, puoi mangiare il kiwi mezz'ora prima di un pasto, perché ha un sacco di fibre, che migliora la peristalsi e i movimenti intestinali.
Rispetto al kiwi è dannoso
Naturalmente, tutto il bene ha un lato negativo, incluso il kiwi. Il principale problema del kiwi è un effetto allergico sul corpo, e l'allergia appare non solo negli adulti, ma anche nei bambini piccoli. La reazione allergica è estremamente forte, può verificarsi uno shock anafilattico o può esserci gonfiore della lingua e delle labbra. Non si può bere la gente succo di kiwi che hanno problemi con lo stomaco o biliari tratti, come ulcere gastriche e duodenali non dovrebbero mangiare kiwi in qualsiasi forma.
Se mangi kiwi in grandi quantità, agirà come un lassativo, che è anche molto indesiderabile. Nel kiwi c'è molta acqua e acido, che può causare una riacutizzazione dei reni e del sistema urinario. E 'a causa delle proprietà negative del kiwi, si deve consultare con un nutrizionista o decidere appunto - di usarlo o no, se avete problemi con il corpo, mangiare kiwi con moderazione.
Than kiwi utile per le donne incinte
Le donne incinte hanno paura di aggiungere nuovi prodotti alla loro dieta, perché non sanno quale effetto avrà sul corpo. La maggior parte delle donne andare dal medico, e poi sentito opinioni molto contraddittorie: alcuni dicono che Kiwi aiuta il corpo e ripristina il sistema immunitario, stimola la digestione, e di altri medici dicono che il kiwi può causare reazioni allergiche e portare a conseguenze molto indesiderabili. Ecco perché forniamo una descrizione completa dell'effetto del kiwi sul corpo femminile durante la gravidanza, quindi non devi preoccuparti e preoccuparti di ciò.
In generale il consumo di kiwi probabilmente hanno un effetto positivo sul corpo, in quanto contiene un sacco di vitamine e minerali necessari per lo sviluppo del feto e la propria salute è normale. Ma le opinioni sono molto diverse, perché i kiwi si riferiscono a frutti esotici e, di norma, non sono completamente assorbiti dal nostro corpo a causa del fatto che sono cresciuti in un altro territorio dove un clima completamente diverso. A causa del fatto che il corpo non è adatto al kiwi, non viene digerito e causa disturbi gastrointestinali e allergie. Ma perché allora le donne usano le banane senza problemi e sono preoccupate per il kiwi? Le banane vengono coltivate anche in altre condizioni climatiche, ma sono completamente assorbite.
Le donne incinte dovrebbero includere il kiwi nella dieta perché ha molta vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, oltre a magnesio e potassio. Grazie alla vitamina C, c'è una diminuzione della probabilità di raffreddori e malattie virali, come l'ARVI o l'influenza. Tutto abituati al fatto che è in limoni, arance e pompelmi contengono più vitamina C, ma non è così, kiwi supera la quantità di agrumi di vitamina C. Ciò che è importante, agrumi causano allergie più gravi di Kiwi. Ma se vuoi aumentare in modo sicuro la quantità di questa vitamina nel corpo, devi bere brodo di rosa canina.
Grazie al magnesio e al potassio, il lavoro del sistema cardiovascolare e del muscolo cardiaco migliora, è molto importante durante la gravidanza, perché con rapidi cambiamenti nel corpo si crea un forte stress al cuore. Per questo motivo, un lavoro armonioso e corretto del cuore dovrebbe essere mantenuto durante tutta la gravidanza.
Inoltre, molte donne soffrono di stitichezza e persino di emorroidi durante la gravidanza, quindi si consiglia di usare il kiwi insieme alla cicoria. Grazie a ciò, la stitichezza passa rapidamente e le possibilità di emorroidi si riducono. Si ritiene inoltre che la prugna, l'uvetta e le albicocche secche abbiano un effetto molto debole rispetto al kiwi. Mangia 2 kiwi al giorno per eliminare la stitichezza, ma anche bere almeno due litri di acqua pulita. Dopo aver bevuto kiwi, dovresti bere acqua o lavarti i denti, in modo che l'acido non dissolva lo smalto dei denti.
Ma il kiwi può essere dannoso? Se la mangi secondo la tariffa giornaliera, non ci saranno problemi, ma se sei intollerante al kiwi, devi rinunciare. Mangia circa due kiwi al giorno, se non vuoi avere un'allergia. L'allergia è caratterizzata dalla comparsa di brufoli sulla pelle, arrossamento della gola, febbre e così via. Non puoi mangiare le donne incinta di kiwi che hanno la gastrite, le ulcere gastriche, la cistite e altre malattie sgradevoli. Qualsiasi malattia del sistema genito-urinario e del tratto gastrointestinale può peggiorare se ci sono i kiwi. Il kiwi
è utile per perdere peso?
Assicurati di includere il kiwi nella dieta delle donne che vogliono perdere peso. Contiene numerosi enzimi ed enzimi e un basso numero di calorie lo rende ancora più attraente. Nel kiwi non c'è praticamente fruttosio e zucchero, ma c'è fibra, che migliora il funzionamento dell'intestino.È possibile migliorare la condizione della pelle a causa del fatto che il kiwi forma fibre di collagene, è molto utile per le donne che hanno le rughe.
Hai bisogno di mangiare il kiwi dopo aver mangiato, perché previene il verificarsi di bruciore di stomaco e eruttazione, e gli acidi accelerano la digestione del cibo. Per perdere peso, è necessario mangiare ogni giorno kiwi mezz'ora dopo aver mangiato, ma non mangiare più di 2 kiwi alla volta. Il kiwi ripristina la normale microflora intestinale, accelera la digestione e quindi il metabolismo. Grazie all'influenza sui reni, puoi liberarti del fluido in eccesso accumulato nel corpo per lungo tempo. Come includere il kiwi nella dieta, ne parleremo qui sotto.
Il primo giorno di
- Colazione: uovo sodo, tre kiwi maturi, caffè forte senza zucchero e latte, un panino con pane bianco e formaggio;
- Pranzo: insalata di cetrioli e pomodori, cinque kiwi maturi, 200 grammi di petto di pollo al forno;Cena
- : succo fresco, 200 grammi di ricotta senza grassi, tre kiwi;
- Mezz'ora prima di coricarsi: 200 millilitri di kefir.
Il secondo giorno di
- Colazione: una fetta di pane di segale, tre kiwi, succo fresco, uova fritte di tre uova;
- Pranzo: due pomodori, pane tostato, 250 grammi di pesce bollito senza grassi, cinque kiwi;Cena
- : uovo sodo, 200 grammi di petto di pollo bollito, insalata di banane e kiwi;
- Mezz'ora prima del sonno: 200 grammi di ricotta priva di grassi e un kiwi.
Osservare la dieta per dieci giorni, è necessario alternare giorni. Non uscire dalla dieta troppo bruscamente, aggiungere gradualmente il solito cibo. Certo, sarà meglio se ti iscrivi per una piscina o fitness per accelerare la combustione di eccesso di peso. In circa dieci giorni, puoi perdere 4-7 chilogrammi, a seconda dell'attività fisica. Puoi ripetere la dieta due mesi dopo, in nessun caso prima.
Resta in salute con i nostri cari lettori!
