Prevenzione delle malattie cardiache
Il numero di persone con malattie cardiovascolari cresce ogni anno, e questo è uno dei motivi per l'alto tasso di mortalità generale della popolazione. Secondo le statistiche, la mortalità per malattie del sistema circolatorio è saldamente al primo posto tra tutte le altre malattie. Il secondo posto è saldamente sostenuto da malattie oncologiche.
È per questo motivo che la prevenzione delle malattie cardiache è molto importante."Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che da trattare" - così a tempo debito ha detto il più grande clinico russo M. Ya. Mudrov( 1776-1831).Ogni persona dovrebbe costantemente prendersi cura della propria salute, adottare misure precauzionali per garantire che tutti gli organi e sistemi del suo corpo siano in condizioni ottimali, ricevano un'alimentazione adeguata e adeguata e non siano avvelenati da additivi artificiali per cibo, alcol e nicotina.
Nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, una corretta alimentazione è uno dei principali fattori. E non il problema della malnutrizione è ora al primo posto nella comparsa di molte malattie e l'eccesso di cibo. Al giorno d'oggi, se una persona torna da un sanatorio o da una casa di riposo, prima di tutto gli viene chiesto di non "quanto hai recuperato", ma "quanto hai perso peso".Oggi quasi ogni persona consuma troppo cibo e il suo alto contenuto calorico causa un vero allarme. Dopo molti anni di ricerca, scienziati e nutrizionisti sono giunti all'opinione unanime che la principale causa di malattie cardiache sta mangiando un gran numero di alimenti ricchi di colesterolo, che si trova nei grassi animali. L'esperienza del vegetarismo lo dimostra.È noto da tempo che il colesterolo, contenuto nei prodotti a base di carne, si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, riduce il flusso sanguigno e aumenta il carico sul cuore, il che spesso porta a conseguenze irreparabili. Immagina una pipa ad acqua. Se il tubo è ancora nuovo, la quantità di acqua che lo attraversa sarà molto maggiore della quantità di acqua che scorre attraverso il tubo, che è stata utilizzata per 5-10 anni. Perché?Sì, perché sulle pareti del vecchio tubo nel tempo si depositano costantemente sale, ruggine e varie impurità.Di conseguenza, il lume del tubo diminuisce e la quantità di acqua che lo attraversa è la stessa. Lo stesso fenomeno che vediamo nelle navi. Il corpo riceve meno sangue e quindi meno nutrienti. Inoltre, con una riduzione del flusso sanguigno, la capacità di purificazione del sangue diminuisce e i prodotti di degradazione non vengono completamente rimossi dalla cellula. E tutto ciò porta allo sviluppo di varie malattie.
Molte tribù che vivono in Africa non sanno cosa siano le malattie cardiache, perché il loro cibo contiene meno del 20% di calorie dai grassi, al contrario del 40% dei rappresentanti dei paesi civilizzati. Si noti che maggiore è il benessere di un popolo, maggiore è il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari. Ciò è spiegato dal fatto che nei paesi altamente civilizzati si consuma un gran numero di alimenti con un alto contenuto di proteine, cianocobalamina e prodotti caseari pastorizzati. Questo è il motivo per cui in paesi come gli Stati Uniti, la Finlandia, la Russia, l'Australia, il Canada, vi è un gran numero di trombosi e un alto tasso di mortalità da aterosclerosi.
Ai vecchi tempi, quando le persone lavoravano sodo per il proprio cibo, non c'erano problemi di salute. La persona moderna in quantità incredibili assorbe cibo a base di carne, prodotti trasformati di prodotti lattiero-caseari, grassi e carboidrati e l'eccesso di cibo costante aumenta il rischio di uno sviluppo precoce dell'aterosclerosi.
Una persona obesa può in qualsiasi momento andare in un mondo diverso - e non perché il suo cuore si rifiuta. Il colpevole principale in questo caso saranno i gas negli intestini che impediscono la circolazione sanguigna. Bene, se la circolazione sanguigna è disturbata, il cuore può fermarsi in qualsiasi momento.
Un'altra importante causa delle malattie cardiovascolari è lo stress. Nei nostri tempi difficili la parola "stress" è associata alla parola "vita".Dallo stress delle droghe non esiste. Dopotutto, il più delle volte una condizione stressante è una reazione del corpo a uno stimolo esterno. E una persona non vive nel vuoto.È circondato da esattamente le stesse persone, ognuna delle quali ha la propria opinione e raggiunge qualcosa nella vita. Gli interessi delle persone spesso si intersecano, causando loro reazioni negative e condizioni stressanti.
La terza causa di malattie cardiovascolari è cattive abitudini. Le persone consumano sistematicamente grandi quantità di caffè e alcol, abusano del tabacco. Gli scienziati sanno da tempo che il caffè e l'alcol distruggono l'apparato digerente, e il caffè, tra le altre cose, causa anche maggiore eccitabilità, nervosismo e disturbi della memoria.
E, infine, la quarta causa molto importante delle malattie cardiache è uno stile di vita sedentario. Una persona ha paura di camminare ancora una volta, scende le scale, fa un giro a piedi. Automobili, ascensori, persino i secondi telefoni in casa coccolano il corpo, privano la persona dell'opportunità di fare il traffico in eccesso. Ma "il movimento è vita", come dicevano gli antichi.
La maggior parte degli adulti sul pianeta soffre di malattie cardiovascolari. Una persona di età superiore ai 30 anni è difficile da gestire per un centinaio di metri o 5 chilometri, e se la costringi a fare un impiegato o un uomo d'affari moderno, allora cadrà morto già nei primi dieci metri.È questo stato di salute che è caratteristico dell'uomo moderno. E più ci allontaniamo da Madre Natura, peggio sarà la nostra salute, meno sarà la durata media della vita umana.