Come uscire dalla depressione con l'aiuto della medicina tradizionale

Ogni terzo abitante del globo incontra la depressione. Ma alcune persone, chiedendosi come uscire dalla depressione, confondono questo grave disturbo mentale con condizioni sub-depressive.

La sub-depressione è il precursore della depressione. Se l'assistenza viene fornita in questa fase, il trattamento non durerà a lungo.

Informazioni generali

Se una persona ha una domanda su come affrontare la depressione, significa che è già sulla strada della ripresa.È importante capire che l'assunzione di vari antidepressivi non è un'opzione.

Spesso l'uso incontrollato di farmaci anche "innocui" porta all'effetto opposto e aggrava solo la situazione. Oltre ai sintomi aumentati, il paziente può iniziare a soffrire di paure ossessive e insonnia.

Il trattamento della depressione inizia con la determinazione del tipo di questo disturbo. Dopo questo, il terapeuta viene identificato con la condotta delle attività diagnostiche.

Se la depressione è relativamente facile, il paziente viene trattato con parsimonia psicoterapia. Il medico può semplicemente parlare con il suo cliente, estraendo gradualmente la radice del problema.

Spesso, una persona che soffre di depressione capisce cosa ha causato questo disturbo mentale, se la psicoterapia formale non ha aiutato ad alleviare la condizione, allora il medico decide sulla nomina degli antidepressivi.

Caratteristiche di assistenza al paziente

Per dare una risposta corretta alla domanda su come trattare questa condizione non è difficile. Il trattamento della depressione suggerisce:

1. Condurre la terapia farmacologica.
2. Esecuzione di psicoterapia.
3. Ammissione di antidepressivi soggetti a prescrizione.

Il supporto del paziente da parte di parenti e amici è di grande importanza. Se le condizioni di una persona rimangono statiche per un lungo periodo e se c'è un pericolo per la sua vita, gli viene mostrato il ricovero obbligatorio.

Caratteristiche della psicoterapia

L'influenza gentile sulla psiche e sul corpo di una persona che soffre di depressione è chiamata psicoterapia. Lo scopo principale di questa pratica è aiutare il paziente nella lotta contro lo stato depresso. Con l'aiuto di uno specialista, una persona impara a bloccare la depressione e ad esercitare il controllo sulle emozioni che provocano il suo sviluppo.

I moderni psicoterapeuti ricorrono spesso a: psicoterapia interpersonale

• ;Psicoterapia psicodinamica
• ;
• psicoterapia cognitivo-comportamentale.

La durata media del corso psicoterapeutico è di 8-22 sessioni.

Che tipo di erbe puoi bere?

Spesso una persona che vuole affrontare sintomi dolorosi ricorre al trattamento con rimedi popolari. Alcune erbe, infatti, hanno un effetto sedativo. Ma prenderli in modo incontrollabile non dovrebbe essere. Per le erbe più efficaci, i medici includono erba di San Giovanni, shisander e passiflora.

1. L'iperico contiene l'ipericina, che è la "forza che colpisce" nel trattamento della depressione, o, più precisamente, nello stato subdepressivo. Prendi molto attentamente l'erba di San Giovanni. Molto spesso, il terapeuta nomina un decotto di erba di San Giovanni dopo la fine dell'assunzione di antidepressivi. Per il brodo, è consuetudine usare i fiori e le foglie di questa pianta.
2. Per il trattamento dopo un forte shock da stress, è comune usare shisandru. Questa pianta si adatta perfettamente alle emozioni negative e aiuta a migliorare l'umore della vita. Il dosaggio "classico" di una farmacia schizandra è di 500 mg. Prenda la medicina rigorosamente al mattino e a pranzo. La sera, prendere shisandru non è raccomandato.
3. Strastocvet ha un effetto pronunciato. Ma molti terapeuti ne raccomandano l'uso, perché questo strumento aiuta a far fronte alla crescente ansia. Il principale vantaggio della passiflora è che si combina bene con altri farmaci.

La depressione è fortemente influenzata da fattori quali carenze di micronutrienti e carenze vitaminiche. In questo caso, le piante non possono avere l'effetto terapeutico appropriato.

La base per il trattamento efficace della depressione è l'equilibrio di elementi importanti nel sangue del paziente.

Autocontrollo della depressione

Molte persone a rischio sono interessate a come sbarazzarsi della depressione da soli. Questo è possibile se la depressione è lieve e non comporta l'insorgenza cronica di pensieri suicidi.

Aiuta te stesso a uscire da uno stato grave e deprimente seguendo le seguenti regole:

• che organizza una corretta alimentazione;
• l'organizzazione di una modalità di riposo e un sogno;
• facendo esercizi fisici;La direzione dei pensieri è in una direzione positiva.

Molte persone, inclini alla depressione, spesso "afferrano" i problemi. Questa non è un'opzione. Alcuni prodotti, specialmente dolci e farina, contribuiscono alla comparsa di chili in più e allo sviluppo di varie malattie.

Difficilmente la depressione scompare se una persona, dopo essersi guardata allo specchio, vede cambiamenti così depressi nell'aspetto. Pertanto, il cibo dovrebbe essere utile. Particolare attenzione dovrebbe essere posta su frutta, succhi di frutta freschi e frutta secca.

Alcune persone "scappano" dalla depressione, immergendosi nel lavoro. Questo è anche un errore comune. Il problema non andrà da nessuna parte, semplicemente "zasyadet" più profondo e far fronte sarà più difficile. Pertanto, gli psicoterapeuti raccomandano un sonno più lungo e attività all'aperto più frequenti.

Support for close

Gestire la depressione causata dalla perdita di un parente stretto o di una malattia grave può essere amici e parenti. Chiunque sia interessato a come aiutare una persona a uscire dalla depressione dovrebbe avere molta pazienza.

Il paziente è molto vulnerabile e richiede un atteggiamento discreto. Se possibile, si raccomanda di "tirarlo" in un appuntamento congiunto. Se non esiste una tale possibilità, allora dovresti provare ad attirarlo con una relazione interessante.

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